作者：闵庆军

10月30日下午，上师大三附中利用体育拓展课时间邀请了学校体育教学顾问杨永明老师为学生做了题为《科学锻炼 讲究方法 增强体质》的专题讲座。

杨老师从平时的体育课引入，她说，体育是一门综合性的学科，通过体育锻炼，可以达到增强体质的目的，在体育运动中进行科学锻炼、讲究方法是非常重要的。接着，杨老师通过奥运会场所建设的科学性、长跑后通过正确的方法恢复生理机能等一系列的实例对学生阐述了科学锻炼的重要性。特别是对于运动中出现的正常生理现象和受伤后的应急处理方法，杨老师做了着重讲解，伴随着杨老师富有激情又带有幽默的话语，同学们听得津津有味，中心会场的学生与杨老师还进行了积极的互动，现场进行了运动扭伤的紧急处理演练。

杨老师的专题讲座深入浅出，理论结合实际，对学生的启发很大，同学们纷纷感叹，原来体育锻炼的学问这么大，今后一定要根据体育课的要求，按照体育教师的指导，进行科学锻炼，增强体质。上师大三附中的拓展课以拓宽学生的知识面，提高学生的学习兴趣为宗旨，涉及的内容非常的宽泛。本次体育专题讲座落脚点是体育，但着眼点在方法，方法的指导既有利于学生更加有效地进行课内外体育锻炼，也帮助学生进行自我保护，为学校落实“三课两操两活动”，切实提高学生身体素质和健康水平奠定了良好的理论基础。