上海师范大学第三附属实验学校2月食谱 (教师)(学生)

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日期

  师(午餐)

  生(午餐)

219 

星期二

水笋烧肉、虾仁炒蛋、糖醋黄鱼、蚝油生菜

葱烤大排、金玉满堂、炒时蔬、发财银鱼羹

220 

星期三

剁椒青鱼、酱烧鸭腿、刀豆土豆条、胡萝卜花菜肉片

培根卷心菜、炒时蔬、西湖牛肉羹

221 

星期四

红烧大肉圆、西芹肉片、糖醋带鱼、炒菠菜

酱烧鸭腿、三鲜肉皮、炒时蔬、萝卜小排汤

222 

星期五

酱烧猪手、葱油青鱼、面筋塞肉、炒杭白菜

香炸鱼排、炒时蔬、咸肉菜饭、罗宋汤

225 

星期一

糖醋黄鱼、莴笋肉片、炒青菜、蚝油牛肉

茄汁咕老肉、芹菜目鱼、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤

226 

星期二

糖醋带鱼、香菇枸杞蒸小排、家常豆腐、炒塔菜

糖醋带鱼、锦绣烩白玉、炒时蔬、黄豆小排汤

227 

星期三

酱烧鸭腿、肉皮三鲜、红烧狮子头、炒青菜

红烧鸭块、胡萝卜花菜肉片、炒时蔬、瓜霜虾皮蛋绒羮

228 

星期四

百叶结烧肉、烂糊肉丝、炒塔菜、剁椒青鱼

红烧肉圆、木耳卷心菜肉片、炒时蔬、荠菜肉丝豆腐羹

31 

星期五

葱烤河鲫鱼、双菇肉片、炒杭白菜、葱烤大排

香炸猪排、炒时蔬、咸肉菜饭、罗宋汤

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