2014上海师范大学第三附属实验学校9月食谱 (教师)(学生)

发布时间:点击次数:4507

日期

教  师(午餐)

学  生(午餐)

 91

星期一

红烧大肉、青椒茭白肉丝、炒青菜、剁椒青鱼、肉糜粉丝、鱼香茄子

红烧大排、青豆虾仁炒蛋、炒时蔬、发财银鱼羹

92

星期二

芹菜肉丝、四喜烤麸、蒜香豇豆、葱烤河鲫鱼、酱烧鸭块、双菇肉片

肉糜蒸蛋、酱香果仁、炒时蔬、咸肉扁尖冬瓜汤

93

星期

三鲜鱼面筋、蒜茸空心菜、红烧狮子头、莴笋肉片、豆豉鳊鱼、西芹肉片

脆皮鸡腿、回锅肉、炒时蔬、萝卜小排汤

94

星期

糖醋黄鱼、青椒干丝肉丝、山药木耳肉片、香菇白菜、香酥鸭块、青豆虾仁炒蛋

茄汁古老肉、黄瓜肉片、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤

95

星期

酱烧鸭腿、鱼香茄子、芋艿煮毛豆、双菇肉片、葱烤大排、麻婆豆腐

香炸牛排、葱油小贡圆、锦绣炒饭、罗宋汤

99

星期

百叶包肉、炒青菜、椒盐桂花肉、青椒干丝肉丝、莴笋肉片

香炸鸡排、卤汁兰花干、香肠蛋炒饭、冬瓜扁尖汤

910

星期

红烧大肉、番茄炒蛋、炒牛心菜、干煎带鱼、豇豆肉丝、青椒茭白肉丝

干煎鲳鱼、回锅肉、炒时蔬、咖喱牛肉粉丝汤

911

星期

四喜烤麸、糖醋黄鱼、青椒卷心菜培根、酱烧鸭腿、芹菜肉丝、蒜茸米苋

酱烧鸭腿、黄瓜肉片、炒时蔬、番茄蛋绒羮

912

星期

蒜香大排、雪菜笋丝目鱼、蒜茸空心菜、葱烤河鲫鱼、宫保肉丁、麻婆豆腐

香炸汉堡、无籽瓜肉片、咖喱鸡丁炒饭、萝卜猪骨汤

915

星期

白切咸肉、肉丝粉丝、炒豇豆、糖醋黄鱼、青豆虾仁炒蛋、回锅肉

红烧大排、芹菜目鱼、炒时蔬、发财银鱼羹

916

星期

剁椒青鱼、番茄炒蛋、炒青菜、葱烤大排、虾仁冬瓜、家常豆腐

糖醋鱼块、黄瓜肉片、炒时蔬、锦绣炒饭、油豆腐粉丝汤

917

星期

酱烧鸭腿、青椒茭白肉丝、上海爆鱼、西芹腊肉、炒杭白菜、木耳卷心菜肉片

滑炒鸡块、番茄炒蛋、炒时蔬、萝卜小排汤

918

星期

百叶结烧肉、黄瓜虾仁、干煎带鱼、炒青菜、麻婆豆腐、三鲜鱼面筋

红烧肉圆、无籽瓜肉片、炒时蔬、咸肉冬瓜汤

 919

  星期五

红烧狮子头、翡翠银芽鸡丝、蒜茸空心菜、咸肉蒸百叶、豆豉鳊鱼、莴笋肉片

欧风鸡柳、胡萝卜卷心菜鸡片、扬州炒饭、香鸭扁尖汤

 922

  星期一

葱烤大排、黄瓜木耳肉片、炒青菜、豆豉鳊鱼、洋葱鸡蛋炒肉丝、雪菜笋丝目鱼

黑椒猪柳、胡萝卜卷心菜肉片、炒时蔬、西湖牛肉羹

 923

  星期二

糖醋黄鱼、麻婆豆腐、耗油生菜、百叶结烧肉、青椒茭白肉丝、果仁辣酱

脆皮翅根、百叶包肉、咸肉菜饭、海带猪骨汤

 924

  星期三

肉糜蒸蛋、鱼香茄子、西芹目鱼、葱烤河鲫鱼、鱼香海带丝、炒青菜

上海熏鱼、木须肉、炒时蔬、番茄蛋绒羮

 925

  星期四

香菇蒸鸡块、西兰花肉片、炒豇豆、四喜烤麸、梅菜烧肉、芹菜干丝肉丝

鱼香肉丝、芹菜目鱼、炒时蔬、咸肉扁尖冬瓜汤

 926

  星期五

椒盐桂花肉、糖醋带鱼、肉糜粉丝、番茄炒蛋、炒青菜

香炸猪排、黄瓜肉片、黑椒鸡丝饭、罗宋汤

928

  星期一

茄汁咕老肉、莴笋炒蛋、上海爆鱼、青椒鸡柳土豆条、炒牛心菜、鱼香茄子

红烧小肉圆、番茄炒蛋、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤

929

  星期一

肉糜粉丝、青椒土豆肉片、炒菠菜、咸蛋黄肉饼、西芹目鱼、蚝油牛肉

虾仁炒蛋、肉糜粉丝、炒时蔬、咸肉冬瓜汤

920

  星期一

蒜香大排、卤汁兰花干、咸菜蒸黄鱼、蒜茸空心菜、烂糊肉丝、鱼香茄子

椒盐桂花肉、红烧小贡圆、锦绣炒饭、榨菜肉丝蛋汤

版权所有:上海师范大学第三附属实验学校 地址:上海市徐汇区三江路310号
邮编:200235 电话:021-54243801
沪ICP备 15041153号

沪公网安备 31010402000643号