日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
4月5日 星期二 | 咸蛋黄肉饼、炒牛心菜、莴笋炒蛋、酱烧鸭腿 | 红烧大排、扬州炒饭、香菇青菜、番茄土豆汤 |
4月6日 星期三 | 杏鲍菇肉丝、港式烤翅、干烧鲳鱼、炒青菜 | 海鲜汉堡、干煎鲳鱼、黄豆芽油豆腐、发财银鱼羹 |
4月7日 星期四 | 百叶结烧肉、西芹腊肉、剁椒青鱼、炒菠菜 | 目鱼烤肉、大蛋饺、炒菠菜、咸肉冬瓜汤 |
4月8日 星期五 | 黄金鱼排、双菇肉片、葱油鳊鱼、蒜茸空心菜 | 香炸牛排、面筋塞肉、锦绣炒饭、萝卜鸡骨汤 |
4月11日 星期一 | 芹菜肉丝、炒青菜、南乳大肉、干煎小黄鱼 | 油爆大虾、双档、炒时蔬、冬瓜扁尖汤 |
4月12日 星期二 | 葱油白鲳、豇豆肉丝、蚝油生菜、杭椒牛柳 | 红烧排条、脆皮鸭根、炒时蔬、番茄蛋汤 |
4月13日 星期三 | 上海爆鱼、炒塔菜、蚝油牛肉、荠菜山药肉片 | 锦绣炒饭、茄汁咕老肉、炒时蔬、咖喱牛肉粉丝汤 |
4月14日 星期四 | 干煎带鱼、蚝油生菜、咖哩牛肉、雪菜笋丝目鱼 | 盐水大虾、红烧鸡腿排、炒时蔬、荠菜豆腐羹 |
4月15日 星期五 | 干煎带鱼、咸肉菜饭、香炸猪排、香菇白菜 | 香炸猪排、翡翠银芽肉丝、咸肉菜饭、虾皮冬瓜汤 |
4月18日 星期一 | 面拖大排、芹菜炒肉丝、炒牛心菜、葱油鳊鱼 | 红烧排条、咖喱鸡块、炒时蔬、发财银鱼羹 |
4月19日 星期二 | 咖喱牛肉、腊肉西兰花、炒青菜、干烧鲳鱼 | 茄汁咕老肉、扬州炒饭、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
4月20日 星期三 | 咸蛋黄肉饼、翡翠银芽肉丝、炒杭白菜、糖醋带鱼 | 干煎鲳鱼、油豆腐烧肉、炒时蔬、番茄土豆汤 |
4月21日 星期四 | 糖醋小排、炒塔菜、油爆大虾、腊肉西兰花 | 盐水大虾、黑椒牛柳、炒时蔬、冬瓜扁尖汤 |
4月22日 星期五 | 剁椒青鱼、香炸猪排、双菇肉片、炒油麦菜 | 香炸猪排、莴笋炒蛋、咸肉菜饭、罗宋汤 |
4月25日 星期一 | 糟香大肉、炒青菜、剁椒青鱼、胡萝卜西芹培根 | 小油豆腐烧肉、宫保鸡丁、炒时蔬、虾皮紫菜汤 |
4月26日 星期二 | 蚝油生菜、咸菜蒸黄鱼、四喜烤麸、酱烧鸭腿 | 红烩牛肉、油面筋塞肉、炒时蔬、萝卜猪骨汤 |
4月27日 星期三 | 菠萝咕老肉、豇豆肉丝、炒塔菜、干烧鲳鱼 | 干煎鲳鱼、红烧肉圆、炒时蔬、番茄冬瓜汤 |
4月28日 星期四 | 葱烤河鲫鱼、炒杭白菜、咸肉蒸百叶、宫爆鸡丁 | 红烧排条、滑炒鱼片、炒时蔬、荠菜肉丝豆腐羹 |
4月29日 星期五 | 香炸猪排、干煎带鱼、培根西兰花、炒青菜 | 酱烧鸭腿、扬州炒饭、培根西兰花、番茄土豆蛋汤 |
2016年上海师范大学第三附属实验学校4月食谱 (教师)(学生)
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