日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
9月1日 星期一 | 红烧大肉、青椒茭白肉丝、炒青菜、剁椒青鱼、肉糜粉丝、鱼香茄子 | 红烧大排、青豆虾仁炒蛋、炒时蔬、发财银鱼羹 |
9月2日 星期二 | 芹菜肉丝、四喜烤麸、蒜香豇豆、葱烤河鲫鱼、酱烧鸭块、双菇肉片 | 肉糜蒸蛋、酱香果仁、炒时蔬、咸肉扁尖冬瓜汤 |
9月3日 星期三 | 三鲜鱼面筋、蒜茸空心菜、红烧狮子头、莴笋肉片、豆豉鳊鱼、西芹肉片 | 脆皮鸡腿、回锅肉、炒时蔬、萝卜小排汤 |
9月4日 星期四 | 糖醋黄鱼、青椒干丝肉丝、山药木耳肉片、香菇白菜、香酥鸭块、青豆虾仁炒蛋 | 茄汁古老肉、黄瓜肉片、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤 |
9月5日 星期五 | 酱烧鸭腿、鱼香茄子、芋艿煮毛豆、双菇肉片、葱烤大排、麻婆豆腐 | 香炸牛排、葱油小贡圆、锦绣炒饭、罗宋汤 |
9月9日 星期二 | 百叶包肉、炒青菜、椒盐桂花肉、青椒干丝肉丝、莴笋肉片 | 香炸鸡排、卤汁兰花干、香肠蛋炒饭、冬瓜扁尖汤 |
9月10日 星期三 | 红烧大肉、番茄炒蛋、炒牛心菜、干煎带鱼、豇豆肉丝、青椒茭白肉丝 | 干煎鲳鱼、回锅肉、炒时蔬、咖喱牛肉粉丝汤 |
9月11日 星期四 | 四喜烤麸、糖醋黄鱼、青椒卷心菜培根、酱烧鸭腿、芹菜肉丝、蒜茸米苋 | 酱烧鸭腿、黄瓜肉片、炒时蔬、番茄蛋绒羮 |
9月12日 星期五 | 蒜香大排、雪菜笋丝目鱼、蒜茸空心菜、葱烤河鲫鱼、宫保肉丁、麻婆豆腐 | 香炸汉堡、无籽瓜肉片、咖喱鸡丁炒饭、萝卜猪骨汤 |
9月15日 星期一 | 白切咸肉、肉丝粉丝、炒豇豆、糖醋黄鱼、青豆虾仁炒蛋、回锅肉 | 红烧大排、芹菜目鱼、炒时蔬、发财银鱼羹 |
9月16日 星期二 | 剁椒青鱼、番茄炒蛋、炒青菜、葱烤大排、虾仁冬瓜、家常豆腐 | 糖醋鱼块、黄瓜肉片、炒时蔬、锦绣炒饭、油豆腐粉丝汤 |
9月17日 星期三 | 酱烧鸭腿、青椒茭白肉丝、上海爆鱼、西芹腊肉、炒杭白菜、木耳卷心菜肉片 | 滑炒鸡块、番茄炒蛋、炒时蔬、萝卜小排汤 |
9月18日 星期四 | 百叶结烧肉、黄瓜虾仁、干煎带鱼、炒青菜、麻婆豆腐、三鲜鱼面筋 | 红烧肉圆、无籽瓜肉片、炒时蔬、咸肉冬瓜汤 |
9月19日 星期五 | 红烧狮子头、翡翠银芽鸡丝、蒜茸空心菜、咸肉蒸百叶、豆豉鳊鱼、莴笋肉片 | 欧风鸡柳、胡萝卜卷心菜鸡片、扬州炒饭、香鸭扁尖汤 |
9月22日 星期一 | 葱烤大排、黄瓜木耳肉片、炒青菜、豆豉鳊鱼、洋葱鸡蛋炒肉丝、雪菜笋丝目鱼 | 黑椒猪柳、胡萝卜卷心菜肉片、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
9月23日 星期二 | 糖醋黄鱼、麻婆豆腐、耗油生菜、百叶结烧肉、青椒茭白肉丝、果仁辣酱 | 脆皮翅根、百叶包肉、咸肉菜饭、海带猪骨汤 |
9月24日 星期三 | 肉糜蒸蛋、鱼香茄子、西芹目鱼、葱烤河鲫鱼、鱼香海带丝、炒青菜 | 上海熏鱼、木须肉、炒时蔬、番茄蛋绒羮 |
9月25日 星期四 | 香菇蒸鸡块、西兰花肉片、炒豇豆、四喜烤麸、梅菜烧肉、芹菜干丝肉丝 | 鱼香肉丝、芹菜目鱼、炒时蔬、咸肉扁尖冬瓜汤 |
9月26日 星期五 | 椒盐桂花肉、糖醋带鱼、肉糜粉丝、番茄炒蛋、炒青菜 | 香炸猪排、黄瓜肉片、黑椒鸡丝饭、罗宋汤 |
9月28日 星期一 | 茄汁咕老肉、莴笋炒蛋、上海爆鱼、青椒鸡柳土豆条、炒牛心菜、鱼香茄子 | 红烧小肉圆、番茄炒蛋、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤 |
9月29日 星期一 | 肉糜粉丝、青椒土豆肉片、炒菠菜、咸蛋黄肉饼、西芹目鱼、蚝油牛肉 | 虾仁炒蛋、肉糜粉丝、炒时蔬、咸肉冬瓜汤 |
9月20日 星期一 | 蒜香大排、卤汁兰花干、咸菜蒸黄鱼、蒜茸空心菜、烂糊肉丝、鱼香茄子 | 椒盐桂花肉、红烧小贡圆、锦绣炒饭、榨菜肉丝蛋汤 |
2014上海师范大学第三附属实验学校9月食谱 (教师)(学生)
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