上师大三附中10月食谱 (教师)(学生)

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日期

早餐(A套餐)

早餐(B套餐)

  师(午餐)

  生(午餐)

108 

星期六

干点(菜包、肉包、麻球、糖角、蛋饼)、烂糊面、鸡蛋

干点(菜包、肉包、花卷、麻球、糖角)、豆浆、鸡蛋

葱烤排条、葱烤河鲫鱼、肉皮三鲜、木耳牛心菜、

红烧排条、番茄炒蛋、炒时蔬、西湖牛肉羹

109 

星期日

干点(菜包、鲜肉包、粗粮刀切、清蛋糕)、粥、鸡蛋

干点(菜包、肉包、刀切、粢饭糕)、豆浆、鸡蛋

干烧白鲳、红烧大肉、双菇肉片、耗油生菜

香炸汉堡、炒时蔬、三丝炒面、萝卜小排汤

1010 

星期一

干点(梅干菜肉包、菜包、豆沙包、蜂糕)、粥、鸡蛋

干点(菜包、肉包、粢饭团、糖角)、豆浆、鸡蛋

百叶结烧肉、西芹目鱼、葱油鳊鱼、无籽瓜炒南瓜

红烧小肉圆、芹菜肉丝、炒时蔬、冬瓜扁尖汤

1011 

星期二

浇头面

干点(菜包、肉包、花卷)、豆浆、鸡蛋

剁椒青鱼、白切咸肉、刀豆土豆条

滑炒鸡块、黄瓜肉片、炒时蔬、肉皮三鲜汤

1012 

星期三

干点(菜包、荠菜肉包、黑洋沙包、糖糕、粢饭糕)、烂糊面、鸡蛋

干点(菜包、肉包、豆沙包、麻球)、豆浆、鸡蛋

扬州狮子头、糖醋带鱼、豇豆炒肉丝、青椒土豆丝

盐水大虾、回锅肉、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤、

1013 

星期四

干点(菜包、肉包、花卷、烧卖)、烂糊面、鸡蛋

干点(菜包、肉包、豆沙包、麻球)、豆浆、鸡蛋

百叶结烧肉、干煎带鱼、西兰花肉片、香菇白菜

鱼香肉丝、胡萝卜花菜肉片、炒时蔬、鸡茸栗米羹、香肉丝蛋汤片

1014 

星期五

干点(菜包、梅干菜肉包、双色刀切、麻球、蛋饼)、粥、鸡蛋

干点(菜包、肉包、刀切、粢饭糕)、豆浆、鸡蛋

红烧肉、干烧白鲳、鱼香海带丝、葱油冬瓜

香炸鸡排、炒时蔬、扬州炒饭、罗宋汤

1017 

星期一

干点(菜包、肉包、蜂糕、麻球、蛋饼)、粥、鸡蛋

干点(菜包、肉包、粢饭团、糖角)、豆浆、鸡蛋

蚝油牛肉、上海爆鱼、山药木耳肉片、油焖茄子

红烧大排、烂糊肉丝、炒时蔬、番茄蛋汤

1018 

星期二

浇头面

干点(菜包、肉包、刀切)、豆浆、鸡蛋

糖醋黄鱼、梅菜烧肉、莴笋炒蛋、芹菜干丝

香炸翅根、炒时蔬、越南炒饭、酸辣汤

1019 

星期三

干点(菜包、肉包、糖糕、清蛋糕)、烂糊面、鸡蛋

干点(菜包、肉包、豆沙包、麻球)、豆浆、鸡蛋

椒盐桂花肉、干煎带鱼、回锅肉、红烧萝卜

上海爆鱼、榨菜肉丝毛豆、炒时蔬、冬瓜扁尖汤

1020 

星期四

干点(菜包、荠菜肉包、烧卖、花卷)、烂糊面、鸡蛋

干点(菜包、肉包、豆沙包、麻球)、豆浆、鸡蛋

鱼香肉丝、葱烤河鲫鱼、四喜烤麸、炒青菜

酱烧鸭块、三鲜鱼面筋、炒时蔬、发财银鱼羹

1021 

星期五

干点(菜包、肉包、刀切、桃酥、蛋饼)、粥、鸡蛋

干点(菜包、肉包、刀切、粢饭糕)、豆浆、鸡蛋

蒜香排条、盐水大虾、虾仁蛋炒饭、刀豆土豆条

香酥鸭脯、炒时蔬、香肠蛋炒饭、咖喱牛肉粉丝汤

1024 

星期一

干点(菜包、肉包、糖角、花卷、蛋饼)、烂糊面、鸡蛋

干点(菜包、肉包、麻球、糖角)、豆浆、鸡蛋

红烧狮子头、葱油鳊鱼、回锅肉、红烧冬瓜

黑椒肉片、番茄炒蛋、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤、

1025 

星期二

浇头面

干点(菜包、肉包、豆沙包)、豆浆、鸡蛋

盐水大虾、红烧大肉、咸肉蒸百叶丝、香菇白菜

香炸翅根、肉糜粉丝、炒时蔬、萝卜小排汤

1026 

星期三

干点(菜包、肉包、花卷、粢饭糕、蜂糕)、粥、鸡蛋

干点(菜包、肉包、花卷、粢饭团)、豆浆、鸡蛋

干煎黄鱼、茄汁排条、榨菜肉丝毛豆、耗油生菜

干煎带鱼、木耳卷心菜肉片、炒时蔬、咸肉冬瓜汤

1027 

星期四

干点(菜包、荠菜肉包、烧卖、清蛋糕)、烂糊面、鸡蛋

干点(菜包、肉包、烧卖)、豆浆、鸡蛋

梅菜烧肉、上海爆鱼、卤汁兰花干、炒菠菜

茄汁古老肉、黄瓜肉片、炒时蔬、西湖牛肉羹

1028 

星期五

干点(肉包、豆沙包、黑洋沙包、花卷、鸡蛋饼)、粥、鸡蛋

干点(菜包、肉包、鸡蛋饼、糖角、麻球)、豆浆、鸡蛋

酱烧猪手、香炸翅根、咸肉毛豆芋艿、蒜茸豇豆

川香鸡柳、炒时蔬、锦绣炒饭、罗宋汤

备注:1A套餐与B套餐二选一

      2、干点三选二

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