上海师范大学第三附属实验学校5月食谱 (教师)(学生)

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日期

  师(午餐)

  生(午餐)

52 

星期四

糖醋带鱼、蚝油生菜、葱烤大排、麻婆豆腐

红烧肉圆、炒时蔬、咸肉扁尖冬瓜汤

53 

星期五

扬州狮子头、上海爆鱼、蒜耳空心菜、咸菜笋丝目鱼

炒时蔬、上海炒饭、萝卜小排汤

56 

星期一

葱烤大排、葱油鳊鱼、炒牛心菜、腊肉西兰花

葱烤大排、胡萝卜花菜肉片、炒时蔬、西湖牛肉羹

57 

星期二

糖醋黄鱼、红烧狮子头、鱼香海带丝、炒菠菜

红烧肉圆、炒时蔬、扬州炒饭、冬瓜扁尖汤

58 

星期三

面筋塞肉、梅菜烧肉、炒杭白菜、上海爆鱼

上海爆鱼、炒时蔬、

59 

星期四

剁椒青鱼、梅菜烧肉、虾仁豆腐、蒜耳米苋

炒酱、炒时蔬、油豆腐粉丝汤

510 

星期五

酱烧猪手、干煎带鱼、烂糊肉丝、胡萝卜卷心菜

特色双档、炒时蔬、越南炒饭、罗宋汤

513 

星期一

白切咸肉、上海爆鱼、西芹腊肉、蚝油生菜

红烧肉圆、炒时蔬、发财银鱼羹

514 

星期二

糖醋带鱼、莴笋肉片、椒盐桂花肉、刀豆土豆条

炒时蔬、白菜粉丝虾皮汤

515 

星期三

蒜香大排、芹菜肉丝、炒菠菜、葱油鳊鱼

糖醋带鱼、芹菜肉丝、炒时蔬、榨菜肉丝汤

516 

星期四

干煎黄鱼、四喜烤麸、炒牛心菜、糖醋小排

特色双档、素肠肉片、炒时蔬、冬瓜扁尖汤

517 

星期五

肉圆、百叶包肉、鱼香肉丝、葱油黄瓜

炒时蔬、田园炒饭、咖喱牛肉粉丝汤

520

星期一

葱烤大排、糖醋带鱼、西芹目鱼、炒杭白菜

红烧肉圆、炒时蔬、西湖牛肉羹

521

 星期二

剁椒青鱼、香菇枸杞蒸小排、虾仁豆腐、酸辣卷心菜

香炸猪排、炒时蔬、咖喱炒饭、油豆腐粉丝汤

522

 星期三

葱烤河鲫鱼、豇豆炒肉丝、蒜耳米苋、

上海爆鱼、胡萝卜花菜肉片、炒时蔬

523

星期四

茄汁咕老肉、面拖黄鱼、卤汁兰花干、葱油白菜

炒时蔬、黄豆小排汤

524

 星期五

酱烧猪手、炒豇豆、青椒茭白肉丝、豆豉鳊鱼

炒时蔬、咸肉菜饭、冬瓜扁尖汤

527

星期一

鱼香茄子、剁椒青鱼、炒青菜

红烧大排、黄瓜肉片、炒时蔬、菌菇汤

528

星期二

糖醋带鱼、炒菠菜、百叶结烧肉、果仁辣酱

炒时蔬、冬瓜扁尖汤

529

星期三

椒盐桂花肉、蚝油生菜、咸菜笋丝目鱼、豆豉鳊鱼

上海爆鱼、炒时蔬、虾皮紫菜汤

530

星期四

酱烧猪手、扬州干丝、葱烤河鲫鱼、刀豆土豆条

蚝油肉片、榨菜肉丝毛豆、炒时蔬、咖喱牛肉粉丝汤

531

星期五

粽香扎肉、炒菠菜、芹菜肉丝、干煎带鱼

炒时蔬、罗宋汤

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