上师大三附中12月食谱 (教师)(学生)

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日期

早餐(A套餐)

早餐(B套餐)

  师(午餐)

  生(午餐)

1128 

星期一

干点(菜包、肉包、烧卖、蛋饼)、烂糊面、鸡蛋

干点(菜包、肉包、烧卖、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

豆鼓青鱼、鱼香肉丝、番茄炒蛋、炒青菜

鱼香肉丝、番茄炒蛋、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤

1129 

星期二

干点(菜包、肉包、麻球、蛋饼)、杂粮粥、鸡蛋

干点(菜包、肉包、麻球、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

百叶结烧肉、香酥鸭腿、五香素鸡、青椒土豆丝

红烧翅根、青椒土豆肉片、炒时蔬、荠菜肉丝豆腐羹

1130 

星期三

辣酱面、荷包蛋

干点(肉包、油条)、豆浆、鸡蛋

白切咸肉、椒盐桂花肉、鱼香海带丝、耗油生菜

上海爆鱼、芹菜肉丝、炒时蔬、西湖牛肉羹

121 

星期四

干点(菜包、肉包、花卷、糖角)、皮蛋粥

干点(菜包、肉包、花卷、糖角)、豆浆、鸡蛋

扬州狮子头、剁椒青鱼、芹菜干丝肉丝、炒牛心菜

红烧肉圆、土豆鸭块、炒时蔬、洋葱番茄蛋绒羮

122 

星期五

干点(肉包、烧卖、蛋饼)、烂糊面、鸡蛋

干点(肉包、烧卖、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

梅干菜烧肉、酱烧鸭腿、卤汁兰花干、炒菠菜

虾仁炒蛋、炒时蔬、青菜鸡丝炒面、罗宋汤

125 

星期一

辣酱面、荷包蛋

干点(肉包、菜包、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

黑椒牛柳、豆鼓鳊鱼、豇豆炒肉丝、胡萝卜卷心菜

蚝油肉片、烂糊肉丝、炒时蔬、菌菇蛋丝汤

126 

星期二

干点(菜包、肉包、麻球、刀切)、山芋粥

干点(菜包、肉包、麻球、刀切)、豆浆、鸡蛋

上海爆鱼、红烧肉、荠菜花菜肉片、刀豆土豆条

香炸牛排、炒时蔬、锦绣炒饭、酸辣汤

127 

星期三

干点(菜包、肉包、南瓜饼、蛋饼)、烂糊面、鸡蛋

干点(菜包、肉包、南瓜饼、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

肉糜蒸蛋、剁椒带鱼、西兰花肉片、耗油生菜

干煎鲳鱼、回锅肉、炒时蔬、萝卜小排汤

128 

星期四

干点(菜包、肉包、油条、桃酥饼)、杂粮粥、鸡蛋

干点(菜包、肉包、油条、桃酥饼)、豆浆、鸡蛋

梅菜烧肉、糖醋黄鱼、回锅肉、炒青菜

红烧鸡块、青椒土豆肉片、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤

129 

星期五

干点(菜包、肉包、烧卖、花卷)、烂糊面、鸡蛋

干点(菜包、肉包、烧卖、花卷)、豆浆、鸡蛋

酱烧猪手、百叶结烧肉、鱼香海带丝、炒菠菜

特色双档、炒时蔬、香肠蛋炒饭、咖喱牛肉粉丝汤

1212 

星期一

干点(菜包、肉包、刀切、蛋饼)、烂糊面、鸡蛋

干点(菜包、肉包、刀切、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

梅菜烧肉、上海爆鱼、西芹目鱼、炒青菜

茄汁古老肉、芹菜肉丝、炒时蔬、西湖牛肉羹

1213 

星期二

干点(菜包、肉包、花卷、咸大饼)、山芋粥

干点(菜包、肉包、花卷、咸大饼)、豆浆、鸡蛋

红烧黄鱼、椒盐桂花肉、烤麸肉片、香菇白菜

川香鸡柳、烤麸肉片、炒时蔬、冬瓜扁尖汤

