日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
2月29日 星期一 | 南乳大肉、炒青菜、上海爆鱼、芹菜肉丝 | 红烧排条、虾仁炒蛋、香菇青菜、白菜鱼丸粉丝汤 |
3月1日 星期二 | 蚝油牛肉、炒菠菜、葱油鳊鱼、烤麸肉片 | 糖醋带鱼、特色双档、木耳油豆腐白菜、酸辣汤 |
3月2日 星期三 | 豆豉大排、干煎带鱼、荠菜山药虾仁、炒青菜 | 大蛋饺、酱爆肉丁、炒菠菜、西湖牛肉羹 |
3月3日 星期四 | 咸蛋黄肉饼、耗油生菜、油爆大虾、双菇肉片 | 干煎鲳鱼、黑椒牛柳、翡翠银芽、萝卜鸡骨汤 |
3月4日 星期五 | 葱烤河鲫鱼、香炸猪排、宫爆肉丁、蒜茸空心菜 | 香炸猪排、五香素鸡、锦绣炒饭、罗宋汤 |
3月7日 星期一 | 杭椒牛柳、烂糊肉丝、炒青菜、上海爆鱼 | 蚝油牛肉、滑炒鱼片、炒时蔬、鸡茸粟米羹 |
3月8日 星期二 | 西芹肉片、青椒土豆丝、椒盐桂花肉、豆豉大排 | 油爆大虾、肉糜蒸蛋、炒时蔬、黄豆芽油豆腐汤 |
3月9日 星期三 | 面拖大排、炒塔菜、干煎带鱼、豇豆肉丝 | 茄汁咕老肉、培根卷心菜、扬州炒饭、西湖牛肉羹 |
3月10日 星期四 | 红烧大肉圆、虾仁豆腐、葱油鳊鱼、炒牛心菜 | 萝卜烧肉、干煎海棉鱼、炒时蔬、紫菜蛋花汤 |
3月11日 星期五 | 葱烤河鲫鱼、雪菜笋丝目鱼、南乳大肉、塔菜笋片 | 脆皮翅根、家常豆腐、咸肉菜饭、白菜鱼丸粉丝汤 |
3月14日 星期一 | 菠萝咕老肉、芹菜目鱼、炒牛心菜、南乳大肉 | 酱烧鸭腿块、特色双档、炒时蔬、萝卜猪骨汤 |
3月15日 星期二 | 剁椒青鱼、炒青菜、葱烤大排、胡萝卜花菜肉片 | 红烧大排、干煎带鱼、炒时蔬、咖喱牛肉粉丝汤 |
3月16日 星期三 | 葱烤河鲫鱼、红烧大肉圆、鱼香海带丝、炒青菜 | 欧风鸡柳、双菇肉片、扬州炒饭、发财银鱼羹 |
3月17日 星期四 | 水笋烧肉、炒塔菜、干煎带鱼、青椒干丝肉丝 | 黑椒牛柳、干煎鲳鱼、炒时蔬、酸辣汤 |
3月18日 星期五 | 红烩牛肉、炒青菜、酱烧鸭块、四喜烤麸 | 法式牛排、培根卷心菜、锦绣炒饭、海带猪骨汤 |
3月21日 星期一 | 葱烤大排、香葱炖蛋、炒青菜、剁椒青鱼 | 特色双档、贵妃鸭、炒时蔬、发财银鱼羹 |
3月22日 星期二 | 糖醋黄鱼、百叶结烧肉、双菇肉片、炒青菜 | 上海爆鱼、大蛋饺、炒时蔬、萝卜猪骨汤 |
3月23日 星期三 | 咖喱牛肉、鱼香茄子、炒塔菜、脆皮翅根 | 香炸猪排、杏鲍菇肉片、扬州炒饭、西湖牛肉羹 |
3月24日 星期四 | 西兰花肉片、炒牛心菜、糟溜龙鲡鱼片、水笋烧肉 | 滑炒肉片、红烧肉圆、炒时蔬、肉糜豆腐羹 |
3月25日 星期五 | 南乳大肉、糖醋带鱼、上药木耳肉片、炒青菜 | 港式烤翅、番茄炒蛋、咸肉菜饭、罗宋汤 |
3月28日 星期一 | 杭椒牛柳、烂糊肉丝、炒青菜、上海爆鱼 | 黄油焗培根、酱烧鸭腿块、炒时蔬、海带猪骨汤 |
3月29日 星期二 | 五香素鸡、胡萝卜花菜肉片、炒塔菜、干煎带鱼 | 卤汁鲳鱼、咖喱牛肉、炒时蔬、黄豆芽油豆腐汤 |
3月30日 星期三 | 葱烤大排、胡萝卜花菜肉片、炒塔菜、干煎带鱼 | 红烧肉圆、脆皮鸡腿排、炒时蔬、虾皮紫菜汤 |
3月31日 星期四 | 蚝油生菜、葱油鳊鱼、芹菜肉片 | 茄汁排条、糖醋带鱼、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
4月1日 星期五 | 葱烤河鲫鱼、炒菠菜、黄焖鸡翅 | 脆皮翅根、回锅肉、香肠蛋炒饭、白菜鱼丸粉丝汤 |
2016年上海师范大学第三附属实验学校3月食谱 (教师)(学生)
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