2015年上海师范大学第三附属实验学校9月食谱 (教师)(学生)

发布时间:点击次数:4277

日期

  师(午餐)

  生(午餐)

 91

星期二

红烧大肉、香菇青菜、白灼大虾、腊肉西蓝花

红烧大肉、翡翠鱼片、葱油卷心菜丝、咸肉扁尖冬瓜汤

92

星期三

糟溜鱼片、酱烧鸭块、芹菜肉丝、炒杭白菜

脆皮鸡腿排、虾仁炒蛋、葱油黄瓜、白菜鱼丸粉丝汤

96

星期日

红烩牛肉、葱烤河鲫鱼、咸菜肉丝毛豆、蒜蓉空心菜

肉糜蒸蛋、蚝油牛肉、炒青菜、榨菜肉丝蛋汤

97

星期一

茶树菇牛柳、丝瓜木耳炒蛋、剁椒青鱼、蚝油生菜

黑椒猪柳、咖喱翅根、葱油白菜、发财银鱼羹

98

星期二

目鱼烤肉、干煎黄鱼、豇豆肉丝、黄豆芽咸菜

椒盐桂花肉、白灼基尾虾、葱油南瓜派片、萝卜猪骨汤

99

星期三

腌鲜大肉、酱烧鸭腿、青椒莲藕肉片、蒜茸米苋

上海爆鱼、茄汁古老肉、炒南瓜片、咖喱牛肉粉丝汤

910

星期四

葱烤河鲫鱼、炒蓬蒿菜、炸猪排、雪菜笋丝目鱼

咖喱牛肉、骨肉相连、 炒青菜、虾皮紫菜汤

911

星期五

糟卤待遇、咸蛋黄肉饼、宫爆肉丁、炒杭白菜

红烧狮子头、黄瓜炒蛋、日式海鲜炒饭、菌菇蛋丝汤

914

星期一

腐乳肉、糖醋黄鱼、西芹白果肫片、炒青菜

红烧排条、咖喱鸡丁、炒时蔬、番茄蛋汤

915

星期二

黄金鱼排、百叶丝炒鸡毛菜、胡萝卜花菜肉片、辣子鸭块

黄金鱼排、木耳卷心菜肉片、日式海鲜炒饭、西湖牛肉羹

916

星期三

翡翠鱼片、水蒸蛋、蒜茸米苋、家乡咸鸡

酱烧鸭腿、黑椒鸡块、炒时蔬、虾皮紫菜汤

917

星期四

干煎带鱼、酱烧鸭腿、青椒茭白肉丝、蒜蓉空心菜

萝卜烧肉、虾仁炒蛋、炒时蔬、酸辣汤

918

星期五

酱烧鸭腿、豆豉鳊鱼、青椒牛柳土豆条、炒菠菜

港式烤翅、黄瓜肉片、锦绣炒饭、鸡茸粟米羹

921

星期一

白切咸肉、丝瓜炒蛋、黄金鱼排、蒜茸米苋

红烧狮子头、翡翠鱼片、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤

922

星期二

剁椒青鱼、四喜烤麸、百叶结烧肉、葱油冬瓜

蚝油肉片、虾仁炒蛋、炒时蔬、咸肉扁尖冬瓜汤

923

星期三

翡翠鱼片、咸蛋肉糜、西芹目鱼、蒜茸空心菜

椒盐桂花肉、上海爆鱼、炒时蔬、菌菇蛋丝汤

924

星期四

咸菜蒸黄鱼、梅菜烧肉、山药荠菜炒虾仁、炒青菜

法式牛排、白灼基尾虾、炒时蔬、西湖牛肉羹

925

星期五

糖醋小排、香菇莴笋炒肉丝、蒜茸米苋、糟溜鱼片

黄金鱼排、胡萝卜西芹培根、咸肉菜饭、罗宋汤

928

星期一

红烩牛肉、葱烤河鲫鱼、腊肉荷兰豆、蒜茸空心菜

肉糜蒸蛋、蚝油牛肉、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤

929

星期二

酱烧鸭腿、糖醋黄鱼、四喜烤麸、蒜茸油麦菜

椒盐排条、白灼基尾虾、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤

930

星期三

南乳大肉、信鲍菇肉丝、糟溜鱼片、炒青菜

香炸排条、西芹肉片、扬州炒饭、萝卜排骨汤

版权所有:上海师范大学第三附属实验学校 地址:上海市徐汇区三江路310号
邮编:200235 电话:021-54243801
沪ICP备 15041153号

沪公网安备 31010402000643号