上师大三附中2012年1月食谱 (教师)(学生)

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日期

早餐(A套餐)

早餐(B套餐)

  师(午餐)

  生(午餐)

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星期三

干点(梅菜包、肉包、蛋饼)、青菜肉丝粥

干点(梅菜包、肉包、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

葱烤大排、酱烧鸭腿、西兰花肉片、刀豆土豆条

红烧排条、胡萝卜花菜肉片、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤

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星期四

干点(菜包、煎包、豆沙排、糖角)、皮蛋粥

干点(菜包、煎包、豆沙排、糖角)、豆浆、鸡蛋

干煎带鱼、糖醋小排、青椒土豆肉片、炒青菜

葱姜大虾、肉糜粉丝、炒时蔬、荠菜肉丝豆腐羹

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星期五

素交面、鸡蛋

干点(煎包、果酱蛋糕、咸酥饼)、豆浆、鸡蛋

上海爆鱼、腐乳肉、鱼香海带丝、炒菠菜

虾仁炒蛋、炒时蔬、卷心菜鸡丝炒面、萝卜小排汤

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星期一

干点(肉包、菜包、花生酥、蛋饼)、红枣粥

干点(肉包、菜包、花生酥、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

黑椒牛柳、干煎带鱼、烂糊肉丝、炒菠菜

黑椒猪柳、烂糊肉丝、炒时蔬、洋葱番茄蛋绒羮

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星期二

茭白肉丝面、鸡蛋

干点(椰丝球、肉包、蝴蝶酥、豆沙排)、豆浆、鸡蛋

剁椒青鱼、红烧狮子头、麻婆豆腐、香菇白菜

香炸翅根、烤麸肉片、炒时蔬、酸辣汤

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星期三

干点(菜包、牛肉煎包、兹饭糕、咸酥饼)、皮蛋粥、鸡蛋

干点(菜包、牛肉煎包、兹饭糕、咸酥饼)、豆浆、鸡蛋

糖醋带鱼、百叶结烧肉、西芹目鱼、炒塔菜

干煎带鱼、青椒鸡柳土豆条、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤

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星期四

榨菜肉丝面、鸡蛋

干点(菜包、煎包、椰丝球)、豆浆、鸡蛋

糖醋小排、豆鼓鳊鱼、双菇肉片、刀豆土豆条

酱烧鸭块、青椒茭白肉片、炒时蔬、油豆腐粉丝汤

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星期五

干点(菜包、牛肉煎包、果酱蛋糕、花生酥、蛋饼)、粗粮粥、鸡蛋

干点(菜包、牛肉煎包、果酱蛋糕、花生酥、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

上海熏鱼、酱烧鸭腿、肉皮三鲜、炒青菜

香炸汉堡、炒时蔬、扬州炒饭、罗宋汤

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星期六

辣酱笋丝肉丝面、鸡蛋

干点(烧卖、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

备注:1A套餐与B套餐二选一

2、干点三选二

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