上海师范大学第三附属中学10月食谱 (教师)(学生)

发布时间:点击次数:4696

日期

教  师(午餐)

学  生(午餐)

10月8日  

星期一

扬州狮子头、葱烤河鲫鱼、芹菜肉丝、炒南瓜

葱烤大排、番茄炒蛋、炒时蔬、鸡茸粟米羹

10月9日  

星期二

白切咸肉、四喜烤麸、胡萝卜卷心菜、剁椒鸭块

糖醋白鲳、黄瓜肉片、炒时蔬、咸肉冬瓜汤

10月10日  

星期三 

炒牛心菜、鱼香肉丝、干烧白鲳、番茄炒蛋

咖喱鸡块、肉丝粉丝、炒时蔬、番茄蛋绒羮

10月11日  

星期四

肉糜蒸蛋、五香素鸡、剁椒带鱼、刀豆土豆条

肉圆烤蛋、榨菜肉丝毛豆、炒时蔬、咖喱鸡肉粉丝汤

10月12日  

星期五

鱼香肉丝、糖醋黄鱼、青椒土豆肉片、炒油麦菜

黑椒鸡块、炒时蔬、锦绣炒饭、罗宋汤

10月15日  

星期一

黑椒牛柳、上海爆鱼、咸菜肉丝毛豆、蚝油生菜

蚝油肉片、烂糊肉丝、炒时蔬、瓜霜虾皮蛋绒羮

10月16日  

星期二

糖醋黄鱼、青椒土豆丝、椒盐桂花肉、家常豆腐

干煎带鱼、炒时蔬、咸肉菜饭、酸辣汤

10月17日  

星期三 

萝卜烧肉、炒南瓜、葱烤河鲫鱼、青椒茭白肉丝

葱烤大排、胡萝卜卷心菜鸡片、炒时蔬、紫菜蛋花汤

10月18日  

星期四

梅菜烧鸭、糖醋带鱼、卤汁兰花干、炒牛心菜

梅菜烧鸭、大蛋饺、炒时蔬、番茄土豆汤

10月19日  

星期五

肉圆烤蛋、红烧白鲳、炒青菜、榨菜肉丝毛豆

香酥鸭根、炒时蔬、香肠蛋炒饭、咖喱牛肉粉丝汤

10月22日  

星期一

白切咸肉、芹菜目鱼、糖醋黄鱼、炒油麦菜

鱼香肉丝、芹菜目鱼、炒时蔬、发财银鱼羹

10月23日  

星期二

糖醋带鱼、香菇枸杞蒸小排、炒牛心菜、木须肉

盐水大虾、青椒藕片肉片、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤

10月24日  

星期三 

鱼香海带丝、干烧白鲳、炒杭白菜、红烧狮子头

辣子鸡块、鱼香茄子、炒时蔬、咸肉冬瓜汤

10月25日  

星期四

广式咕老肉、家常豆腐、剁椒青鱼、蒜茸豇豆

茄汁咕老肉、南瓜鸡片、炒时蔬、荠菜肉丝豆腐羹

10月26日  

星期五

葱烤河鲫鱼、肉糜粉丝、葱烤大排、刀豆土豆条

虾仁炒蛋、炒时蔬、咸肉菜饭、罗宋汤

10月29日

星期一

扬州狮子头、炒青菜、豆豉鳊鱼、青椒土豆肉片

黑椒猪柳、胡萝卜花菜肉片、炒时蔬、西湖牛肉羹

10月30日

 星期二

剁椒青鱼、胡萝卜卷心菜、百叶结烧肉、双菇肉片

香酥鸭根、炒时蔬、三丝炒面、海带猪骨汤

10月31日

 星期三

椒盐桂花肉、葱烤河鲫鱼、鱼香海带丝、蚝油生菜

糖醋带鱼、番茄炒蛋、炒时蔬、

11月1日

星期四

香菇蒸鸡块、五香素鸡、剁椒青鱼、炒杭白菜

酱爆肉丁、木耳卷心菜肉片、炒时蔬、荠菜肉丝豆腐羹

11月2日

 星期五

鱼香肉丝、刀豆土豆条、糖醋带鱼、肉糜冬瓜

香酥鸡米花、炒时蔬、扬州炒饭、白菜粉丝虾皮汤

版权所有:上海师范大学第三附属实验学校 地址:上海市徐汇区三江路310号
邮编:200235 电话:021-54243801
沪ICP备 15041153号

沪公网安备 31010402000643号