2015年上海师范大学第三附属实验学校4月食谱 (教师)(学生)

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日期

  师(午餐)

  生(午餐)

330

星期一

红烧大肉、烂糊肉丝、炒青菜、葱油鳊鱼

红烧大肉、培根卷心菜、炒青菜、西湖牛肉羹

331

星期二

剁椒青鱼、芹菜肉丝、炒牛心菜、酱烧鸭腿

锦绣蛋炒饭、酱烧鸭腿块、胡萝卜卷心菜、萝卜小排汤

41

星期三

山药木耳肉片、红烧狮子头、炒青菜、蒸青鱼块

蚝油肉片、肉糜蒸蛋、炒青菜、白菜鱼丸粉丝汤

42

星期四

百叶结烧肉、蚝油生菜、糖醋带鱼、青椒茭白肉丝

红烧肉圆、茄汁鸡柳、葱油黄瓜、酸辣汤

43

星期五

肉圆烤蛋、麻婆豆腐、炒青菜、糟溜龙鲡鱼片

香炸牛排、翡翠银芽鸡丝、咸肉菜饭、香鸭扁尖汤

47

星期二

杭椒牛柳、上海爆鱼、咸肉毛豆芋艿、炒杭白菜

红烧排条、咖喱鸡丁、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤

48

星期三

葱烤大排、西兰花肉片、干煎带鱼、炒青菜

糖醋海棉鱼、肉糜蒸蛋、炒时蔬、西湖牛肉羹

49

星期四

红烧大肉圆、蚝油生菜、酱烧鸭腿、芹菜肉丝

酱烧鸭腿块、虾仁炒蛋、炒时蔬、荠菜肉丝豆腐羹

410

星期五

糖醋海棉鱼、果仁辣酱、肉糜蒸蛋、炒青菜

香炸猪排、黄瓜肉片、锦绣炒饭、罗宋汤

413

星期一

红烧大肉、芹菜目鱼、糖醋黄鱼、刀豆土豆条

红烩牛肉、脆皮翅根、炒时蔬、发财银鱼羹

414

星期二

干煎带鱼、炒青菜、葱烤大排、胡萝卜花菜肉片

扬州炒饭、黑椒猪柳、炒时蔬、番茄蛋汤

415

星期三

酱烧鸭腿、青椒杏鲍菇肉丝、干烧白鲳、炒杭白菜

咸蛋黄肉饼、上海爆鱼、炒时蔬、黄豆猪骨汤

416

星期四

红烧猪爪、莴笋炒蛋、青椒土豆丝、干煎带鱼

板栗烧肉、虾仁炒蛋、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤

417

星期五

蒸青鱼块、炒青菜、萝卜烧肉、四喜烤麸

香炸汉堡、培根卷心菜、三丝炒面、白菜鱼丸粉丝汤

420

星期一

葱烤大排、香葱炖蛋、炒青菜、剁椒青鱼

红烧排条、虾仁炒蛋、炒时蔬、鸡茸粟米羹

421

星期二

糖醋黄鱼、百叶结烧肉、果仁辣酱、炒青菜

红烧肉圆、青椒茭白肉丝、锦绣炒饭、咸肉扁尖冬瓜汤

422

星期三

肉糜蒸蛋、西芹目鱼、炒杭白菜、葱烤河鲫鱼

上海爆鱼、肉圆烤蛋、炒时蔬、咖喱牛肉粉丝汤

423

星期四

糟溜龙鲡鱼片、萝卜烧肉、芹菜干丝肉丝、炒青菜

肉糜蒸蛋、茄香鸡块、糖醋海棉鱼、萝卜小排汤

424

星期五

南乳大肉、宫爆肉丁、糖醋带鱼、刀豆土豆条

川香鸡柳、腊肉西兰花、锦绣炒饭、罗宋汤

427

星期一

梅菜烧肉、炒青菜、葱油鳊鱼、豇豆肉丝

红烧肉圆、脆皮翅根、炒时蔬、西湖牛肉羹

428

星期二

上海爆鱼、肉糜蒸蛋、山药木耳肉片、炒杭白菜

扬州炒饭、蚝油肉片、炒时蔬、鸡茸粟米羹

429

星期三

双菇肉片、干煎带鱼、萝卜烧肉、炒青菜

酱烧鸭腿块、香炸猪排、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤

430

星期四

蒜香大排、炒青菜、糖醋带鱼、青椒杏鲍菇肉丝

红烧大肉、葱油鱼丸、炒时蔬、番茄蛋汤

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