2014年上海师范大学第三附属实验学校6月食谱 (教师)(学生)

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日期

教  师(午餐)

学  生(午餐)

 63

星期二

红烧排条、番茄炒蛋、卷心菜丝、咸肉扁尖冬瓜汤

 64

星期三

香菇蒸鸡块、宫爆鸡丁、小方块肉、葱油白菜汤

 65

星期四

黑椒猪柳、黄瓜肉片、胡萝卜卷心菜丝、榨菜肉丝蛋汤

 66

星期五

红烧鸭块、葱油小鱼丸、锦绣炒饭、罗宋汤

 69

星期一

白切咸肉、豆豉鳊鱼、胡萝卜花菜肉片、西芹腊肉、炒杭白菜

红烧小肉圆、黄瓜炒蛋、卷心菜丝、虾皮紫菜汤

 610

星期二

蚝油牛肉、烂糊肉丝、炒青菜、剁椒青鱼、烤麸肉片

黑胡椒鸡块、卤汁兰花干、香肠蛋炒饭、咸肉冬瓜扁尖汤

 611

星期三

糖醋带鱼、肉糜粉丝、梅菜烧肉、青椒茭白肉丝、炒青菜

肉糜蒸蛋、回锅肉、葱油黄瓜、榨菜肉丝蛋汤

 612

星期四

四喜烤麸、蚝油生菜、糖醋黄鱼、酱烧鸭腿、芹菜肉丝

红烧鸭块、烂糊肉丝、胡萝卜卷心菜丝、番茄蛋绒羹

 613

星期无

蒜香大排、黄瓜肉片、蒜茸米苋、葱烤河鲫鱼、麻婆豆腐

香炸排条、无籽瓜肉片、三丝炒面、萝卜猪骨汤

 616

星期一

菠萝咕老肉、芹菜目鱼、胡萝卜卷心菜、糖醋黄鱼、青豆虾仁炒蛋

红烧排条、芹菜目鱼、胡萝卜卷心菜丝、发财银鱼羹

 617

星期二

剁椒青鱼、炒青菜、葱烤大排、胡萝卜花菜肉片、虾仁冬瓜

台湾香肠、番茄炒蛋、葱油黄瓜、油豆腐粉丝汤

 618

星期三

酱烧鸭腿、肉糜冬瓜、蚝油生菜、上海爆鱼、番茄炒蛋

滑炒鸡块、肉糜粉丝、小方块肉、萝卜小排汤

 619

星期四

红烧大肉、干煎带鱼、麻婆豆腐、三鲜鱼面筋、炒豇豆

红烧肉圆、无籽瓜肉片、卷心菜丝、咸肉冬瓜扁尖汤

 620

星期五

家常豆腐、蒜茸空心菜、酱烧鸭块、豆豉鳊鱼、莴笋肉片

欧风鸡柳、胡萝卜卷心菜鸡片、扬州炒饭、菌菇蛋丝汤

623

  星期一

南乳大肉、炒青菜、豆豉鳊鱼、洋葱鸡蛋炒肉丝、宫爆鸡丁

茄汁咕老肉、胡萝卜卷心菜肉片、油焖茄子、西湖牛肉羮

624

  星期二

糖醋黄鱼、蚝油生菜、百叶结烧肉、果仁辣酱、双菇肉片

黑胡椒鸡块、百叶包肉、咸肉菜饭、海带猪骨汤

625

  星期三

西芹目鱼、蒜茸空心菜、葱烤河鲫鱼、脆皮翅根、三鲜鱼面筋

酱烧鸭块、木须肉、胡萝卜卷心菜丝、番茄蛋丝汤

626

  星期四

香菇蒸鸡块、西兰花肉片、炒豇豆、豆豉鳊鱼、四喜烤麸

鱼香肉丝、芹菜目鱼、咖喱土豆块、咸肉扁尖冬瓜汤

627

  星期五

蒜茸米苋、糖醋带鱼、莴笋肉片、肉糜粉丝

香炸排条、葱油小鱼丸、黑椒鸡丝炒饭、罗宋汤

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