日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
3月3日 星期一 | 葱烤大排、胡萝卜花菜肉片、葱烤河鲫鱼、青椒卷心菜培根、炒菠菜 | 红烧大排、胡萝卜花菜肉片、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤 |
3月4日 星期二 | 糖醋黄鱼、麻婆豆腐、百叶结烧肉、双菇肉片、炒青菜 | 台湾香肠、越南炒饭、炒时蔬、黄豆芽油豆腐汤 |
3月5日 星期三 | 三鲜肉皮、红烧狮子头、莴笋肉片、炒青菜、豆豉鳊鱼 | 咖喱鸡块、宫爆肉丁、炒时蔬、萝卜小排汤 |
3月6日 星期四 | 肉糜蒸蛋、五香素鸡、山药木耳肉片、香菇白菜、脆皮鸭根 | 萝卜烧肉、青椒土豆肉片、炒时蔬、荠菜肉丝豆腐羹 |
3月7日 星期五 | 萝卜烧肉、青椒卷心菜培根、蚝油生菜、剁椒青鱼、青椒土豆肉片 | 葱油鱼丸、五香素鸡、三丝炒面、罗宋汤 |
3月10日 星期一 | 蚝油牛肉、烂糊肉丝、鱼香海带丝、炒青菜、上海爆鱼 | 红烧小肉圆、烂糊肉丝、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
3月11日 星期二 | 糖醋带鱼、卤汁兰花干、青椒土豆丝、大肉、青椒干丝肉丝 | 脆皮翅根、卤汁兰花干、香肠蛋炒饭、酸辣汤 |
3月12日 星期三 | 酱烧鸭腿、西芹目鱼、炒牛心菜、三鲜肉皮、葱烤河鲫鱼 | 上海熏鱼、西芹肉片、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤 |
3月13日 星期四 | 红烧大肉圆、四喜烤麸、糖醋带鱼、刀豆土豆条、芹菜肉丝 | 肉糜蒸蛋、烤麸肉片、炒时蔬、番茄蛋绒羹 |
3月14日 星期五 | 葱烤大排、回锅肉、葱烤河鲫鱼、麻婆豆腐、炒杭白菜 | 虾仁炒蛋、五香素鸡、上海炒饭、萝卜猪骨汤 |
3月17日 星期一 | 方肉、糖醋黄鱼、咸菜肉丝毛豆、荠菜花菜肉片、青椒豆芽 | 红烧大排、芹菜目鱼、炒时蔬、发财银鱼羹 |
3月18日 星期二 | 葱油鳊鱼、葱烤大排、炒牛心菜、家常豆腐、芹菜干丝 | 鱼排、锦绣炒饭、炒时蔬、荠菜肉丝豆腐羹 |
3月19日 星期三 | 鱼香海带丝、剁椒青鱼、红烧大肉圆、木耳卷心菜肉片、炒青菜 | 红烧鸭块、胡萝卜花菜肉片、炒时蔬、黄豆小排汤 |
3月20日 星期四 | 百叶包肉、刀豆土豆条、油爆虾、红烧鸭腿、炒菠菜 | 萝卜烧肉、木须肉、炒时蔬、瓜霜虾皮蛋绒羹 |
3月21日 星期五 | 肉圆烤蛋、家常豆腐、炒杭白菜、葱烤河鲫鱼、咸肉蒸百叶 | 椒盐桂花肉、胡萝卜卷心菜鸡片、越南炒饭、紫菜蛋汤 |
3月24日 星期一 | 葱烤大排、香葱炖蛋、炒青菜、豆豉鳊鱼、西芹腊肉 | 红烧肉圆、胡萝卜花菜肉片、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
3月25日 星期二 | 糖醋黄鱼、麻婆豆腐、百叶结烧肉、双菇肉片、炒青菜 | 脆皮鸭根、五香素鸡、咸肉菜饭、海带猪骨汤 |
3月26日 星期三 | 鱼香茄子、西芹目鱼、葱烤河鲫鱼、红烧鸭腿、蚝油生菜 | 卤汁鲳鱼、青椒土豆肉片、炒时蔬、番茄蛋绒羹 |
3月27日 星期四 | 西兰花肉片、炒青菜、豆豉鳊鱼、萝卜烧肉、木须肉 | 茄汁咕老肉、芹菜目鱼、炒时蔬、荠菜肉丝豆腐羹 |
3月28日 星期五 | 方肉大肉、鱼香海带丝、炒菠菜、糖醋带鱼、莴笋肉片 | 葱油鱼丸、五香素鸡、黑椒鸡丝炒饭、罗宋汤 |
2014年上海师范大学第三附属实验学校3月食谱 (教师)(学生)
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