日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
11月30日 星期一 | 面拖大排、胡萝卜花菜肉片、炒青菜、葱油鳊鱼 | 红烧排条、特色双档、炒青菜、鸡茸粟米羹 |
12月1日 星期二 | 上海爆鱼、芹菜肉丝、咸蛋黄肉饼、炒塔菜 | 盐水大虾、贵妃鸭、油豆腐白菜、咸肉冬瓜汤 |
12月2日 星期三 | 红烧狮子头、宫爆肉丁、炒青菜、酱烧鸭腿 | 脆皮鸡腿、红烧大肉圆、炒塔菜、白菜鱼丸粉丝汤 |
12月3日 星期四 | 葱花蒸蛋、蚝油生菜、南乳大肉、麻婆豆腐 | 肉糜蒸蛋、茄汁鸡柳、炒青菜、酸辣汤 |
12月4日 星期五 | 萝卜烧肉、翡翠银芽肉丝、糟溜龙鲡鱼片、炒塔菜 | 香炸牛排、翡翠银芽鸡丝、香肠蛋炒饭、罗宋汤 |
12月7日 星期一 | 杭椒牛柳、烂糊肉丝、炒青菜、上海爆鱼 | 红嫂大肉、滑炒鱼片、炒青菜、西湖牛肉羹 |
12月8日 星期二 | 港式烤翅、西芹肉片、青椒土豆丝、鱼香肉丝 | 大蛋饺、港式烤翅、油豆腐大白菜、肉糜豆腐羹 |
12月9日 星期三 | 面拖大排、西兰花肉片、干煎带鱼、炒青菜 | 扬州炒饭、红烧排条、胡萝卜丝卷心菜、冬瓜扁尖汤 |
12月10日 星期四 | 红烧大肉圆、蚝油生菜、目鱼炒咸菜、双菇肉片 | 红烧鸭块、特色双档、炒青菜、萝卜猪骨汤 |
12月11日 星期五 | 南乳大肉、炒菠菜、葱烤河鲫鱼、宫爆肉丁 | 香炸猪排、杏鲍菇肉片、锦绣炒饭、罗宋汤 |
12月14日 星期一 | 椒盐桂花肉、芹菜目鱼、炒牛心菜、干煎小黄鱼 | 黑椒牛柳、脆皮翅根、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤 |
12月15日 星期二 | 糟溜龙鲡鱼片、炒青菜、炸猪排、胡萝卜花菜肉片 | 盐水大虾、扬州炒饭、炒时蔬、油豆腐粉丝汤 |
12月16日 星期三 | 酱烧鸭腿、杏鲍菇肉丝、红烧大肉圆、炒青菜 | 红烧鸭块、肉糜蒸蛋、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤 |
12月17日 星期四 | 萝卜烧肉、腊肉西兰花、炒塔菜、干煎带鱼 | 萝卜烧肉、咖喱鸡丁、炒时蔬、咸肉冬瓜汤 |
12月18日 星期五 | 糖醋小排、炒菠菜、豆豉鳊鱼、莴笋肉片 | 骨肉相连、培根卷心菜、扬州炒饭、香鸭扁尖汤 |
12月21日 星期一 | 面拖大排、香葱炖蛋、炒青菜、剁椒青鱼 | 红烧排条、油面筋塞肉、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
12月22日 星期二 | 萝卜烧肉、香酥鸭快、双菇肉片、炒青菜 | 锦绣炒饭、滑炒鱼片、炒时蔬、荠菜肉丝豆腐羹 |
12月23日 星期三 | 西芹目鱼、炒塔菜、南乳大肉、脆皮翅根 | 糖醋鱼块、特色双档、炒时蔬、番茄蛋汤 |
12月24日 星期四 | 板栗鸡块、西兰花肉片、炒牛心菜、萝卜烧肉 | 酱烧鸭腿、肉糜蒸蛋、炒时蔬、萝卜猪骨汤 |
12月25日 星期五 | 椒盐桂花肉、宫爆肉丁、炒菠菜、干煎带鱼 | 港式烤翅、黄瓜肉片、扬州炒饭、罗宋汤 |
12月28日 | 杏鲍菇肉片、炒青菜、黄金鱼排、酱烧鸭腿 | 黑椒牛柳、咖喱鸡丁、炒时蔬、番茄蛋汤 |
星期一 |
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12月29日 星期二 | 干烧东昌鱼、麻婆豆腐、炒塔菜、糖醋小排 | 锦绣炒饭、脆皮翅根、炒时蔬、咖喱牛肉粉丝汤 |
12月30日 星期三 | 葱油鳊鱼、炒青菜、红烧狮子头、翡翠银芽鸡丝 | 红烧肉圆、骨肉相连、炒时蔬、鸡茸粟米羹 |
12月31日 星期四 | 糖醋小排、荠菜花菜肉片、青椒土豆丝、辣子鸭块 | 香炸猪排、翡翠银芽鸡丝、扬州炒饭、罗宋汤 |
2015年上海师范大学第三附属实验学校12月食谱 (教师)(学生)
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