日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
10月8日 星期四 | 面拖大排、炒青菜、白灼基尾虾、培根西兰花 | 红烧排条、避风塘鸡腿排、葱油南瓜片、鸡茸粟米羹 |
10月9日 星期五 | 上海爆鱼、荠菜山药肉片、咸蛋黄肉饼、炒杭白菜 | 盐水大虾、红烧肉圆、炒青菜、咸肉扁尖冬瓜汤 |
10月10日 星期六 | 蒜蓉空心菜、红烧狮子头、莴笋肉片、葱烤河鲫鱼 | 椒盐桂花肉、黑椒猪排、炒油豆腐白菜、榨菜肉丝蛋汤 |
10月12日 星期一 | 腌鲜大肉、酸菜青鱼、芹菜肉丝、炒青菜 | 红烧肉圆、干烧鲳鱼、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
10月13日 星期二 | 蚝油牛肉、蒜香缸豆、莴笋肉片、葱油鳊鱼 | 黑椒牛柳、培根黄瓜、咖喱鸡丁炒饭、冬瓜扁尖汤 |
10月14日 星期三 | 豆豉大排、西芹肉片、干煎带鱼、炒青菜 | 白灼基尾虾、鱼香肉丝、炒时蔬、番茄蛋汤 |
10月15日 星期四 | 蚝油生菜、油爆大虾、酱烧鸭腿、芹菜肉丝 | 酱烧鸭腿、虾仁炒蛋、炒时蔬、咸菜鸡丝汤 |
10月16日 星期五 | 贵妃鸭、香炸猪排、麻婆豆腐、蒜蓉空心菜 | 香炸猪排、黄瓜肉片、锦绣炒饭、萝卜猪骨汤 |
10月19日 星期一 | 红烧狮子头、芹菜目鱼、糖醋黄鱼、炒油麦菜 | 黑椒牛柳、茄汁咕老肉、炒时蔬、发财银鱼羹 |
10月20日 星期二 | 白灼基尾虾、椒盐排条、番茄炒蛋、炒青菜 | 盐水大虾、锦绣炒饭、炒时蔬、油豆腐粉丝汤 |
10月21日 星期三 | 酱烧鸭腿、上海爆鱼、杏鲍菇肉丝、炒青菜 | 咸蛋黄肉饼、红烧鸭块、炒时蔬、萝卜鸡骨汤 |
10月22日 星期四 | 百叶结烧肉、干煎带鱼、炒青菜、三鲜鱼面筋 | 红烧排条、咖喱鸡丁、炒时蔬、咸肉扁尖冬瓜汤 |
10月23日 星期五 | 刀豆土豆条、酱烧鸭块、豆豉鳊鱼、莴笋肉片 | 香炸汉堡、葱油小鱼丸、扬州炒饭、香鸭扁尖汤 |
10月26日 星期一 | 葱烤大排、豆豉鳊鱼、炒青菜、雪菜笋丝目鱼 | 红烧排条、虾仁炒蛋、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
10月27日 星期二 | 糖醋黄鱼、百叶结烧肉、果仁辣酱、炒青菜 | 黄油焗培根、五香素季、日式海鲜炒饭、海带猪骨汤 |
10月28日 星期三 | 葱花蒸蛋、豉油青鱼、蒜蓉空心菜、鱼香茄子 | 黄金鱼排、葱油贡圆、炒时蔬、番茄蛋绒羹 |
10月29日 星期四 | 白灼基尾虾、西兰花肉片、炒缸豆、梅菜烧肉 | 肉糜蒸蛋、骨肉相连、炒时蔬、咸肉扁尖冬瓜汤 |
10月30日 星期五 | 宫爆肉丁、炒青菜、糖醋带鱼、酱烧鸭块 | 香炸牛排、黄瓜肉片、锦绣炒饭、罗宋汤 |
2015年上海师范大学第三附属实验学校10月食谱 (教师)(学生)
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