日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
11月5日 星期一 | 杭椒牛柳、葱油鳊鱼、芹菜肉丝、葱油无籽瓜 | 红烧肉圆、番茄炒蛋、炒时蔬、鸡茸粟米羹 |
11月6日 星期二 | 油爆大虾、炒杭白菜、白切咸肉、四喜烤麸 | 上海爆鱼、黄瓜肉片、炒时蔬、咸肉冬瓜汤 |
11月7日 星期三 | 鱼香肉丝、炒青菜、上海爆鱼、番茄炒蛋 | 咖喱鸡块、肉丝粉丝、炒时蔬、香鸭扁尖汤 |
11月8日 星期四 | 肉糜蒸蛋、榨菜肉丝毛豆、剁椒带鱼、刀豆土豆条 | 黑椒猪柳、青椒土豆肉片、炒时蔬、荠菜肉丝豆腐羹 |
11月9日 星期五 | 糖醋小排、炒塔菜、糖醋黄鱼、青椒土豆肉片 | 香炸猪排、炒时蔬、三丝炒面、罗宋汤 |
11月12日 星期一 | 葱烤大排、烂糊肉丝、上海爆鱼、蚝油生菜 | 葱烤大排、烂糊肉丝、炒时蔬、瓜霜虾皮蛋绒羮 |
11月13日 星期二 | 剁椒青鱼、五香素鸡、椒盐桂花肉、香菇白菜 | 香炸翅根、炒时蔬、咸肉菜饭、酸辣汤 |
11月14日 星期三 | 百叶结烧肉、鱼香海带丝、珍珠鸡腿、刀豆土豆条 | 干煎带鱼、胡萝卜卷心菜鸡片、炒时蔬、萝卜猪骨汤 |
11月15日 星期四 | 糖醋带鱼、菠萝咕老肉、卤汁兰花干、炒牛心菜 | 酱烧鸭块、黄瓜肉片、炒时蔬、番茄蛋汤 |
11月16日 星期五 | 肉圆烤蛋、葱油鳊鱼、炒菠菜、面筋塞肉 | 香炸牛排、炒时蔬、香肠蛋炒饭、咖喱牛肉粉丝汤 |
11月19日 星期一 | 白切咸肉、糖醋黄鱼、胡萝卜卷心菜、回锅肉 | 鱼香肉丝、芹菜目鱼、炒时蔬、发财银鱼羹 |
11月20日 星期二 | 糖醋带鱼、香菇枸杞蒸小排、炒牛心菜、家常豆腐 | 盐水大虾、青椒鸡柳土豆条、炒时蔬、萝卜猪骨汤 |
11月21日 星期三 | 葱烤河鲫鱼、宫爆鸡丁、炒杭白菜、红烧狮子头 | 滑炒鸡块、肉丝粉丝、炒时蔬、咸肉冬瓜汤 |
11月22日 星期四 | 梅菜烧肉、剁椒青鱼、炒牛心菜、红烧鸡块 | 肉糜蒸蛋、木耳卷心菜鸡片、炒时蔬、荠菜肉丝豆腐羹 |
11月23日 星期五 | 葱烤河鲫鱼、肉糜粉丝。葱烤大排、刀豆土豆条 | 香酥鸭根、炒时蔬、咸肉菜饭、罗宋汤 |
11月26日 星期一 | 红烧大肉圆、胡萝卜花菜肉片、炒青菜、豆豉鳊鱼 | 黑椒猪柳、胡萝卜花菜肉片、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
11月27日 星期二 | 上海爆鱼、百叶结烧肉、双菇肉片、香菇白菜 | 特色双档、炒时蔬、越南炒饭、海带猪骨汤 |
11月28日 星期三 | 椒盐桂花肉、糖醋黄鱼、番茄炒蛋、炒青菜 | 上海熏鱼、番茄炒蛋、炒时蔬 |
11月29日 星期四 | 剁椒青鱼、蚝油牛肉、芹菜干丝肉丝、刀豆土豆条 | 酱烧鸭块、芹菜干丝肉丝、炒时蔬、酸辣汤 |
11月30日 星期五 | 葱烤大排、糖醋带鱼、炒牛心菜、黄瓜山药肉片 | 香酥鸡米花、炒时蔬、扬州炒饭、香鸭扁尖汤 |
上海师范大学第三附属中学11月食谱 (教师)(学生)
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