日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
10月8日 星期三 | 葱烤大排、葱油鳊鱼、胡萝卜花菜肉片、肉糜粉丝、炒青菜 | 红烧排条、葱油鱼丸、炒时蔬、鸡茸粟米羹 |
10月9日 星期四 | 上海爆鱼、酱烧鸭块、黄瓜虾仁、双菇肉片、蒜香豇豆 | 盐水大虾、红烧肉圆、炒时蔬、咸肉扁尖冬瓜汤 |
10月10日 星期五 | 红烧狮子头、葱烤河鲫鱼、三鲜鱼面筋、莴笋肉片、蒜茸空心菜 | 脆皮鸭腿、黑椒猪柳、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤 |
10月11日 星期六 | 糖醋带鱼、香酥鸭块、青椒茭白肉丝、耗油生菜、山药木耳肉片 | 香酥鸡米花、百叶包肉、香肠蛋炒饭、罗宋汤 |
10月13日 星期一 | 白切咸肉、上海爆鱼、青菜肉丝、面筋塞肉、炒青菜 | 红烧肉圆、脆皮翅根、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
10月14日 星期二 | 百叶包肉、椒盐桂花肉、青椒干丝肉丝、葱油鳊鱼、胡萝卜卷心菜 | 鱼香肉丝、培根卷心菜、咖喱鸡丁炒饭、冬瓜扁尖汤 |
10月15日 星期三 | 葱烤大排、番茄炒蛋、干煎带鱼、豇豆肉丝、炒青菜 | 糖醋海绵鱼、肉糜蒸蛋、炒时蔬、番茄炒蛋 |
10月16日 星期四 | 四喜烤麸、耗油生菜、目鱼炒咸菜、酱烧鸭腿、双菇肉片 | 酱烧鸭腿、虾仁炒蛋、炒时蔬、咸菜鸡丝汤 |
10月17日 星期五 | 葱烤河鲫鱼、翡翠银芽鸡丝、脆皮翅根、麻婆豆腐、蒜茸空心菜 | 香炸排条、黄瓜肉片、锦绣炒饭、萝卜猪骨汤 |
10月20日 星期一 | 红烧狮子头、芹菜目鱼、炒豇豆、糖醋黄鱼、青椒茭白肫片 | 黑椒牛柳、咖喱翅中、炒时蔬、发财银鱼羹 |
10月21日 星期二 | 剁椒青鱼、葱烤大排、胡萝卜花菜肉片、虾仁冬瓜、炒青菜 | 盐水大虾、蚝油肉片、炒时蔬、油豆腐粉丝汤 |
10月22日 星期三 | 酱烧鸭腿、青椒杏鲍菇肉丝、上海爆鱼、炒杭白菜、番茄炒蛋 | 咸蛋黄肉饼、红烧鸭块、炒时蔬、萝卜小排汤 |
10月23日 星期四 | 百叶结烧肉、干煎带鱼、回锅肉、炒青菜、三鲜鱼面筋 | 红烧排条、咖喱鸡丁、炒时蔬、咸肉冬瓜汤 |
10月24日 星期五 | 刀豆土豆条、酱烧鸭块、咸肉蒸百叶、都豉鳊鱼、莴笋肉片 | 香炸汉堡、葱油小鱼丸、三丝炒面、香鸭扁尖汤 |
10月27日 星期一 | 葱烤大排、黄瓜木耳肉片、豆豉鳊鱼、葱油萝卜、西芹腊肉 | 红烧排条、虾仁炒蛋、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
10月28日 星期二 | 糖醋黄鱼、麻婆豆腐、百叶结烧肉、双菇肉片、炒青菜 | 茄汁鸡柳、五香素鸡、日式海鲜炒饭、海带猪骨汤 |
10月29日 星期三 | 肉糜蒸蛋、葱烤河鲫鱼、西芹目鱼、鱼香海带丝、蒜茸空心菜 | 上海爆鱼、葱油贡圆、炒时蔬、番茄蛋绒羮 |
10月30日 星期四 | 香菇蒸鸡块、西兰花肉片、梅菜烧肉、四喜烤麸、炒豇豆 | 肉糜蒸蛋、红烧鸡块、炒时蔬、咸肉扁尖冬瓜汤 |
10月31日 星期五 | 三鲜鱼面筋、炒青菜、糖醋带鱼、莴笋肉片、酱烧鸭块 | 香炸排条、黄瓜肉片、白菜炒面、罗宋汤 |
2014上海师范大学第三附属实验学校10月食谱 (教师)(学生)
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