上海师范大学第三附属中学12月食谱(教师)(学生)

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日期

教  师(午餐)

学  生(午餐)

12月3日  

星期一

梅菜烧肉、胡萝卜花菜肉片、炒青菜、葱油鳊鱼

葱烤大排、番茄炒蛋、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤

12月4日  

星期二

青椒茭白肉丝、炒塔菜、白切咸肉、酱烧鸭块

盐水大虾、黄瓜肉片、炒时蔬、咸肉冬瓜汤

12月5日  

星期三 

鱼香肉丝、葱烤河鲫鱼、西芹肉片、炒卷心菜

香酥鸡腿、青椒土豆肉片、炒时蔬、萝卜小排汤

12月6日  

星期四

肉糜蒸蛋、咸菜笋丝目鱼、剁椒带鱼、刀豆土豆条

红烧肉圆、榨菜肉丝毛豆、炒时蔬、荠菜肉丝豆腐羹

12月7日  

星期五

鱼香肉丝、糖醋黄鱼、青椒土豆肉片、炒青菜

香炸汉堡、炒时蔬、锦绣炒饭、罗宋汤

12月10日  

星期一

葱烤大排、烂糊肉丝、上海爆鱼、蚝油生菜

蚝油肉片、烂糊肉丝、炒时蔬、瓜霜虾皮蛋绒羮

12月11日  

星期二

糖醋黄鱼、椒盐桂花肉、家常豆腐、香菇白菜

香炸翅根、炒时蔬、咸肉菜饭、酸辣汤

12月12日  

星期三 

萝卜烧肉、百叶包肉、珍珠鸡腿、炒油麦菜

胡萝卜卷心菜鸡片、炒时蔬、鸡茸粟米羹

12月13日  

星期四

糖醋带鱼、扬州干丝、菠萝咕老肉、炒牛心菜

酱烧鸭块、黄瓜肉片、炒时蔬、番茄蛋汤

12月14日  

星期五

肉圆烤蛋、葱油鳊鱼、榨菜肉丝毛豆、炒杭白菜

欧风鸡柳、炒时蔬、香肠蛋炒饭、咖喱牛肉粉丝汤

12月17日  

星期一

蚝油牛肉、糖醋黄鱼、胡萝卜卷心菜、回锅肉

红烧肉圆、芹菜目鱼、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤

12月18日  

星期二

糖醋带鱼、炒青菜、香菇枸杞蒸小排、木须肉

香炸鸡米花、青椒鸡柳土豆条、炒时蔬、香鸭扁尖汤

12月19日  

星期三 

肉皮三鲜、葱烤河鲫鱼、炒杭白菜、红烧狮子头

红烧鸡块、烂糊肉丝、炒时蔬、咸肉冬瓜汤

12月20日  

星期四

百叶结烧肉、剁椒青鱼、蚝油生菜、烤麸肉片

茄汁咕老肉、木耳卷心菜鸡片、炒时蔬、荠菜肉丝豆腐羹

12月21日  

星期五

葱烤河鲫鱼、油淋鸭块、肉糜粉丝、刀豆土豆条

香酥翅根、炒时蔬、咸肉菜饭、罗宋汤

12月24日

星期一

葱烤大排、炒青菜、豆豉鳊鱼、青椒土豆肉片

黑椒猪柳、胡萝卜花菜肉片、炒时蔬、鸡茸粟米羹

12月25日

 星期二

糖醋黄鱼、麻婆豆腐、百叶结烧肉、香菇白菜

骨肉相连、炒时蔬、越南炒饭、番茄土豆蛋汤

12月26日

 星期三

椒盐桂花肉、西芹目鱼、葱烤河鲫鱼、炒青菜

卤汁鲳鱼、黄瓜肉片、炒时蔬、海带猪骨汤

12月27日

星期四

香菇蒸鸡块、五香素鸡、剁椒青鱼、炒杭白菜

酱烧鸭块、芹菜干丝肉丝、炒时蔬、酸辣汤

12月28日

 星期五

扬州狮子头、炒菠菜、糖醋带鱼、肉糜冬瓜

香酥鸡米花、炒时蔬、扬州炒饭、西湖牛肉羹

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