2016年上海师范大学第三附属实验学校2月食谱 (教师)(学生)

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日期

  师(午餐)

  生(午餐)

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星期四

肉糜蒸蛋、雪菜笋丝目鱼、糖醋带鱼、香菇白菜

红烧大肉、虾仁炒蛋、炒菠菜、发财银鱼羹

219

星期五

红烧大肉、糟溜龙鲡鱼片、青椒卷心菜培根、炒青菜

法式牛排、培根卷心菜、咸肉菜饭、罗宋汤

222

星期一

杭椒牛柳、烂糊肉丝、炒青菜、上海爆鱼

酱烧鸭腿块、特色双档、炒青菜、酒酿小圆子

223

星期二

豆豉青鱼、西芹肉片、青椒土豆丝、梅菜烧肉

糖醋带鱼、肉糜蒸蛋、芹菜干丝、咸肉冬瓜汤

224

星期三

面拖大排、胡萝卜花菜肉片、炒塔菜、干煎带鱼

红烧大排、欧风鸡柳、炒菠菜、虾皮紫菜汤

225

星期四

红烧大肉圆、蚝油生菜、葱油鳊鱼、芹菜肉丝

红烩牛肉、干煎鲳鱼、葱油莴笋、西湖牛肉羹

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星期五

雪菜笋丝目鱼、炒菠菜、黄焖鸡翅、葱花蒸蛋

脆皮鸡腿排、卤汁兰花干、香肠蛋炒饭、白菜鱼丸粉丝汤

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