上师大三附中6月食谱 (教师)(学生)

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日期

早餐(A套餐)

早餐(B套餐)

  师(午餐)

  生(午餐)

530  

星期一

干点(肉包、菜包、酥饼、蛋饼)、烂糊面、鸡蛋

干点(肉包、菜包、酥饼、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

咸蛋黄肉饼、西芹白果肉丁、青椒笋丝肉丝、重油青菜

红烧肉圆、西芹目鱼、大蛋饺、炒时蔬、冬瓜扁尖汤

531  

星期二

浇头面

干点(蛋饼)、豆浆、鸡蛋

糖醋黄鱼、番茄炒蛋、双菇肉片、葱油黄瓜

干煎鲳鱼、番茄炒蛋、面筋塞肉、炒时蔬、咖喱牛肉粉丝汤

61 

星期三

干点(蟹壳黄、刀切、菜包、粢饭糕)、粥、鸡蛋

干点(蟹壳黄、刀切、菜包、粢饭糕)、豆浆、鸡蛋

梅干菜烧肉、西兰花肉片、五香素鸡、炒杭白菜

红烧大排、胡萝卜花菜肉片、炸汉堡、炒时蔬/蛋黄派、罗宋汤

62 

星期四

干点(肉包、矿饺、花卷、烧买)、烂糊面、鸡蛋

干点(肉包、矿饺、花卷、烧买)、豆浆、鸡蛋

糖醋小排、青椒茭白肉丝、肉末豆腐、蒜茸米茜

蚝油肉片、三鲜冬瓜、百叶包肉、炒时蔬、番茄蛋汤

63 

星期五

干点(油条、刀切、肉包)、粥、鸡蛋

干点(油条、刀切、肉包)、豆浆、鸡蛋

爆鱼、翡翠银芽肉丝、炒豇豆、小肉粽、苹果

上海爆鱼、翡翠银芽鸡丝、萝卜猪骨汤、小苹果

67 

星期二

浇头面

干点(蛋饼)、豆浆、鸡蛋

干煎白鲳、西芹百合肉片、回锅肉、重油青菜

茄汁古老肉、西芹肉片、面筋塞肉、炒时蔬、番茄冬瓜汤

68 

星期三

干点(刀切、矿饺、菜包、粢饭糕)、粥、鸡蛋

干点(刀切、矿饺、菜包、粢饭糕)、豆浆、鸡蛋

红烧鳊鱼、黄瓜肉片、鱼香茄子、蒜茸米茜

糖醋白鲳、黄瓜肉片、卤蛋、炒时蔬、咸菜土豆蛋汤

69 

星期四

干点(蟹壳黄、肉包、花卷、烧卖)、烂糊面、鸡蛋

干点(蟹壳黄、肉包、花卷、烧卖)、豆浆、鸡蛋

百叶结烧肉、胡萝卜花菜肉片、卤汁兰花干、刀豆土豆条

黑椒猪柳、三鲜鱼面筋、百叶包肉、炒时蔬、紫菜三丝汤

610 

星期五

干点(肉包、花卷、蛋饼)、粥、鸡蛋

干点(肉包、花卷、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

酱烧猪手、莴笋肉片、香菇白菜、冰红茶

干煎鲳鱼、青椒豆芽、咸肉菜饭、油豆腐粉丝汤、冰红茶

613 

星期一

干点(菜、肉包、花卷、蛋饼)、烂糊面、鸡蛋

干点(肉包、花卷、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

杭椒牛柳、三鲜鱼面筋、鱼香茄子、重油青菜

鱼香肉丝、三鲜冬瓜、炸鸡排、炒时蔬、发财银鱼羹

614 

星期二

浇头面

干点(蛋饼)、豆浆、鸡蛋

干煎带鱼、四喜烤麸、肉皮三鲜、炒豇豆

干煎东鲳鱼、面筋塞肉、榨菜肉丝毛豆、炒时蔬、西湖牛肉羹

615 

星期三

干点(蟹壳黄、刀切、菜包、粢饭糕)、粥、鸡蛋

干点(蟹壳黄、刀切、菜包、粢饭糕)、豆浆、鸡蛋

剁椒鱼块、西芹腊肉、家常豆腐、蒜蓉空心菜

蚝油肉片、西芹肉片、大蛋饺、炒时蔬、咸肉冬瓜汤

616 

星期四

干点(肉包、刀切、矿饺、烧卖)、烂糊面、鸡蛋

干点(肉包、刀切、矿饺、烧卖)、豆浆、鸡蛋

