日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
9月1日 星期四 | 红烩牛肉、荠菜山药肉片、白灼基尾虾、丝瓜毛豆 | 红烩牛肉、虾仁炒蛋、炒空心菜、咸肉冬瓜汤 |
9月2日 星期五 | 豆豉大排、蒜茸米苋、糖醋黄鱼、培根西兰花 | 葱烤大排、骨肉相连、香菇青菜、罗宋汤 |
9月5日 星期一 | 菠萝咕老肉、蚝油双菇、荠菜烩花菜、干煎带鱼 | 奥尔良伴翅、咖喱鱼丸大蛋饺、炒豇豆、西湖牛肉羹 |
9月6日 星期二 | 青椒笋丝目鱼、炒青菜、葱油鳊鱼、葱烤大排 | 滑炒鱼片、黑椒杏鲍菇鸭片、炒西葫芦、咸肉冬瓜汤 |
9月7日 星期三 | 椒盐桂花肉、油爆大虾、肉糜粉丝、香菇青菜 | 木耳烧肉圆、锦绣鸡块、炒青菜、番茄蛋汤 |
9月8日 星期四 | 杭椒牛柳、芹菜炒鸭丝、剁椒青鱼、炒豇豆 | 糖醋带鱼、特色双档、胡萝卜卷心菜丝、紫菜蛋花汤 |
9月9日 星期五 | 香炸猪排、上海爆鱼、三丝炒河粉、腐乳空心菜 | 蚝油牛柳、山药木耳肉片、咸肉菜饭、黄豆猪骨汤 |
9月12日 星期一 | 蒜茸空心菜、百叶包肉、炒菠菜、葱烤大排 | 菠萝咕老肉、双菇鸭片、香菇青菜、咸肉萝卜汤 |
9月13日 星期二 | 上海爆鱼、西芹炒香肠、南乳排骨、丝瓜毛豆 | 上海爆鱼、金咖喱猪排、葱油黄瓜、榨菜蛋汤 |
9月14日 星期三 | 黄焖鸭腿块、青椒笋丝目鱼、干煎带鱼、炒青菜 | 酱烧鸭腿块、咸肉毛豆芋艿、青菜肉丝炒面、咖喱牛肉粉丝汤 |
9月18日 星期日 | 香炸猪排、鱼香海带丝、糟溜龙鲡鱼片、蒜茸米苋 | 红烧鸡腿排、肉糜蒸蛋、炒空心菜、海带猪骨汤 |
9月19日 星期一 | 椒盐鳕鱼排、豇豆肉丝、炒青菜、酱烧鸭腿 | 滑炒鱼片、红烧肉圆、香菇青菜、玉米猪骨汤 |
9月20日 星期二 | 照烧汁烤龙鲡鱼、油焖茄子、荠菜山药肉片、沙茶牛肉 | 咖喱牛肉、荠菜山药鸡片、炒豇豆、白菜鱼丸粉丝汤 |
9月21日 星期三 | 葱烤鲫鱼、培根荷兰豆、蒜茸橄榄菜、奥尔良伴翅 | 萝卜烧肉、干煎带鱼、炒杭白菜、油豆腐白菜汤 |
9月22日 星期四 | 咖喱牛肉、丝瓜炒蛋、刀豆土豆条、荠菜烩鱼片 | 豆豉大排、银鱼炒蛋、香菇青菜、荠菜肉丝豆腐羹 |
9月23日 星期五 | 奥尔良伴翅、西芹腊肉、红烧大排、香菇青菜 | 法式牛排、青椒土豆盹片、黑椒鸡丝意面、罗宋汤 |
9月26日 星期一 | 蒜香骨、吉利鱼排、蒜茸空心菜、芹菜肉丝 | 蒜香排条、韩式酱爆鱿鱼、炒空心菜、黄豆猪骨汤 |
9月27日 星期二 | 葱姜炒虾、培根西兰花、炒菠菜、目鱼烤肉 | 盐水大虾、新疆大盘鸡、炒青菜、酸辣汤 |
9月28日 星期三 | 红烧大肉、酱烧鸭腿、蒜茸米苋、西芹腊肉 | 黑椒猪柳、滑炒鱼片、炒卷心菜、海带鸡骨汤 |
9月29日 星期四 | 黑椒杏鲍菇鸭片、炒菠菜、青椒素肠肉片、干煎带鱼 | 酱烧鸭腿块、咖喱鱼丸大蛋饺、炒杭白菜、番茄冬瓜汤 |
9月30日 星期五 | 香炸猪排、红烩牛肉、西芹白果虾仁、蒜茸橄榄菜 | 香炸猪排、西芹目鱼、香肠蛋炒饭、紫菜蛋花汤 |
2016年上海师范大学第三附属实验学校9月食谱 (教师)(学生)
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