2015年上海师范大学第三附属实验学校5月食谱 (教师)(学生)

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日期

  师(午餐)

  生(午餐)

54

星期一

红烧大肉、炒青菜、葱油鳊鱼、肉丝粉丝

红烧大肉、培根卷心菜、炒时蔬、西湖牛肉羹

55

星期二

剁椒青鱼、蚝油生菜、酱烧鸭腿、双菇肉片

锦绣炒饭、酱烧鸭腿块、炒时蔬、咸肉扁尖冬瓜汤

56

星期三

红烧狮子头、莴笋肉片、炒青菜、葱烤河鲫鱼

香炸汉堡、肉糜蒸蛋、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤

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星期四

百叶结烧肉、糖醋带鱼、青椒杏鲍菇肉丝、香菇白菜

红烧肉圆、茄汁鸡柳、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤

58

星期五

肉圆烤蛋、糟溜龙鲡鱼片、青椒土豆肉片、炒牛心菜

香炸牛排、黄瓜肉片、咸肉菜饭、罗宋汤

511

星期一

白切咸肉、豆豉鳊鱼、西芹腊肉、炒杭白菜

红烧排条、咖喱鸡块、炒时蔬、发财银鱼羹

512

星期二

杭椒牛柳、炒青菜、上海爆鱼、咸肉毛豆芋艿

双档、锦绣炒饭、炒时蔬、油豆腐肉丝粉丝汤

513

星期三

葱烤大排、西兰花肉片、干煎带鱼、炒青菜

糖醋海棉鱼、红烧肉圆、炒时蔬、西湖牛肉羹

514

星期四

蒜茸米苋、目鱼炒咸菜、酱烧鸭腿、芹菜肉丝

酱烧鸭腿块、椒盐桂花肉、炒时蔬、菌菇蛋丝汤

515

星期五

咸蛋黄肉饼、葱烤河鲫鱼、刀豆土豆肉丝、炒青菜

香炸猪排、黄瓜肉片、锦绣炒饭、咖喱牛肉粉丝汤

518

星期一

菠萝咕老肉、芹菜目鱼、糖醋黄鱼、炒油麦菜

黑椒牛柳、脆皮翅根、炒时蔬、发财银鱼羹

519

星期二

干煎带鱼、炒青菜、葱烤大排、胡萝卜花菜肉片

锦绣炒饭、红烧肉圆、炒时蔬、番茄蛋汤

520

星期三

酱烧鸭腿、青椒杏鲍菇肉丝、蚝油生菜、干烧白鲳

咸蛋黄肉饼、上海爆鱼、炒时蔬、黄豆猪骨汤

521

星期四

酱烧猪手、干煎带鱼、回锅肉、葱油黄瓜

萝卜烧肉、虾仁炒蛋、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤

522

星期五

葱烤河鲫鱼、蒜茸空心菜、萝卜烧肉、莴笋肉片

香炸汉堡、培根卷心菜、扬州炒饭、白菜鱼丸粉丝汤

525

星期一

葱烤大排、炒青菜、剁椒青鱼、西芹腊肉

红烧排条、虾仁炒蛋、炒时蔬、鸡茸粟米羹

526

星期二

糖醋黄鱼、蚝油生菜、百叶结烧肉、果仁辣酱

茄汁咕老肉、五香素鸡、锦绣炒饭、咸肉扁尖冬瓜汤

527

星期三

肉糜蒸蛋、西芹目鱼、蒜茸空心菜、葱烤河鲫鱼

上海爆鱼、肉圆烤蛋、炒时蔬、咖喱牛肉粉丝汤

528

星期四

西兰花肉片、糟溜龙鲡鱼片、梅菜烧肉、炒青菜

肉糜蒸蛋、蚝油肉片、炒时蔬、萝卜小排汤

529

星期五

南乳大肉、糖醋带鱼、山药木耳肉片、刀豆土豆条

川香鸡柳、腊肉西兰花、锦绣炒饭、罗宋汤

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