日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
11月2日 星期一 | 面拖大排、葱油鳊鱼、腊肉西兰花、炒青菜 | 红烧排条、虾仁炒蛋、炒青菜、鸡茸粟米羹 |
11月3日 星期二 | 咸蛋黄肉饼、贵妃鸭、芹菜肉丝、青椒土豆丝 | 盐水大虾、贵妃鸭、炒卷心菜丝、咸肉冬瓜汤 |
11月4日 星期三 | 酸菜鱼块、红烧狮子头、山药木耳肉片、炒菠菜 | 脆皮鸡腿排、扬州炒饭、红烧萝卜片、白菜鱼丸粉丝汤 |
11月5日 星期四 | 炒青菜、糖醋带鱼、麻婆豆腐、酱烧鸭块 | 红烧大肉圆、茄汁鸡柳、炒空心菜、酸辣汤 |
11月6日 星期五 | 萝卜烧肉、炒杭白菜、糟溜龙利鱼柳、青椒土豆肉片 | 香炸牛排、翡翠银芽鸡丝、香肠蛋炒饭、罗宋汤 |
11月9日 星期一 | 杭椒牛柳、上海爆鱼、宫保肉丁、炒青菜 | 红烧大肉、咖喱翅根、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
11月10日 星期二 | 干煎带鱼、椒盐桂花肉、西芹肉片、青椒土豆丝 | 鱼香肉丝、培根卷心菜、咖喱鸡丁炒饭、冬瓜扁尖汤 |
11月11日 星期三 | 面拖大排、干煎带鱼、杏鲍菇肉片、炒青菜 | 黄金鱼排、肉糜蒸蛋、炒时蔬、番茄蛋汤 |
11月12日 星期四 | 四喜烤麸、蚝油生菜、干烧鲳鱼、酱烧鸭腿 | 红烧鸭块、特色双档、炒时蔬、肉糜豆腐羹 |
11月13日 星期五 | 雪菜笋丝目鱼、炒青菜、葱烤河鲫鱼、肉糜蒸蛋 | 香炸猪排、无籽瓜肉片、锦绣炒饭、萝卜猪骨汤 |
11月16日 星期一 | 红烧狮子头、糖醋黄鱼、芹菜目鱼、炒油麦菜 | 红烧肉圆、滑炒鱼片、炒时蔬、发财银鱼羹 |
11月17日 星期二 | 糟溜龙利鱼柳、葱烤大排、胡萝卜花菜肉片、炒青菜 | 香肠蛋炒饭、鱼香肉丝、炒时蔬、油豆腐粉丝汤 |
11月18日 星期三 | 酱烧鸭腿、葱烤河鲫鱼、炒杭白菜、杏鲍菇肉丝 | 肉糜蒸蛋、红烧鸭块、炒时蔬、番茄土豆汤 |
11月19日 星期四 | 百叶结烧肉、炒塔菜、干煎带鱼、麻婆豆腐 | 萝卜烧肉、咖喱鸡丁、炒时蔬、咸肉冬瓜汤 |
11月20日 星期五 | 炒菠菜、酱烧鸭块、豆豉鳊鱼、莴笋肉片 | 香炸汉堡、葱油小鱼丸、锦绣炒饭 |
11月23日 星期一 | 面拖大排、香葱炖蛋、炒青菜、豆豉鳊鱼 | 红烧排条、虾仁炒蛋、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
11月24日 星期二 | 糖醋黄鱼、百叶结烧肉、果仁辣酱、炒青菜 | 港式烤翅、大蛋饺、咸肉菜饭、荠菜肉丝豆腐羹 |
11月25日 星期三 | 肉糜蒸蛋、酸菜鱼、鱼香茄子、炒塔菜 | 上海爆鱼、葱油贡圆、炒时蔬、番茄蛋容羹 |
11月26日 星期四 | 香菇蒸鸡块、西兰花肉片、炒杭白菜、梅菜烧肉 | 肉糜蒸蛋、蚝油肉片、炒时蔬、咸肉扁尖冬瓜汤 |
11月27日 星期五 | 炒菠菜、糖醋带鱼、山药木耳肉片、酱烧鸭块 | 川香鸡柳、黄瓜肉片、扬州炒饭、罗宋汤 |
2015年上海师范大学第三附属实验学校11月食谱 (教师)(学生)
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