日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
12月30日 星期一 | 杭椒牛肉、鱼香茄子、炒青菜、葱烤河鲫鱼、青椒卷心菜培根 | 红烧大排、烂糊肉丝、炒时蔬、鸡茸粟米羹 |
12月31日 星期二 | 糖醋带鱼、麻婆豆腐、萝卜烧肉、三鲜鱼面筋、炒塔菜 | 黑胡椒鸡块、肉糜豆腐、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤 |
1月2日 星期四 | 糖醋黄鱼、青椒茭白肉丝、西芹肉片、香菇白菜、脆皮鸭根 | 葱油鱼丸、五香素鸡、锦绣炒饭、荠菜肉丝豆腐羹 |
1月3日 星期五 | 百叶结烧肉、鱼香海带丝、剁椒青鱼、莴笋炒蛋、炒青菜 | 萝卜烧肉、胡萝卜卷心菜鸡片、炒时蔬、紫菜蛋汤 |
1月6日 星期一 | 上海爆鱼、青椒豆芽、酱烧鸭块、三鲜鱼面筋、胡萝卜花菜肉片 | 红烧小肉圆、胡萝卜花菜肉片、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
1月7日 星期二 | 糖醋黄鱼、卤汁兰花干、炒塔菜、方肉、青椒干丝肉丝 | 虾仁炒蛋、卤汁兰花干、咖喱鸡丁炒饭、酸辣汤 |
1月8日 星期三 | 炒牛心菜、萝卜烧肉、烂糊肉丝、葱烤河鲫鱼、青椒茭白肉丝 | 上海熏鱼、芹菜肉丝、炒时蔬、黄豆小排汤 |
1月9日 星期四 | 红烧大肉圆、糖醋带鱼、刀豆土豆条、双菇肉片、芹菜肉丝 | 肉糜蒸蛋、烤麸肉片、炒时蔬、瓜霜虾皮蛋绒羮 |
1月10日 星期五 | 剁椒青鱼、回锅肉、炒菠菜、葱烤大排、麻婆豆腐 | 香炸猪排、五香素鸡、越南炒饭、罗宋汤 |
1月13日 星期一 | 肉丝粉丝、糖醋黄鱼、荠菜花菜肉片、炒塔菜 | 黑椒猪柳、烂糊肉丝、炒时蔬、发财银鱼羹 |
1月14日 星期二 | 葱油鳊鱼、炒青菜、葱烤大排、家常豆腐、木须肉 | 卤汁鲳鱼、锦绣炒饭、青椒鸡柳土豆条、荠菜肉丝豆腐羹 |
1月15日 星期三 | 剁椒青鱼、西芹腊肉、宫爆肉丁、红烧大肉圆、炒青菜 | 红烧鸭块、胡萝卜花菜肉片、炒时蔬、萝卜猪骨汤 |
1月16日 星期四 | 水笋烧肉、莴笋炒蛋、豆豉鳊鱼、蚝油生菜、三鲜鱼面筋 | 椒盐桂花肉、胡萝卜卷心菜鸡片、越南炒饭、油豆腐粉丝汤 |
1月17日 星期五 | 糖醋黄鱼、翡翠银芽鸡丝、家常豆腐、葱烤大排、刀豆土豆条 | 萝卜烧肉、木须肉、炒时蔬、香鸭扁尖汤 |
上海师范大学第三附属实验学校1月食谱 (教师)(学生)
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