2016年上海师范大学第三附属实验学校4月食谱 (教师)(学生)

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日期

  师(午餐)

  生(午餐)

45

星期二

咸蛋黄肉饼、炒牛心菜、莴笋炒蛋、酱烧鸭腿

红烧大排、扬州炒饭、香菇青菜、番茄土豆汤

46

星期三

杏鲍菇肉丝、港式烤翅、干烧鲳鱼、炒青菜

海鲜汉堡、干煎鲳鱼、黄豆芽油豆腐、发财银鱼羹

47

星期四

百叶结烧肉、西芹腊肉、剁椒青鱼、炒菠菜

目鱼烤肉、大蛋饺、炒菠菜、咸肉冬瓜汤

48

星期五

黄金鱼排、双菇肉片、葱油鳊鱼、蒜茸空心菜

香炸牛排、面筋塞肉、锦绣炒饭、萝卜鸡骨汤

411

星期一

芹菜肉丝、炒青菜、南乳大肉、干煎小黄鱼

油爆大虾、双档、炒时蔬、冬瓜扁尖汤

412

星期二

葱油白鲳、豇豆肉丝、蚝油生菜、杭椒牛柳

红烧排条、脆皮鸭根、炒时蔬、番茄蛋汤

413

星期三

上海爆鱼、炒塔菜、蚝油牛肉、荠菜山药肉片

锦绣炒饭、茄汁咕老肉、炒时蔬、咖喱牛肉粉丝汤

414

星期四

干煎带鱼、蚝油生菜、咖哩牛肉、雪菜笋丝目鱼

盐水大虾、红烧鸡腿排、炒时蔬、荠菜豆腐羹

415

星期五

干煎带鱼、咸肉菜饭、香炸猪排、香菇白菜

香炸猪排、翡翠银芽肉丝、咸肉菜饭、虾皮冬瓜汤

418

星期一

面拖大排、芹菜炒肉丝、炒牛心菜、葱油鳊鱼

红烧排条、咖喱鸡块、炒时蔬、发财银鱼羹

419

星期二

咖喱牛肉、腊肉西兰花、炒青菜、干烧鲳鱼

茄汁咕老肉、扬州炒饭、炒时蔬、西湖牛肉羹

420

星期三

咸蛋黄肉饼、翡翠银芽肉丝、炒杭白菜、糖醋带鱼

干煎鲳鱼、油豆腐烧肉、炒时蔬、番茄土豆汤

421

星期四

糖醋小排、炒塔菜、油爆大虾、腊肉西兰花

盐水大虾、黑椒牛柳、炒时蔬、冬瓜扁尖汤

422

星期五

剁椒青鱼、香炸猪排、双菇肉片、炒油麦菜

香炸猪排、莴笋炒蛋、咸肉菜饭、罗宋汤

425

星期一

糟香大肉、炒青菜、剁椒青鱼、胡萝卜西芹培根

小油豆腐烧肉、宫保鸡丁、炒时蔬、虾皮紫菜汤

426

星期二

蚝油生菜、咸菜蒸黄鱼、四喜烤麸、酱烧鸭腿

红烩牛肉、油面筋塞肉、炒时蔬、萝卜猪骨汤

427

星期三

菠萝咕老肉、豇豆肉丝、炒塔菜、干烧鲳鱼

干煎鲳鱼、红烧肉圆、炒时蔬、番茄冬瓜汤

428

星期四

葱烤河鲫鱼、炒杭白菜、咸肉蒸百叶、宫爆鸡丁

红烧排条、滑炒鱼片、炒时蔬、荠菜肉丝豆腐羹

429

星期五

香炸猪排、干煎带鱼、培根西兰花、炒青菜

酱烧鸭腿、扬州炒饭、培根西兰花、番茄土豆蛋汤

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