日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
9月2日 星期一 | 葱烤大排、葱烤河鲫鱼、芹菜肉丝、木耳毛豆蛋饺、葱油无籽瓜 | |
9月3日 星期二 | 剁椒青鱼、蒜香豇豆、白切咸肉、四喜烤麸、咸菜肉丝毛豆、胡萝卜卷心菜 | |
9月4日 星期三 | 炒杭白菜、鱼香肉丝、葱油鳊鱼、西芹肉片、番茄炒蛋 | |
9月5日 星期四 | 肉糜蒸蛋、五香素鸡、目鱼炒咸菜、麻婆豆腐、刀豆土豆条 | |
9月6日 星期五 | 茄汁咕老肉、鱼香茄子、肉糜冬瓜、上海爆鱼、炒油麦菜、 | |
9月9日 星期一 | 红烧大肉圆、上海爆鱼、番茄炒蛋、滑炒三丁、蚝油生菜 | 咸蛋黄肉饼、三鲜鱼面筋、葱油黄瓜、发财银鱼羹 |
9月10日 星期二 | 葱烤河鲫鱼、西芹肉片、青椒土豆丝、糖醋咕老肉、家常豆腐 | 黑椒牛柳、酱香果仁、西芹胡萝卜、海带猪骨汤 |
9月11日 星期三 | 百叶结烧肉、豆豉鳊鱼、青椒茭白肉丝、金玉满堂、炒青菜 | 上海爆鱼、回锅肉、毛豆冬瓜、肉皮三鲜汤 |
9月12日 星期四 | 鱼香肉丝、麻婆豆腐、咸菜笋丝肉丝、剁椒青鱼、炒豇豆 | 南乳大肉、青豆虾仁炒蛋、炒豇豆、菌菇蛋丝汤 |
9月13日 星期五 | 西兰花肉片、萝卜烧肉、炒青菜、酱烧鸭块、面筋塞肉 | 红烧大排、葱油无籽瓜、白菜肉丝年糕、咖喱牛肉粉丝汤 |
9月16日 星期一 | 白切咸肉、葱烤河鲫鱼、番茄炒蛋、炒油麦菜、回锅肉 | 红烧大排、三鲜鱼面筋、葱油黄瓜、番茄蛋绒羹 |
9月17日 星期二 | 葱油鳊鱼、素肠肉片、鱼香海带丝、葱烤大排、炒牛心菜 | 茄汁大虾、烤麸肉片、炒芹菜、海带猪骨汤 |
9月18日 星期三 | 上海爆鱼、炒杭白菜、红烧狮子头、番茄炒蛋 | 肉糜蒸蛋、土豆鸭块、炒青菜、咸肉冬瓜汤 |
9月22日 星期日 | 葱烤大排、烂糊肉丝、剁椒青鱼、榨菜肉丝毛豆、蒜香豇豆 | 香炸牛排、葱油无籽瓜、锦绣炒饭、罗宋汤 |
9月23日 星期一 | 红烧狮子头、豆豉鳊鱼、青豆虾仁炒蛋、葱油黄瓜、青椒土豆肉片 | 红烧肉圆、西芹腊肉、炒时蔬、菌菇蛋丝汤 |
9月24日 星期二 | 上海爆鱼、百叶结烧肉、双菇肉片、咸肉蒸百叶、炒青菜 | 上海熏鱼、回锅肉、炒时蔬、鸡茸粟米羹 |
9月25日 星期三 | 糖醋咕老肉、葱烤河鲫鱼、莴笋炒蛋、三鲜鱼面筋、蚝油生菜 | 香炸汉堡、炒时蔬、咸肉菜饭、萝卜小排汤 |
9月26日 星期四 | 上海爆鱼、面筋塞肉、刀豆土豆条、蚝油牛肉、芹菜干丝肉丝 | 茄香鸡块、豇豆肉丝、炒时蔬、油豆腐粉丝汤 |
9月27日 星期五 | 目鱼烤肉、西芹肉片、炒牛心菜、酱烧鸭块、青豆虾仁炒蛋 | 板栗烧肉、炒时蔬、洋葱鸡蛋炒肉丝、冬瓜扁尖汤 |
9月29日 星期日 | 三鲜鱼面筋、莴笋炒蛋、葱烤河鲫鱼、蚝油生菜、肉糜蒸蛋 | 脆皮翅根、炒时蔬、三丝炒面、西湖牛肉羹 |
9月30日 星期一 | 葱烤河鲫鱼、木须肉、三鲜肉皮、蒜香豇豆、葱烤大排 | 虾仁炒蛋、宫爆鸡丁、炒时蔬、海带鸡骨汤 |
上海师范大学第三附属实验学校9月食谱 (教师)(学生)
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