日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
5月5日 星期一 | 葱烤大排、荠菜花菜肉片、葱烤河鲫鱼、青椒卷心菜培根、蒜茸空心菜 | 红烧排条、番茄炒蛋、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤 |
5月6日 星期二 | 糖醋黄鱼、麻婆豆腐、百叶结烧肉、双菇肉片、炒青菜 | 上海爆鱼、木耳卷心菜肉片、炒时蔬、咸肉扁尖冬瓜汤、洋葱蛋炒饭 |
5月7日 星期三 | 三鲜肉皮、葱油蚕豆、红烧狮子头、豆豉鳊鱼、西芹肉片 | 香菇蒸鸡块、宫爆肉丁、炒时蔬、萝卜小排汤 |
5月8日 星期四 | 肉糜蒸蛋、葱油黄瓜、青椒茭白肉丝、山药木耳肉片、脆皮鸭根 | 红烧小肉圆、青椒土豆肉片、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤 |
5月9日 星期五 | 蒜茸米苋、糟溜鱼片、双菇肉片、咖喱鸡块、麻婆豆腐 | 香炸鱼排、大蛋饺、三丝炒面、罗宋汤 |
5月12日 星期一 | 白切咸肉、宫爆鸡丁、豆豉鳊鱼、西芹腊肉、炒杭白菜 | 蚝油肉片、黄瓜炒蛋、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
5月13日 星期二 | 蚝油牛肉、炒青菜、椒盐桂花肉、剁椒青鱼、烤麸肉片 | 脆皮翅根、卤汁兰花干、香肠蛋炒饭、咸肉扁尖冬瓜汤 |
5月14日 星期三 | 糖醋带鱼、肉糜粉丝、梅菜烧肉、青椒茭白肉丝、炒青菜 | 椒盐银龙鱼、回锅肉、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤 |
5月15日 星期四 | 蚝油生菜、糖醋黄鱼、酱烧鸭腿、双菇肉片、芹菜肉丝 | 红烧鸭块、三鲜肉皮、炒时蔬、番茄蛋绒羹 |
5月16日 星期五 | 红烧大排、鱼香茄子、蒜茸米苋、葱烤河鲫鱼、宫爆肉丁 | 红烧鸡块、无籽瓜肉片、白菜肉丝炒面、萝卜猪骨汤 |
5月19日 星期一 | 菠萝咕老肉、芹菜目鱼、糖醋黄鱼、炒油麦菜、荠菜花菜肉片 | 红烧排条、芹菜目鱼、炒时蔬、发财银鱼羹 |
5月20日 星期二 | 干烧白鲳、炒青菜、葱烤大排、虾仁冬瓜、木须肉 | 糖醋鱼块、青椒土豆肉片、炒时蔬、黄豆芽油豆腐汤、三丝炒面 |
5月21日 星期三 | 酱烧鸭腿、青椒茭白肉丝、剁椒青鱼、西芹腊肉、炒杭白菜 | 咖喱鸡块、肉糜粉丝、炒时蔬、黄豆小排汤 |
5月22日 星期四 | 梅菜烧肉、黄瓜虾仁、青椒土豆丝、干煎带鱼、三鲜鱼面筋 | 红烧肉圆、翡翠银芽鸡丝、炒时蔬、香鸭扁尖汤 |
5月23日 星期五 | 家常豆腐、蒜茸空心菜、酱烧鸭块、咸肉蒸百叶、豆豉鳊鱼 | 香炸汉堡、胡萝卜卷心菜鸡片、扬州炒饭、咖喱牛肉粉丝汤 |
5月26日 星期一 | 葱烤大排、胡萝卜花菜肉片、豆豉鳊鱼、葱油萝卜、西芹腊肉 | 黑椒猪柳、胡萝卜花菜肉片、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
5月27日 星期二 | 糖醋黄鱼、百叶结烧肉、青椒茭白肉丝、咸肉蒸百叶、炒青菜 | 脆皮翅根、百叶包肉、咸肉菜饭、海带猪骨汤 |
5月28日 星期三 | 肉糜蒸蛋、鱼香茄子、蒜茸空心菜、葱烤河鲫鱼、鱼香海带丝 | 黑椒鸡块、木须肉、炒时蔬、番茄蛋绒羹 |
5月29日 星期四 | 西兰花肉片、炒青菜、豆豉鳊鱼、萝卜烧肉、芹菜干丝肉丝 | 鱼香肉丝、芹菜目鱼、炒时蔬、咸肉扁尖冬瓜汤 |
5月30日 星期五 | 粽香扎肉、蒜茸米苋、莴笋肉片、肉糜粉丝、酱烧鸭块 | 红烧排条、无籽瓜肉片、黑椒鸡丝炒饭、罗宋汤 |
2014年上海师范大学第三附属实验学校5月食谱 (教师)(学生)
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