上师大三附中1月食谱 (教师)(学生)

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日期

早餐(A套餐)

早餐(B套餐)

  师(午餐)

  生(午餐)

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星期二

浇头面、鸡蛋

干点(肉包、麻球)、豆浆、鸡蛋

葱烤大排、荠菜蘑菇烩花菜、麻婆豆腐、炒青菜

葱烤大排、胡萝卜花菜肉片、炸翅根、炒时蔬、

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星期三

干点(肉包、香菇菜包、烧卖)、粥、鸡蛋

干点(肉包、香菇菜包、烧卖)、豆浆、鸡蛋

剁椒鳊鱼、芹菜干丝肉丝、五香素鸡、炒塔菜

糖醋白鲳、芹菜干丝肉丝、台湾香肠、炒时蔬、酸辣汤

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星期四

干点(肉包、黑洋沙包、春卷)、烂糊面、鸡蛋

干点(肉包、黑洋沙包、春卷)、豆浆、鸡蛋

盐水虾、肉糜粉丝、青椒茭白肉丝、炒菠菜

酱烧鸭快、青椒茭白肉片、大蛋饺、炒时蔬、西湖牛肉羹

17

星期五

干点(梅干菜包、奶黄包、蛋饼)、粥、鸡蛋

干点(梅干菜包、奶黄包、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

豇豆干烧肉、三鲜鱼面筋、香蕉、炒青菜

香炸鸡排、翡翠银芽鸡丝、虾仁蛋炒饭、罗宋汤、桔子

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星期一

干点(肉包、香菇菜包、牛肉煎包)、烂糊面、鸡蛋

干点(肉包、香菇菜包、牛肉煎包)、豆浆、鸡蛋

咸蛋黄肉圆、白菜三鲜、莴笋炒蛋、炒青菜

红烧肉圆、三鲜肉皮、炸鸡排、炒时蔬、发财银鱼羹

111

星期二

浇头面、鸡蛋

干点(肉包、小麻饼)、豆浆、鸡蛋

葱烤河鲫鱼、咸肉毛豆芋艿、番茄炒蛋、炒塔菜

葱姜大虾、酱香果仁、大蛋饺、炒时蔬、黄豆骨头汤

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星期三

干点(肉包、桃酥、粢饭糕)、粥、鸡蛋

干点(肉包、桃酥、粢饭糕)、豆浆、鸡蛋

黄焖鸡翅、咸菜笋丝目鱼、虾仁豆腐、青椒土豆丝

红烧鸡快、黑木耳卷心菜肉片、台湾香肠、炒时蔬、瓜霜虾皮蛋绒羹

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星期四

干点(荠菜包、粗粮刀切、烧卖)、烂糊面、鸡蛋

干点(荠菜包、粗粮刀切、烧卖)、豆浆、鸡蛋

萝卜烧肉、荠菜花菜肉片、五香素鸡、炒菠菜

萝卜烧肉、咖喱土豆鸡丁、炸鱼排、炒时蔬、鸡茸粟米羹

114

星期五

干点(肉包、果酱蛋糕、蛋饼)、粥、鸡蛋

干点(肉包、果酱蛋糕、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

盐水虾、四喜烤麸、酸奶、蚝油生菜

香炸翅根、黄瓜炒蛋、咸肉菜饭、咖喱牛肉粉丝汤、香蕉

117

星期一

干点(肉包、香菇菜包、牛肉煎包)、烂糊面、鸡蛋

干点(肉包、香菇菜包、牛肉煎包)、豆浆、鸡蛋

青椒牛柳、番茄炒蛋、烂糊肉丝、炒青菜

蚝油肉片、无籽瓜炒蛋、炸汉堡、炒时蔬、肉糜豆腐羹

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星期二

浇头面、鸡蛋

干点(香菇菜包、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

糖醋带鱼、西芹肉片、青椒肉丝毛豆、炒菠菜

糖醋带鱼、榨菜肉丝毛豆、面筋塞肉、炒时蔬、黄豆骨头汤

119

星期三

干点(荠菜肉包、花卷、粢饭糕)、粥、鸡蛋

干点(荠菜肉包、花卷、粢饭糕)、豆浆、鸡蛋

酱烧猪手、回锅肉、虾仁豆腐、炒塔菜

沙茶鸭块、肉丝海带、炸鸡快、炒时蔬、西湖牛肉羹

120

星期四

干点(桃酥、肉包、春卷)、烂糊面、鸡蛋

干点(桃酥、肉包、春卷)、豆浆、鸡蛋

椒盐桂花肉、果仁辣酱、金玉满堂、葱油黄瓜

酱爆肉丁、黄瓜肉片、金玉满堂、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤

121

星期五

干点(肉包、果酱蛋糕、烧卖)、粥、鸡蛋

干点(肉包、果酱蛋糕、烧卖)、豆浆、鸡蛋

糖醋小排、山药荠菜小肉圆、香蕉、炒青菜

骨肉相连、五香素鸡、蛋炒饭、萝卜猪骨汤、生梨

备注:
1A套餐与B套餐二选一
2、干点三选二

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