日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
11月4日 星期一 | 乳腐肉、番茄炒蛋、葱烤河鲫鱼、三鲜肉片、炒菠菜 | 红烧大排、青豆虾仁炒蛋、炒时蔬、鸡茸粟米羹 |
11月5日 星期二 | 油爆大虾、葱油白菜、咸菜肉丝毛豆、酱烧鸭块、青椒土豆肉片 | 香肠、芹菜肉丝、越南炒饭、咸肉冬瓜汤 |
11月6日 星期三 | 山药木耳肉片、红烧大肉、炒青菜、豆豉鳊鱼、西芹肉片 | 脆皮鸡腿、回锅肉、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤 |
11月7日 星期四 | 肉糜蒸蛋、目鱼炒咸菜、麻婆豆腐、青豆虾仁炒蛋、刀豆土豆条 | 欧风鸡柳、百叶包肉、三丝炒面、香鸭扁尖汤 |
11月8日 星期五 | 萝卜烧肉、鱼香茄子、炒塔菜、剁椒青鱼、莴笋炒蛋 | 萝卜烧肉、青椒莲藕肉片、炒时蔬、咖喱牛肉粉丝汤 |
11月11日 星期一 | 杭椒牛柳、上海爆鱼、咸菜肉丝毛豆、胡萝卜花菜肉片、蚝油生菜 | 红烧肉圆、三鲜肉皮、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
11月12日 星期二 | 糖醋黄鱼、西芹肉片、五香素鸡、青椒土豆丝、红烧大肉 | 虾仁炒蛋、五香素鸡、咖喱鸡丁炒饭、酸辣汤 |
11月13日 星期三 | 萝卜烧肉、炒牛心菜、三鲜肉皮、葱烤河鲫鱼、青椒茭白肉丝 | 茄汁咕老肉、西芹目鱼、炒时蔬、黄豆小排汤 |
11月14日 星期四 | 红烧大肉圆、蚝油生菜、基围虾、青椒卷心菜培根、双菇肉片 | 肉糜蒸蛋、烤麸肉片、炒时蔬、咸肉冬瓜汤 |
11月15日 星期五 | 雪菜笋丝目鱼、葱烤河鲫鱼、炒青菜、葱烤大排、莴笋肉片 | 香炸猪排、莴笋炒蛋、田园炒饭、罗宋汤 |
11月18日 星期一 | 百叶结烧肉、糖醋黄鱼、咸菜肉丝毛豆、回锅肉、青椒土豆丝 | 红烧大排、三鲜冬瓜、炒时蔬、发财银鱼羹 |
11月19日 星期二 | 葱烤河鲫鱼、番茄炒蛋、葱烤大排、炒牛心菜、家常豆腐 | 香肠、素肠肉片、三丝炒面、荠菜肉丝豆腐羹 |
11月20日 星期三 | 酱烧鸭腿、鱼香海带丝、蚝油生菜、剁椒青鱼、西芹腊肉 | 酱烧鸭腿、胡萝卜花菜肉片、炒时蔬、咸肉冬瓜汤 |
11月21日 星期四 | 目鱼烤肉、炒塔菜、豆豉鳊鱼、回锅肉、三鲜鱼面筋 | 椒盐桂花肉、胡萝卜卷心菜鸡片、越南炒饭、油豆腐粉丝汤 |
11月22日 星期五 | 葱烤河鲫鱼、炒菠菜、木须肉、乳腐肉、榨菜肉丝毛豆 | 萝卜烧肉、木须肉、炒时蔬、香鸭扁尖汤 |
11月25日 星期一 | 葱烤大排、炒青菜、豆豉鳊鱼、青豆虾仁炒蛋、青椒土豆肉片 | 茄汁咕老肉、三鲜鱼面筋、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
11月26日 星期二 | 上海爆鱼、麻婆豆腐、百叶结烧肉、香菇白菜、咸肉蒸百叶 | 川香鸡柳、五香素鸡、咸肉菜饭、海带猪骨汤 |
11月27日 星期三 | 红烧大肉、葱烤河鲫鱼、鱼香海带丝、三鲜鱼面筋、蚝油生菜 | 棉鱼、青椒土豆肉片、炒时蔬、番茄蛋绒羹 |
11月28日 星期四 | 豆豉鳊鱼、木耳毛豆蛋饺、炒塔菜、萝卜烧肉、芹菜干丝肉丝 | 红烧大肉圆、胡萝卜花菜肉片、炒时蔬、荠菜肉丝豆腐羹 |
11月29日 星期五 | 红烧大肉圆、炒菠菜、糖醋带鱼、西芹肉片、番茄炒蛋 | 香炸汉堡、面筋塞肉、黑椒鸡丝炒饭、罗宋汤 |
上海师范大学第三附属实验学校11月食谱 (教师)(学生)
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