上师大三附中11月食谱 (教师)(学生)

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日期

早餐(A套餐)

早餐(B套餐)

  师(午餐)

  生(午餐)

1031 

星期一

干点(菜包、肉包、豆沙包、糖角、麻球、蛋饼)、粥、鸡蛋

干点(菜包、肉包、豆沙包、糖角、麻球、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

葱烤排条、干烧白鲳、肉皮三鲜、炒牛心菜

红烧排条、番茄炒蛋、炒时蔬、西湖牛肉羹

111 

星期二

浇头面

干点(菜包、肉包、花卷、兹饭糕)、豆浆、鸡蛋

糖醋带鱼、百叶结烧肉、烤麸肉片、蒜蓉豇豆

香炸翅根、荠菜肉丝、炒时蔬、发财银鱼羹

112 

星期三

干点(菜包、肉包、刀切、油条、兹饭)、烂糊面、鸡蛋

干点(菜包、肉包、刀切、油条、兹饭)、豆浆、鸡蛋

扬州狮子头、香酥鸭、山药木耳肉片、无籽瓜炒南瓜

上海爆鱼、黄瓜肉片、炒时蔬、鸡茸栗米羹

113 

星期四

水饺(馄饨)

干点(菜包、肉包、花卷、烧卖)、豆浆、鸡蛋

椒盐桂花肉、葱油鳊鱼、腊肉西兰花、毛豆冬瓜

酱烧鸭块、大蛋饺、炒时蔬、酸辣汤

114 

星期五

干点(菜包、肉包、麻球、南瓜饼、蛋饼)、粥、鸡蛋

干点(菜包、肉包、麻球、南瓜饼、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

糖醋小排、干煎黄鱼、榨菜肉丝毛豆、刀豆土豆条

虾仁炒蛋、炒时蔬、咸肉菜饭、咖喱牛肉粉丝汤

117 

星期一

干点(菜包、肉包、豆沙包、糖角、麻球、蛋饼)、粥、鸡蛋

干点(菜包、肉包、豆沙包、糖角、麻球、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

黑椒牛柳、红烧肉、烂糊肉丝、炒青菜

黑椒鸡柳、大蛋饺、炒时蔬、冬瓜扁尖汤

118 

星期二

浇头面

干点(菜包、肉包、花卷、兹饭糕)、豆浆、鸡蛋

剁椒青鱼、目鱼烤肉、麻婆豆腐、蒜蓉豇豆

香酥鸭根、炒时蔬、三丝炒面、菌菇蛋丝汤

119 

星期三

干点(菜包、肉包、刀切、油条、兹饭)、烂糊面、鸡蛋

干点(菜包、肉包、刀切、油条、兹饭)、豆浆、鸡蛋

肉糜蒸蛋、葱烤河鲫鱼、面筋塞肉、耗油生菜

干煎鲳鱼、回锅肉、炒时蔬、萝卜小排汤

1110 

星期四

水饺(馄饨)

干点(菜包、肉包、花卷、烧卖)、豆浆、鸡蛋

干烧白鲳、红烧狮子头、咸肉蒸百叶丝、炒牛心菜

红烧肉圆、无籽瓜炒蛋、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤

1111 

星期五

干点(菜包、肉包、麻球、南瓜饼、蛋饼)、粥、鸡蛋

干点(菜包、肉包、麻球、南瓜饼、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

葱烤排条、板栗肉块、咸肉菜饭、蒸南瓜

香炸鸡排、炒时蔬锦绣炒饭、罗宋汤

1114 

星期一

干点(菜包、肉包、豆沙包、糖角、麻球、蛋饼)、粥、鸡蛋

干点(菜包、肉包、豆沙包、糖角、麻球、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

梅菜烧肉、干煎黄鱼、番茄炒蛋、炒杭白菜

鱼香肉丝、番茄炒蛋、炒时蔬、发财银鱼羹

1115 

星期二

浇头面

干点(菜包、肉包、花卷、兹饭糕)、豆浆、鸡蛋

干煎白鲳、百叶结烧肉、回锅肉、刀豆土豆条

滑炒鸡块、家常豆腐、炒时蔬、萝卜小排汤

1116 

星期三

干点(菜包、肉包、刀切、油条、兹饭)、烂糊面、鸡蛋

干点(菜包、肉包、刀切、油条、兹饭)、豆浆、鸡蛋

糖醋带鱼、红烧大肉、肉皮三鲜、青椒土豆丝

糖醋带鱼、木耳卷心菜肉片、炒时蔬、番茄蛋汤

1117 

星期四

水饺(馄饨)

干点(菜包、肉包、花卷、烧卖)、豆浆、鸡蛋

豆鼓鳊鱼、香菇枸杞蒸小排、四喜烤麸、炒南瓜

肉糜蒸蛋、酱香果仁、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤

1118 

星期五

干点(菜包、肉包、麻球、南瓜饼、蛋饼)、粥、鸡蛋

干点(菜包、肉包、麻球、南瓜饼、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

酱烧猪手、香酥鸭腿、莴笋肉片、油焖茄子

虾仁炒蛋、炒时蔬、白菜肉丝年糕、南瓜鸡丝汤

1121 

星期一

干点(菜包、肉包、豆沙包、糖角、麻球、蛋饼)、粥、鸡蛋

干点(菜包、肉包、豆沙包、糖角、麻球、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

鱼香肉丝、葱烤河鲫鱼、滑炒三丁、葱油海带丝

红烧肉圆、番茄炒蛋、炒时蔬、西湖牛肉羹

1122 

星期二

浇头面

干点(菜包、肉包、花卷、兹饭糕)、豆浆、鸡蛋

豆鼓带鱼、糖醋小排、双菇肉片、蒜蓉豇豆

特色双档、炒时蔬、咸肉菜饭、荠菜肉丝豆腐汤

1123 

星期三

干点(菜包、肉包、刀切、油条、兹饭)、烂糊面、鸡蛋

干点(菜包、肉包、刀切、油条、兹饭)、豆浆、鸡蛋

剁椒青鱼、白切咸肉、胡萝卜花菜肉片、炒油麦菜

盐水大虾、烤麸肉片、炒时蔬、萝卜小排汤

1124 

星期四

水饺(馄饨)

干点(菜包、肉包、花卷、烧卖)、豆浆、鸡蛋

百叶结烧肉、葱油鳊鱼、卤汁兰花干、蒜茸生菜

黑椒鸡柳、芹菜肉丝、炒时蔬、鸡茸栗米羹

1125 

星期五

干点(菜包、肉包、麻球、南瓜饼、蛋饼)、粥、鸡蛋

干点(菜包、肉包、麻球、南瓜饼、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

油爆大虾、棕香扎肉、芹菜目鱼、咖喱土豆

香炸牛排、炒时蔬、香肠蛋炒饭、黄豆小排汤

备注:1A套餐与B套餐二选一

2、干点三选二

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