日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
9月3日 星期一 | 葱烤大排、番茄炒蛋、葱烤河鲫鱼、炒南瓜 | 葱烤大排、番茄炒蛋、炒时蔬、发财银鱼羹 |
9月4日 星期二 | 剁椒青鱼、白切咸肉、四喜烤麸、胡萝卜卷心菜 | 盐水大虾、黄瓜肉片、炒时蔬、咸肉冬瓜汤 |
9月5日 星期三 | 鱼香肉丝、干烧白鲳、西芹肉片、炒青菜 | 香菇蒸鸡块、肉丝粉丝、炒时蔬、海带猪骨汤 |
9月6日 星期四 | 肉糜蒸蛋、剁椒带鱼、虾仁炒蛋、香菇白菜 | 红烧肉圆、榨菜肉丝毛豆、炒时蔬、咖喱鸡肉粉丝汤 |
9月7日 星期五 | 鱼香肉丝、葱油无籽瓜、糖醋黄鱼、青椒土豆肉片 | 香炸鸡排、炒时蔬、锦绣炒饭、罗宋汤 |
9月10日 星期一 | 黑椒牛柳、烂糊肉丝、上海爆鱼、葱油黄瓜 | 耗油肉片、金玉满堂、炒时蔬、虾皮冬瓜汤 |
9月11日 星期二 | 干烧白鲳、椒盐桂花肉、家常豆腐、香菇白菜 | 干煎带鱼、炒时蔬、咸肉菜饭、 |
9月12日 星期三 | 萝卜烧肉、葱烤河鲫鱼、大蛋饺、青椒土豆丝 | 萝卜烧肉、胡萝卜卷心菜鸡片、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤 |
9月13日 星期四 | 酱烧鸭腿2、糖醋带鱼、卤汁兰花干、炒豇豆 | 梅菜烧鸭、木耳毛豆蛋饺、炒时蔬、番茄土豆汤 |
9月14日 星期五 | 特色虾球、回锅肉、红烧白鲳、炒青菜 | 香辣大鸡块、炒时蔬、香肠蛋炒饭、咖喱牛肉粉丝汤 |
9月17日 星期一 | 白切咸肉、芹菜目鱼、胡萝卜卷心菜、糖醋黄鱼 | 鱼香肉丝、芹菜目鱼、炒时蔬、番茄蛋汤 |
9月18日 星期二 | 抓炒鱼条、香菇枸杞蒸小排、家常豆腐、葱油无籽瓜 | 糖醋白鲳、青椒藕片肉片、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤 |
9月19日 星期三 | 干烧白鲳、西芹腊肉、炒杭白菜、红烧狮子头 | 咖喱鸡块、鱼香茄子、炒时蔬、咸肉冬瓜汤 |
9月20日 星期四 | 广式咕老肉、跺椒青鱼、回锅肉、蒜茸豇豆、 | 酱爆肉丁、南瓜鸡片、炒时蔬、油豆腐粉丝汤 |
9月21日 星期五 | 油淋鸭块、葱烤大排、榨菜肉丝毛豆、刀豆土豆条 | 虾仁炒蛋、炒时蔬、咸肉菜饭、罗宋汤 |
9月24日 星期一 | 扬州狮子头、胡萝卜花菜肉片、豆豉鳊鱼、炒牛心菜 | 黑椒猪柳、胡萝卜花菜肉片、炒时蔬、虾皮紫菜汤 |
9月25日 星期二 | 糖醋黄鱼、胡萝卜卷心菜、百叶结烧肉、双菇肉片 | 糖醋带鱼、榨菜肉丝毛豆、炒时蔬、 |
9月26日 星期三 | 椒盐桂花肉、炒牛心菜、干烧白鲳、鱼香海带丝 | 香酥鸭根、五香素鸡、三丝炒面、番茄土豆蛋汤 |
9月27日 星期四 | 香菇蒸鸡块、五香素鸡、剁椒青鱼、炒杭白菜 | 蒜香南乳鸡、木耳卷心菜肉片、炒时蔬、黄豆芽油豆腐汤 |
9月28日 星期五 | 鱼香肉丝、糖醋带鱼、西芹肉片、炒牛心菜 | 上海熏鱼、黄瓜肉片、炒时蔬、咖喱白菜粉丝汤 |
9月29日 星期六 | 梅菜烧鸭、芋艿煮毛豆、肉糜蒸蛋、鱼香茄子 | 香酥鸡米花、炒时蔬、扬州炒饭、西湖牛肉羹 |
上海师范大学第三附属中学9月食谱 (教师)(学生)
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