日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
5月3日 星期二 | 面拖大排、炒青菜、干烧鲳鱼、西芹腊肉 | 红烧肉圆、大蛋饺、炒西兰花、紫菜蛋汤 |
5月4日 星期三 | 桂花肉、蚝油双菇、油焖春笋、糖醋带鱼 | 贵妃鸭片、咸肉菜饭、炒菠菜、西湖牛肉羹 |
5月5日 星期四 | 黑椒牛柳、蚝油生菜、干煎小黄鱼、胡萝卜花菜肉片 | 咖喱牛肉、干煎带鱼、炒菠菜、荠菜肉丝豆腐羹 |
5月6日 星期五 | 香菇白菜、油爆大虾、干煎带鱼、培根西兰花 | 香炸猪排、扬州炒饭、杏鲍菇肉片、罗宋汤 |
5月9日 星期一 | 黄金鱼排、梅菜烧肉、炒青菜、胡萝卜花菜肉片 | 脆皮鸡腿排、红烩牛肉、胡萝卜卷心菜丝、番茄蛋汤 |
5月10日 星期二 | 目鱼烤肉、葱油蚕豆、剁椒青鱼、青椒山药肉片 | 卤汁鲳鱼、咖喱翅根、炒西葫芦、鸡茸粟米羹 |
5月11日 星期三 | 港式鸡翅、香菇青菜、杭椒牛柳、蚝油双菇 | 贵妃鸭片、锦绣炒饭、炒黄瓜、咸肉冬瓜汤 |
5月12日 星期四 | 酱烧鸭腿、四喜烤麸、炒菠菜、葱烤河鲫鱼 | 肉糜蒸蛋、酱烧鸭腿、香菇青菜、白菜鱼丸粉丝汤 |
5月13日 星期五 | 肉圆烤蛋、香菇白菜、芹菜肉丝、糖醋带鱼 | 法式牛排、扬州炒饭、芹菜炒鸭丝、萝卜猪骨汤 |
5月16日 星期一 | 西芹腊肉、冰糖南瓜、干煎小黄鱼、红烧大肉 | 红烧肉圆、大蛋饺、胡萝卜卷心菜丝、榨菜肉丝蛋汤 |
5月17日 星期二 | 面拖大排、糟溜鱼片、芹菜肉丝、红烧萝卜 | 酱烧鸭腿、椒盐桂花肉、葱油黄瓜、萝卜猪骨汤 |
5月18日 星期三 | 西芹腊肉、剁椒青鱼、炒菠菜、目鱼烤肉 | 肉糜蒸蛋、咸肉菜饭、炒青菜、西湖牛肉羹 |
5月19日 星期四 | 双菇肉片、干烧鲳鱼、香菇白菜、黑椒牛柳 | 茄汁鸡柳、特色双档、炒无籽瓜、咸菜土豆汤 |
5月20日 星期五 | 香炸猪排、酱烧鸭腿、荠菜山药肉片、 炒鸡毛菜 | 香炸猪排、锦绣炒饭、荠菜山药鸡片、罗宋汤 |
5月23日 星期一 | 炒生菜、港式鸡翅、莴笋炒蛋、干烧鲳鱼 | 油面筋塞肉、黄金鱼排、炒时蔬、发财银鱼羹 |
5月24日 星期二 | 黄金鱼排、南乳大肉、四喜烤麸、香菇青菜 | 萝卜烧肉、宫保鸡丁、炒时蔬、咸肉冬瓜汤 |
5月25日 星期三 | 百叶结烧肉、糖醋带鱼、杏鲍菇肉丝、蒜茸米苋 | 蚝油牛肉、扬州炒饭、炒时蔬、萝卜鸡骨汤 |
5月26日 星期四 | 蚝油双菇、剁椒青鱼、酱烧鸭腿、炒青菜 | 卤汁鲳鱼、特色双档、炒时蔬、酸辣汤 |
5月27日 星期五 | 法式牛排、西芹腊肉、肉圆烤蛋、青椒莲藕丝 | 法式牛排、咸肉菜饭、番茄炒蛋、萝卜猪骨汤 |
5月30日 星期一 | 干煎带鱼、炒青菜、红烧大排、鱼香茄子 | 大蛋饺、欧风鸡柳、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤 |
5月31日 星期二 | 剁椒青鱼、青椒山药肉片、酱烧鸭腿、炒菠菜 | 糖醋带鱼、锦绣炒饭、炒时蔬、酸辣汤 |
6月1日 星期三 | 干烧鲳鱼、香菇青菜、葱花蒸蛋、培根西兰花 | 椒盐桂花肉、黄油焗培根、炒时蔬、番茄土豆蛋汤 |
6月2日 星期四 | 油爆大虾、香干鸭块、木须肉、葱油蚕豆 | 素鸡烧肉、干煎鲳鱼、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
6月3日 星期五 | 红烧带鱼、法式牛排、家常豆腐、炒青菜 | 香炸猪排、扬州炒饭、鱼香海带丝、罗宋汤 |
2016年上海师范大学第三附属实验学校5月食谱 (教师)(学生)
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