2015年上海师范大学第三附属实验学校6月食谱 (教师)(学生)

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日期

教  师(午餐)

学  生(午餐)

6月1

星期一

炒青菜、上海爆鱼、酱烧鸭腿、双菇肉片

红烧排条、虾仁炒蛋、炒卷心菜丝、咸肉扁尖冬瓜汤

6月2

星期二

滑炒鱼片、三鲜鱼面筋、蒜茸米苋、咸蛋黄肉饼

锦绣炒饭、茄汁咕老肉、葱油黄瓜、咖喱牛肉粉丝汤

6月3

星期三

蒜茸空心菜、梅菜烧肉、烂糊肉丝、糟溜鱼片

酱烧鸭腿、滑炒鱼片、炒青菜、萝卜小排汤

6月4

星期四

红烧大肉、素肠肉片、葱烤河鲫鱼、炒青菜

肉糜蒸蛋、蚝油牛肉、炒卷心菜丝、榨菜肉丝蛋汤

6月5

星期五

糖醋黄鱼、山药木耳肉片、红烧狮子头、炒油麦菜

香炸猪排、黄瓜肉片、锦绣炒饭、罗宋汤

6月8

星期一

炒青菜、椒盐桂花肉、胡萝卜花菜肉片、剁椒青鱼

蚝油肉片、葱油鸡圆、炒青菜、虾皮紫菜汤

6月9

星期二

葱烤河鲫鱼、酱烧鸭腿、芹菜肉丝、蒜茸空心菜

虾仁炒蛋、五香素鸡、咖喱鸡丁炒饭、白菜鱼丸粉丝汤

6月10

星期三

蒜茸米苋、糖醋带鱼、白切咸肉、肉糜粉丝

酱烧鸭腿、香炸鱼排、炒青菜、番茄蛋绒羹

6月11

星期四

炒牛心菜、咸蛋黄肉饼、糖醋黄鱼、豇豆肉丝

红烧肉圆、肉糜蒸蛋、油焖茄子、荠菜肉丝豆腐羹

6月12

星期五

豆豉鳊鱼、蒜茸空心菜、梅菜烧肉、青椒卷心菜培根

香炸牛排、肉糜粉丝、扬州炒饭、萝卜猪骨汤

6月15

星期一

酱烧鸭腿、鱼香茄子、上海爆鱼、炒青菜

黑椒猪柳、咖喱翅中、炒时蔬、发财银鱼羹

6月16

星期二

剁椒青鱼、炒青菜、葱烤大排、胡萝卜花菜肉片

扬州炒饭、红烧鸭块、炒时蔬、萝卜小排汤

6月17

星期三

红烧大肉、青椒茭白肉片、糖醋黄鱼、炒青菜

滑炒鱼片、特色双档、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤

6月18

星期四

芹菜目鱼、炒杭白菜、干煎带鱼、红烧大排

红烧排条、虾仁炒蛋、炒时蔬、咸肉扁尖冬瓜汤

6月19

星期五

滑炒鱼片、莴笋肉片、酱烧鸭块、蒜茸空心菜

香炸汉堡、葱油小鱼丸、咸肉菜饭、菌菇蛋丝汤

6月22

星期一

南乳大肉、炒青菜、糖醋鱼块、西芹腊肉

红烧排条、脆皮翅根、炒时蔬、番茄蛋汤

6月23

星期二

糖醋黄鱼、百叶结烧肉、果仁辣酱、炒青菜

欧风鸡柳、五香素鸡、日式海鲜炒饭、西湖牛肉羹

6月24

星期三

蒜茸空心菜、葱花炖蛋、西芹目鱼、葱烤河鲫鱼

蚝油肉片、葱油贡圆、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤

6月25

星期四

豆豉鳊鱼、西兰花肉片、炒豇豆、萝卜烧肉

肉糜蒸蛋、黑椒牛柳、炒时蔬、海带猪骨汤

6月26

星期五

蒜香大排、蒜茸米苋、干煎带鱼、莴笋肉片

红烧鸭腿、面筋塞肉、锦绣炒饭、罗宋汤

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