1214 

星期三

辣酱面、荷包蛋

干点(肉包、菜包、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

白切咸肉、葱烤河鲫鱼、五香素鸡、炒牛心菜

糖醋带鱼、青椒土豆肉片、炒时蔬、洋葱番茄蛋绒羮、

1215 

星期四

干点(菜包、肉包、南瓜饼、烧卖)、杂粮粥、鸡蛋

干点(菜包、肉包、南瓜饼、烧卖)、豆浆、鸡蛋

南乳肉、糖醋带鱼、肉皮三鲜、炒塔菜、

红烧鸭块、豇豆肉丝、炒时蔬、青菜肉丝豆腐羹

1216 

星期五

干点(菜包、肉包、刀切、麻球)、烂糊面、鸡蛋

干点(菜包、肉包、刀切、麻球)、豆浆、鸡蛋

红烧肉、盐水大虾、榨菜肉丝毛豆、炒青菜

虾仁炒蛋、炒时蔬、咖喱鸡粒炒饭、罗宋汤

1219 

星期一

馄饨

干点(菜包、肉包、黒洋沙包)、豆浆、鸡蛋

糖醋带鱼、红烧肉、番茄炒蛋、青椒土豆丝

黑椒肉片、黄瓜鸡片、炒时蔬、菌菇蛋丝汤

1220 

星期二

干点(肉包、咸大饼、麻球、蛋饼)、烂糊面、鸡蛋

干点(肉包、咸大饼、麻球、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

香菇枸杞蒸小排、剁椒鸭腿、卤汁兰花干、炒牛心菜

香酥鸡根、炒时蔬、锦绣炒饭、酸辣汤

1221 

星期三

干点(菜包、肉包、烧卖、花卷)、杂粮粥、鸡蛋

干点(菜包、肉包、烧卖、花卷)、豆浆、鸡蛋

百叶结烧肉、葱爆鲶鱼、咸菜笋丝目鱼、炒杭白菜

干煎鲳鱼、回锅肉、炒时蔬、萝卜小排汤

1222 

星期四

辣酱面、荷包蛋

干点(肉包、菜包、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

烤肉、剁椒青鱼、鱼香茄子、炒青菜

滑炒鸡块、青豆虾仁炒蛋、炒时蔬、鸡茸栗米羹

1223 

星期五

干点(肉包、烧卖、油条、南瓜饼、刀切)、山芋粥

干点(肉包、烧卖、油条、南瓜饼、刀切)、豆浆、鸡蛋

酱烧猪手、酱烧鸭腿、木须肉、黄豆芽油豆腐

香炸鸡排、炒时蔬、白菜肉丝年糕、咖喱牛肉粉丝汤

1226 

星期一

干点(肉包、菜包、黑洋沙包、蛋饼)、烂糊面、鸡蛋

干点(肉包、菜包、黑洋沙包、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

排条、香菇枸杞蒸小排、胡萝卜花菜肉片、炒青菜

酱爆肉丁、番茄炒蛋、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤

1227 

星期二

干点(菜包、肉包、烧卖、南瓜饼)、杂粮粥、鸡蛋

干点(菜包、肉包、烧卖、南瓜饼)、豆浆、鸡蛋

盐水大虾、百叶结烧肉、果仁辣酱、青椒土豆丝

红烧鸡块、青椒土豆肉片、炒时蔬、荠菜肉丝土豆羹

1228 

星期三

辣酱面、荷包蛋

干点(肉包、菜包、咸大饼)、豆浆、鸡蛋

白切咸肉、椒盐桂花肉、西兰花肉片、葱油白菜

盐水大虾、芹菜肉丝、炒时蔬、西湖牛肉羹

1229 

星期四

干点(菜包、肉包、烧卖、麻球)、菜粥

干点(菜包、肉包、烧卖、麻球)、豆浆、鸡蛋

剁椒青鱼、香菇蒸鸡块、芹菜干丝肉丝、炒牛心菜

红烧考蛋、土豆鸭块、炒时蔬、洋葱番茄蛋绒羮

1230 

星期五

干点(肉包、菜包、黑洋沙包、蛋饼)、烂糊面、鸡蛋

干点(肉包、菜包、黑洋沙包、蛋饼)、豆浆、鸡蛋

红烧肉、糖醋带鱼、肉糜粉丝、炒青菜

香酥鸭块、炒时蔬、咸肉菜饭、罗宋汤

1231 

星期六

干点(菜包、肉包、烧卖、粗粮刀切)、皮蛋粥

干点(菜包、肉包、烧卖、粗粮刀切)、豆浆、鸡蛋

备注:1A套餐与B套餐二选一

2、干点三选二

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