2016年上海师范大学第三附属实验学校6月食谱 (教师)(学生)

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日期

  师(午餐)

  生(午餐)

66

星期一

萝卜烧肉、脆皮鸡腿排、腊肉荷兰豆、葱油黄瓜

红烧大排、香酥鸡排、香菇青菜、番茄蛋汤

67

星期二

面拖大排、葱油白鲳、花菜肉片、炒鸡毛菜

咖喱牛肉、汉堡、葱油无籽瓜、酸辣汤

68

星期三

荠菜山药鸡片、香菇青菜、黄金鱼排、酱烧鸭腿

海鲜汉堡、咸肉菜饭、翡翠银芽鸡丝、罗宋汤

612

星期日

菠萝咕老肉、炒豇豆、剁椒青鱼、葱油黄瓜

黑椒牛柳、虾仁炒蛋、炒黄瓜、榨菜肉丝蛋汤

613

星期一

荠菜山药肉片、咸蛋黄肉饼、蒜茸米苋、干烧鲳鱼

咸肉菜饭、贵妃鸭片、炒时蔬、萝卜猪骨汤

614

星期二

红烧狮子头、雪菜笋丝目鱼、上海爆鱼、炒菠菜

红烧肉圆、干煎鲳鱼、炒时蔬、咖喱牛肉粉丝汤

615

星期三

葱油白鲳、葱油黄瓜、芹菜肉丝、目鱼烤肉

脆皮鸡腿排、蚝油肉片、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤

616

星期四

杭椒牛柳、炒油麦菜、四喜烤麸、干煎小黄鱼

茄汁咕老肉、卤汁鲳鱼、炒时蔬、番茄蛋汤

617

星期五

翡翠银芽肉丝、葱烤大排、糖醋带鱼、炒菠菜

法式牛排、扬州炒饭、青椒山药鸡片、发财银鱼羹

620

星期一

炒菠菜、港式鸡翅、干烧鲳鱼、丝瓜炒蛋

红烧肉圆、卤汁鲳鱼、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤

621

星期二

雪菜笋丝目鱼、酱烧鸭腿、蒜茸米苋、糖醋带鱼

黑椒猪柳、锦绣炒饭、炒时蔬、鸡茸粟米羹

622

星期三

葱烤大排、葱油白鲳、蚝油双菇、炒菠菜

目鱼烤肉、脆皮鸡腿排、炒时蔬、番茄蛋汤

623

星期四

剁椒青鱼、素肠肉片、蒜茸米苋、南乳大肉

红烩牛肉、干煎鲳鱼、炒时蔬、发财银鱼羹

624

星期五

蒜茸空心菜、蚝油牛肉、黄金鱼排、西芹腊肉

香辣大鸡块、扬州炒饭、杏鲍菇肉片、罗宋汤

627

星期一

红烧大肉、蚝油双菇、葱油白鲳、炒菠菜

 

628

星期二

酱烧鸭腿、上海爆鱼、西芹腊肉、蒜茸米苋

 

629

星期三

糖醋小排、干煎带鱼、荠菜山药鸡片、炒青菜

 

630

星期四

咸蛋黄肉饼、杭椒牛柳、咸肉蒸百叶、蚝油生菜

 

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