日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
3月5日 星期一 | 葱烤大排、葱烤河鲫鱼、番茄炒蛋、炒菠菜 | 葱烤大排、胡萝卜花菜肉片、炒时蔬、发财银鱼羹 |
3月6日 星期二 | 葱油鳊鱼、百叶结烧肉、双菇肉片、胡萝卜卷心菜 | 川香鸡柳、炒时蔬、香肠蛋炒饭、洋葱番茄蛋绒羮 |
3月7日 星期三 | 酱烧鸭腿、鱼香肉丝、荠菜花菜肉片、炒青菜 | 蚝油肉片、烂糊肉丝、炒时蔬、土豆小排汤 |
3月8日 星期四 | 扬州狮子头、剁椒带鱼、西兰花肉片、刀豆土豆条 | 红烧肉圆、荠菜肉丝、炒时蔬、青菜肉丝豆腐羹 |
3月9日 星期五 | 豇豆干烧肉、糖醋黄鱼、青椒土豆肉片、炒青菜 | 香酥鸭根、炒时蔬、白菜肉丝年糕、罗宋汤 |
3月12日 星期一 | 上海爆鱼、油淋鸭块、青椒茭白肉丝、塔菜笋片 | 鱼香肉丝、胡萝卜卷心菜鸡片、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
3月13日 星期二 | 剁椒青鱼、椒盐桂花肉、卤汁兰花干、刀豆土豆条 | 辣子鸡块、炒时蔬、扬州炒饭、荠菜肉丝豆腐羹 |
3月14日 星期三 | 白切咸肉、葱烤河鲫鱼、五香素鸡、炒青菜 | 干煎鲳鱼、回锅肉、炒时蔬、咖喱牛肉粉丝汤 |
3月15日 星期四 | 扬州狮子头、糖醋带鱼、卤汁兰花干、炒塔菜 | 红烧肉圆、青椒鸡柳土豆条、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤 |
3月16日 星期五 | 糖醋小排、干烧白鲳、咸菜笋丝目鱼、炒青菜 | 虾仁炒蛋、炒时蔬、三丝炒面、老鸭扁尖汤 |
3月19日 星期一 | 萝卜古老肉、糖醋带鱼、烂糊肉丝、炒菠菜 | 蚝油肉片、芹菜目鱼、炒时蔬、洋葱番茄蛋绒羮 |
3月20日 星期二 | 糖醋带鱼、香菇枸杞蒸小排、四喜烤麸、青椒土豆丝 | 葱姜大虾、炒酱、炒时蔬、黄豆小排汤 |
3月21日 星期三 | 酱烧鸭腿、红烧狮子头、青椒土豆肉片、炒菠菜 | 咖喱鸡块、肉糜粉丝、炒时蔬、菌菇蛋丝汤 |
3月22日 星期四 | 椒盐桂花肉、剁椒青鱼、卤汁兰花干、炒菠菜 | 黑椒猪柳、烂糊肉丝、炒时蔬、荠菜肉丝豆腐羹 |
3月23日 星期五 | 酱烧猪手、面拖黄鱼、鱼香茄子、炒青菜 | 香炸鸡排、炒时蔬、咸肉菜饭、罗宋汤 |
3月26日 星期一 | 扬州狮子头、上海熏鱼、番茄炒蛋、炒牛心菜 | 椒盐桂花肉、番茄炒蛋、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤 |
3月27日 星期二 | 面拖黄鱼、百叶结烧肉、果仁辣酱、香菇白菜 | 红烧鸭块、炒时蔬、白菜肉丝年糕、酸辣汤 |
3月28日 星期三 | 咸菜蒸黄鱼、椒盐桂花肉、西兰花肉片、青椒土豆丝 | 大排、酱香果仁、炒时蔬、咸肉冬瓜汤 |
3月29日 星期四 | 梅菜烧肉、剁椒青鱼、芹菜干丝肉丝、炒塔菜 | 蚝油肉片、木耳卷心菜鸡片、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤 |
3月30日 星期五 | 糖醋小排、糖醋带鱼、山药荠菜小肉圆、炒菠菜 | 香炸汉堡、炒时蔬、锦绣炒饭、鸡茸栗米羹 |
上海师范大学第三附属中学3月食谱 (教师)(学生)
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