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随着08年的到来，体育也被提上了中考的日程安排，为了培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯，为了提高中考体育成绩，特制定以下备考计划：

一、目的

通过体育课及活动课训练，为参加体育中考学生的综合身体素质做好全方位的了解和制定有效的计划，为今年4月份的体育中考作好充分准备。

二、端正思想，树立信心

通过各种渠道培养学生良好的锻炼观，提高个人的锻炼意识和兴趣，树立其良好的自信心，真正达到强身健体效果。

三、重在平时，贵在坚持

结合《2008年上海市初中毕业生升学体育考试工作实施方案》，针对各班级各学生实际情况，科学合理的安排运动负荷，采取多样的教学形式进行针对性练习，真正让每个学生都能在快乐中得到锻炼，在锻炼中得到效果。

四、具体安排：

（一）、第一周——序言课及第二周的九年级年级大会中为学生仔细解读了《2008年上海市初中毕业生升学体育考试工作实施方案》。

（二）、第二周——完成体育选测项目的第一次预选工作，为下阶段有针对性的训练打下了基础；完成各班级体育中考项目成绩评价标准的张贴。

（三）、第三周——在教导处的协助下共同完成体育中考的第一次模拟测试。

1、选测项目中的速度力量类测试：3/4体育课——九（3、4）班、九（5、6）班；3/5体育课——九（1、2）班。

2、选测项目中的技术能力类测试：3/5体育课——九（5、6）班；

3/6体育课——九（1、2）班、九（3、4）班。

3、必测项目（篮球、耐力）测试：3/5活动课——九（1—6）班，先篮球后耐力。并在本周五（3/7）放学前完成每位学生的分数统计工作交给班主任，第一时间向学生反馈模拟考试成绩，指导学生对预选项目进行适当的调整。教研组内教师进行质量分析，研究讨论、调整下阶段的训练计划。

（四）、第四周——完成免考学生及家长的免修医院证明和免修书面申请，指导家长填写《初中毕业生残疾或伤病免于体育考试申请表》。

（五）、第六周——在教导处和班主任的协助下共同完成体育中考的第二次模拟测试，利用活动课（3/26、3/27）六个班级同时进行。对前阶段的训练实效性作一次整体的检验，比较准确地为学生的最终项目的选择做好参考。通过组内的质量分析会，找出学生的训练重点和难点，及时调整备考计划。

（六）、第九或十周——进行考前辅导（包括心理辅导）及答疑，组织学生参加体育考试。

（七）、训练计划：

1、  体育课

第一节体育课——练习内容：耐力 ；篮球运球上篮

第二节体育课——练习内容：耐力；篮球运球上篮；分类指导

第三节体育课——练习内容：耐力；篮球运球上篮；分类指导

2、活动课——根据场地、教师和学生等实际情况为了提高活动课的实效性，实行班级轮换制。

（1）、活动课时间安排：

（2）、活动课内容安排：