红烧大排、双菇肉片、番茄炒蛋、耗油生菜

糖醋白鲳、番茄炒蛋、百叶包肉、炒时蔬、海带猪骨汤

617 

星期五

干点(油条、肉包、刀切、粢饭糕)、粥、鸡蛋

干点(油条、肉包、刀切、粢饭糕)、豆浆、鸡蛋

爆鱼、五香素鸡、葱油黄瓜、苹果

香炸鸡排、黄瓜肉片、锦绣炒饭、咖喱牛肉粉丝汤

620 

星期一

干点(麻球、肉包、菜包、蛋饼)、烂糊面、鸡蛋

干点(麻球、肉包、菜包、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

红烧狮子头、虾仁豆腐、青椒干丝肉丝、重油青菜

红烧肉圆、芹菜干丝肉丝、炸鸡排、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤

621 

星期二

浇头面

干点(包子、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

剁椒青鱼、双菇肉片、番茄炒蛋、鱼香肉丝、炒豇豆

干煎东鲳鱼、无籽瓜肉片、百叶包肉、炒时蔬、冬瓜扁尖汤

622 

星期三

干点(油条、花卷、肉包、粢饭糕)、粥、鸡蛋

干点(油条、花卷、肉包、粢饭糕)、豆浆、鸡蛋

鱼香肉丝、肉皮三鲜、西芹肫片、蒜茸米茜

古老肉、烂糊肉丝、面筋塞肉、炒时蔬、萝卜猪骨汤

623 

星期四

干点(肉包、矿饺、花卷、烧卖)、烂糊面、鸡蛋

干点(肉包、矿饺、花卷、烧卖)、豆浆、鸡蛋

菠萝古老肉、莴笋肉片、大蛋饺、香菇白菜

卤汁鲳鱼、莴笋肉片、大蛋饺、炒时蔬、番茄土豆蛋汤

624 

星期五

干点(玉米棒、酥饼、肉包、葱油饼)、粥、鸡蛋

干点(玉米棒、酥饼、肉包、葱油饼)、豆浆、鸡蛋

糖醋小排、家常豆腐、耗油生菜、冰红茶

香炸猪排、黑椒鸡丝意面、罗宋汤、苹果

627 

星期一

干点(肉包、菜包、黑洋酥包、蛋饼)、烂糊面、鸡蛋

干点(肉包、菜包、黑洋酥包、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

梅干烧肉、胡萝卜花菜肉片、无籽瓜鸡片、炒豇豆

黑椒猪柳、胡萝卜花菜肉片、炸鸡排、炒时蔬、番茄蛋汤

628 

星期二

浇头面

干点(包子、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

糖醋黄鱼、番茄炒蛋、青椒茭白肉丝、炒杭白菜

干煎白鲳、肉丝粉丝、百叶包肉、炒时蔬、咸菜扁尖冬瓜汤

629 

星期三

干点(蟹壳黄、花卷、肉包、粢饭糕)、粥、鸡蛋

干点(蟹壳黄、花卷、肉包、粢饭糕)、豆浆、鸡蛋

贵妃鸡翅、西芹百合鸡片、回锅肉、重油青菜

红烧鸭块、西芹肉片、面筋塞肉、炒时蔬、萝卜猪骨汤

630 

星期四

干点(油条、刀切、肉包、饭团)、粥、鸡蛋

干点(油条、刀切、肉包、饭团)、豆浆、鸡蛋

葱烤河鲫鱼、无籽瓜肉片、宫保鸡丁、蒜茸米茜

上海爆鱼、无籽瓜肉片、大蛋饺、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤

71 

星期五

葱烤大排、虾仁豆腐、耗油生菜、冰红茶

茄汁古老肉、鱼香海带丝、炒时蔬、西湖牛肉羹、冰红茶

备注:1A套餐与B套餐二选一

2、干点三选二

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