日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
3月2日 星期一 | 红烧排条、炒青菜、葱油鳊鱼、宫爆肉丁 | 红烧排条、咖喱鸡丁、炒青菜、西湖牛肉羹 |
3月3日 星期二 | 干烧白鲳、芹菜肉丝、葱油白菜、咸蛋黄肉饼 | 盐水大虾、红烧鸭块、炒杭白菜、萝卜小排汤 |
3月4日 星期三 | 山药木耳肉片、炒菠菜、红烧狮子头、糖醋鱼块 | 酱烧鸭腿、肉糜蒸蛋、炒青菜、榨菜肉丝蛋汤 |
3月5日 星期四 | 萝卜烧肉、蚝油生菜、糖醋带鱼、青椒茭白肉丝 | 萝卜烧肉、干煎鲳鱼、炒杭白菜、鸡茸粟米羹 |
3月6日 星期五 | 糖醋小排、麻婆豆腐、糟溜龙鲡鱼片、炒青菜 | 香炸牛排、翡翠银芽鸡丝、香肠蛋炒饭、罗宋汤 |
3月9日 星期一 | 杭椒牛柳、胡萝卜花菜肉片、炒青菜、上海爆鱼 | 红烧大肉、咖喱鸡块、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤 |
3月10日 星期二 | 咸菜蒸海棉鱼、西芹肉片、豆豉蒸排骨、胡萝卜卷心菜 | 红烧肉圆、培根卷心菜、虾仁蛋炒饭、肉糜豆腐羹 |
3月11日 星期三 | 糖醋小排、干煎带鱼、炒青菜、青椒杏鲍菇肉片 | 糖醋海棉鱼、肉糜蒸蛋、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
3月12日 星期四 | 红烧大肉圆、蚝油生菜、目鱼炒咸菜、双菇肉片 | 酱烧鸭腿、葱油鱼丸、炒时蔬、黄豆小排汤 |
3月13日 星期五 | 红烧鱼块、果仁辣酱、炒菠菜、肉糜蒸蛋 | 香炸猪排、五香素鸡、锦绣炒饭、油豆腐肉丝粉丝汤 |
3月16日 星期一 | 菠萝咕老肉、肉丝粉丝、糖醋黄鱼、炒油麦菜 | 咖喱牛肉、酱爆肉丁、炒时蔬、发财银鱼羹 |
3月17日 星期二 | 干煎带鱼、炒青菜、红烧猪爪、胡萝卜花菜肉片 | 盐水大虾、蚝油肉片、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤 |
3月18日 星期三 | 酱烧鸭腿、青椒杏鲍菇肉丝、干烧白鲳、炒青菜 | 咸蛋黄肉饼、梅菜鸭块、炒时蔬、黄豆小排汤 |
3月19日 星期四 | 萝卜烧肉、莴笋炒蛋、干煎带鱼、炒菠菜 | 萝卜烧肉、虾仁炒蛋、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤 |
3月20日 星期五 | 糖醋小排、炒青菜、木须肉、豆豉青鱼 | 香炸汉堡、三鲜肉皮、三丝炒面、罗宋汤 |
3月23日 星期一 | 葱烤大排、胡萝卜花菜肉片、炒青菜、剁椒青鱼 | 红烧排条、虾仁炒蛋、炒时蔬、鸡茸粟米羹 |
3月24日 星期二 | 糖醋黄鱼、萝卜烧肉、青椒茭白肉丝、炒青菜 | 茄汁咕老肉、五香素鸡、咸肉菜饭、荠菜肉丝豆腐羹 |
3月25日 星期三 | 肉糜蒸蛋、西芹目鱼、红烧鱼块、炒菠菜 | 上海爆鱼、香菇蒸鸡块、炒时蔬、罗宋汤 |
3月26日 星期四 | 西兰花肉片、糟溜龙鲡鱼片、水笋烧肉、炒青菜 | 肉糜蒸蛋、酱烧鸭腿、炒时蔬、萝卜小排汤 |
3月27日 星期五 | 南乳大肉、炒菠菜、糖醋带鱼、山药木耳肉片 | 脆皮翅根、西芹腊肉、锦绣炒饭、咖喱牛肉粉丝汤 |
2015年上海师范大学第三附属实验学校3月食谱 (教师)(学生)
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