日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
9月1日 星期二 | 红烧大肉、香菇青菜、白灼大虾、腊肉西蓝花 | 红烧大肉、翡翠鱼片、葱油卷心菜丝、咸肉扁尖冬瓜汤 |
9月2日 星期三 | 糟溜鱼片、酱烧鸭块、芹菜肉丝、炒杭白菜 | 脆皮鸡腿排、虾仁炒蛋、葱油黄瓜、白菜鱼丸粉丝汤 |
9月6日 星期日 | 红烩牛肉、葱烤河鲫鱼、咸菜肉丝毛豆、蒜蓉空心菜 | 肉糜蒸蛋、蚝油牛肉、炒青菜、榨菜肉丝蛋汤 |
9月7日 星期一 | 茶树菇牛柳、丝瓜木耳炒蛋、剁椒青鱼、蚝油生菜 | 黑椒猪柳、咖喱翅根、葱油白菜、发财银鱼羹 |
9月8日 星期二 | 目鱼烤肉、干煎黄鱼、豇豆肉丝、黄豆芽咸菜 | 椒盐桂花肉、白灼基尾虾、葱油南瓜派片、萝卜猪骨汤 |
9月9日 星期三 | 腌鲜大肉、酱烧鸭腿、青椒莲藕肉片、蒜茸米苋 | 上海爆鱼、茄汁古老肉、炒南瓜片、咖喱牛肉粉丝汤 |
9月10日 星期四 | 葱烤河鲫鱼、炒蓬蒿菜、炸猪排、雪菜笋丝目鱼 | 咖喱牛肉、骨肉相连、 炒青菜、虾皮紫菜汤 |
9月11日 星期五 | 糟卤待遇、咸蛋黄肉饼、宫爆肉丁、炒杭白菜 | 红烧狮子头、黄瓜炒蛋、日式海鲜炒饭、菌菇蛋丝汤 |
9月14日 星期一 | 腐乳肉、糖醋黄鱼、西芹白果肫片、炒青菜 | 红烧排条、咖喱鸡丁、炒时蔬、番茄蛋汤 |
9月15日 星期二 | 黄金鱼排、百叶丝炒鸡毛菜、胡萝卜花菜肉片、辣子鸭块 | 黄金鱼排、木耳卷心菜肉片、日式海鲜炒饭、西湖牛肉羹 |
9月16日 星期三 | 翡翠鱼片、水蒸蛋、蒜茸米苋、家乡咸鸡 | 酱烧鸭腿、黑椒鸡块、炒时蔬、虾皮紫菜汤 |
9月17日 星期四 | 干煎带鱼、酱烧鸭腿、青椒茭白肉丝、蒜蓉空心菜 | 萝卜烧肉、虾仁炒蛋、炒时蔬、酸辣汤 |
9月18日 星期五 | 酱烧鸭腿、豆豉鳊鱼、青椒牛柳土豆条、炒菠菜 | 港式烤翅、黄瓜肉片、锦绣炒饭、鸡茸粟米羹 |
9月21日 星期一 | 白切咸肉、丝瓜炒蛋、黄金鱼排、蒜茸米苋 | 红烧狮子头、翡翠鱼片、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤 |
9月22日 星期二 | 剁椒青鱼、四喜烤麸、百叶结烧肉、葱油冬瓜 | 蚝油肉片、虾仁炒蛋、炒时蔬、咸肉扁尖冬瓜汤 |
9月23日 星期三 | 翡翠鱼片、咸蛋肉糜、西芹目鱼、蒜茸空心菜 | 椒盐桂花肉、上海爆鱼、炒时蔬、菌菇蛋丝汤 |
9月24日 星期四 | 咸菜蒸黄鱼、梅菜烧肉、山药荠菜炒虾仁、炒青菜 | 法式牛排、白灼基尾虾、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
9月25日 星期五 | 糖醋小排、香菇莴笋炒肉丝、蒜茸米苋、糟溜鱼片 | 黄金鱼排、胡萝卜西芹培根、咸肉菜饭、罗宋汤 |
9月28日 星期一 | 红烩牛肉、葱烤河鲫鱼、腊肉荷兰豆、蒜茸空心菜 | 肉糜蒸蛋、蚝油牛肉、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤 |
9月29日 星期二 | 酱烧鸭腿、糖醋黄鱼、四喜烤麸、蒜茸油麦菜 | 椒盐排条、白灼基尾虾、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤 |
9月30日 星期三 | 南乳大肉、信鲍菇肉丝、糟溜鱼片、炒青菜 | 香炸排条、西芹肉片、扬州炒饭、萝卜排骨汤 |
2015年上海师范大学第三附属实验学校9月食谱 (教师)(学生)
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