上海师范大学第三附属实验学校3月食谱 (教师)(学生)

发布时间:点击次数:4438

日期

  师(午餐)

  生(午餐)

34 

星期一

梅菜烧肉、胡萝卜花菜肉片、葱油鳊鱼、炒牛心菜

葱烤大排、胡萝卜花菜肉片、炒时蔬、西湖牛肉羹

35 

星期二

剁椒青鱼、白切咸肉、四喜烤麸、葱油白菜

上海爆鱼、木耳卷心菜肉片、炒时蔬、黄豆芽油豆腐汤

36 

星期三

刀豆土豆条、鱼香肉丝、荠菜花菜肉片、葱烤河鲫鱼

香酥鸡腿、肉糜粉丝、炒时蔬、萝卜小排汤

37 

星期四

肉糜蒸蛋、剁椒带鱼、香菇白菜、家常豆腐

蚝油肉片、芹菜干丝肉丝、炒时蔬、荠菜肉丝豆腐羹

38 

星期五

糖醋小排、糖醋黄鱼、青椒土豆肉片、红烧萝卜

香炸汉堡、炒时蔬、锦绣炒饭、罗宋汤

311 

星期一

上海爆鱼、番茄炒蛋、香菇白菜、油淋鸭块

蚝油肉片、烂糊肉丝、炒时蔬、瓜霜虾皮蛋绒羮

312 

星期二

糖醋黄鱼、卤汁兰花干、椒盐桂花肉、红烧萝卜

香炸翅根、炒时蔬、咸肉菜饭、酸辣汤

313 

星期三

萝卜烧肉、百叶包肉、青椒土豆丝、葱烤河鲫鱼

葱姜大虾、胡萝卜卷心菜鸡片、炒时蔬、萝卜鸡骨汤

314 

星期四

麻婆豆腐、糖醋带鱼、菠萝咕老肉、炒牛心菜

酱烧鸭块、西芹肉片、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤

315 

星期五

红烧大肉圆、咸菜笋丝目鱼、葱油鳊鱼、青椒豆芽

香炸猪排、炒时蔬、香肠蛋炒饭、咖喱牛肉粉丝汤

318 

星期一

五香牛肉、糖醋黄鱼、青椒茭白肉丝、炒油麦菜

肉糜蒸蛋、芹菜目鱼、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤

319 

星期二

糖醋带鱼、香菇枸杞蒸小排、炒牛心菜、木须肉

糖醋带鱼、青椒鸡柳土豆条、炒时蔬、香鸭扁尖汤

320 

星期三

红烧鸡腿、西芹腊肉、炒杭白菜、红烧狮子头

红烧鸡块、烂糊肉丝、炒时蔬、萝卜小排汤

321

星期四

百叶结烧肉、虎皮鸡蛋、剁椒青鱼、蚝油生菜

鱼香肉丝、木耳卷心菜鸡片、炒时蔬、荠菜肉丝豆腐羹

322

 星期五

葱烤河鲫鱼、炒青菜、葱烤大排、榨菜肉丝毛豆

香酥鸭根、炒时蔬、咸肉菜饭、罗宋汤

325

 星期一

葱烤大排、豆豉鳊鱼、虾仁炒蛋、炒南瓜

黑椒猪柳、胡萝卜花菜肉片、炒时蔬、鸡茸粟米羹

326

星期二

糖醋黄鱼、百叶结烧肉、香菇白菜、咸肉蒸百叶

骨肉相连、炒时蔬、越南炒饭、番茄蛋汤

327

 星期三

椒盐桂花肉、炒牛心菜、番茄炒蛋、红烧鸡腿

卤汁鲳鱼、青椒鸡柳土豆条、炒时蔬、海带猪骨汤

328

星期四

五香素鸡、剁椒青鱼、刀豆土豆条、蚝油牛肉、

酱烧鸭块、芹菜干丝肉丝、炒时蔬、黄豆芽油豆腐汤

329

星期五

扬州狮子头、鱼香海带丝、葱油白菜、糖醋带鱼

香酥鸡米花、炒时蔬、扬州炒饭、西湖牛肉羹

版权所有:上海师范大学第三附属实验学校 地址:上海市徐汇区三江路310号
邮编:200235 电话:021-54243801
沪ICP备 15041153号

沪公网安备 31010402000643号