日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
3月4日 星期一 | 梅菜烧肉、胡萝卜花菜肉片、葱油鳊鱼、炒牛心菜 | 葱烤大排、胡萝卜花菜肉片、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
3月5日 星期二 | 剁椒青鱼、白切咸肉、四喜烤麸、葱油白菜 | 上海爆鱼、木耳卷心菜肉片、炒时蔬、黄豆芽油豆腐汤 |
3月6日 星期三 | 刀豆土豆条、鱼香肉丝、荠菜花菜肉片、葱烤河鲫鱼 | 香酥鸡腿、肉糜粉丝、炒时蔬、萝卜小排汤 |
3月7日 星期四 | 肉糜蒸蛋、剁椒带鱼、香菇白菜、家常豆腐 | 蚝油肉片、芹菜干丝肉丝、炒时蔬、荠菜肉丝豆腐羹 |
3月8日 星期五 | 糖醋小排、糖醋黄鱼、青椒土豆肉片、红烧萝卜 | 香炸汉堡、炒时蔬、锦绣炒饭、罗宋汤 |
3月11日 星期一 | 上海爆鱼、番茄炒蛋、香菇白菜、油淋鸭块 | 蚝油肉片、烂糊肉丝、炒时蔬、瓜霜虾皮蛋绒羮 |
3月12日 星期二 | 糖醋黄鱼、卤汁兰花干、椒盐桂花肉、红烧萝卜 | 香炸翅根、炒时蔬、咸肉菜饭、酸辣汤 |
3月13日 星期三 | 萝卜烧肉、百叶包肉、青椒土豆丝、葱烤河鲫鱼 | 葱姜大虾、胡萝卜卷心菜鸡片、炒时蔬、萝卜鸡骨汤 |
3月14日 星期四 | 麻婆豆腐、糖醋带鱼、菠萝咕老肉、炒牛心菜 | 酱烧鸭块、西芹肉片、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤 |
3月15日 星期五 | 红烧大肉圆、咸菜笋丝目鱼、葱油鳊鱼、青椒豆芽 | 香炸猪排、炒时蔬、香肠蛋炒饭、咖喱牛肉粉丝汤 |
3月18日 星期一 | 五香牛肉、糖醋黄鱼、青椒茭白肉丝、炒油麦菜 | 肉糜蒸蛋、芹菜目鱼、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤 |
3月19日 星期二 | 糖醋带鱼、香菇枸杞蒸小排、炒牛心菜、木须肉 | 糖醋带鱼、青椒鸡柳土豆条、炒时蔬、香鸭扁尖汤 |
3月20日 星期三 | 红烧鸡腿、西芹腊肉、炒杭白菜、红烧狮子头 | 红烧鸡块、烂糊肉丝、炒时蔬、萝卜小排汤 |
3月21日 星期四 | 百叶结烧肉、虎皮鸡蛋、剁椒青鱼、蚝油生菜 | 鱼香肉丝、木耳卷心菜鸡片、炒时蔬、荠菜肉丝豆腐羹 |
3月22日 星期五 | 葱烤河鲫鱼、炒青菜、葱烤大排、榨菜肉丝毛豆 | 香酥鸭根、炒时蔬、咸肉菜饭、罗宋汤 |
3月25日 星期一 | 葱烤大排、豆豉鳊鱼、虾仁炒蛋、炒南瓜 | 黑椒猪柳、胡萝卜花菜肉片、炒时蔬、鸡茸粟米羹 |
3月26日 星期二 | 糖醋黄鱼、百叶结烧肉、香菇白菜、咸肉蒸百叶 | 骨肉相连、炒时蔬、越南炒饭、番茄蛋汤 |
3月27日 星期三 | 椒盐桂花肉、炒牛心菜、番茄炒蛋、红烧鸡腿 | 卤汁鲳鱼、青椒鸡柳土豆条、炒时蔬、海带猪骨汤 |
3月28日 星期四 | 五香素鸡、剁椒青鱼、刀豆土豆条、蚝油牛肉、 | 酱烧鸭块、芹菜干丝肉丝、炒时蔬、黄豆芽油豆腐汤 |
3月29日 星期五 | 扬州狮子头、鱼香海带丝、葱油白菜、糖醋带鱼 | 香酥鸡米花、炒时蔬、扬州炒饭、西湖牛肉羹 |
上海师范大学第三附属实验学校3月食谱 (教师)(学生)
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