日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
3月6日 星期一 | 黑椒牛柳、雪菜笋丝目鱼、干煎带鱼、回锅肉、炒鸡毛菜 | 红烧肉圆、吉祥四宝、炒菠菜、荠菜肉丝豆腐羹 |
3月7日 星期二 | 肉糜粉丝、上海爆鱼、炒杭白菜、香酥鸭腿、烂糊肉丝、炒菜苋 | 酱烧鸭腿块、滑炒鱼片、炒青菜、榨菜肉丝蛋汤 |
3月8日 星期三 | 麻婆豆腐、萝卜烧肉、香菇青菜、脆皮鸡腿、西芹腊肉 | 红烩牛肉、培根卷心菜、炒生菜、三丝炒面 |
3月9日 星期四 | 菠萝咕老肉、炒生菜、干煎带鱼、有机花菜肉片、葱油黄瓜 | 上海爆鱼、特色双档、炒青菜、黄豆猪骨汤 |
3月10日 星期五 | 葱油鳊鱼、炒杭白菜、葱花炖蛋、茶树菇猪柳、面筋塞肉、炒鸡毛菜 | 脆皮鸡腿、回锅肉、炒黄瓜、欧式培根炒饭 |
3月13日 星期一 | 酱烧鸭块、培根西兰花、外婆红烧肉、葱烤河鲫鱼、香菇青菜 | 肉糜蒸蛋、沙茶鸭片、双色卷心菜、玉米小排汤 |
3月14日 星期二 | 上海爆鱼、胡萝卜花菜肉片、咸蛋黄肉饼、芹菜牛肉丝、炒蓬蒿菜 | 卤汁鲳鱼、新疆大盘鸡、炒青菜、西湖牛肉羹 |
3月15日 星期三 | 酱烧鸭腿、葱油鳊鱼、芹菜干丝肉丝、炒杭白菜 | 南乳鸭腿块、欧风鸡柳、炒生菜、黄豆猪骨汤 |
3月16日 星期四 | 香炸猪排、培根西兰花、香菇青菜、清蒸青鱼、葱油南瓜 | 菠萝咕老肉、滑炒鱼片、炒菠菜、玉米蛋花羹 |
3月17日 星期五 | 翡翠银芽、南乳大肉、咸蛋黄肉饼、果仁辣酱、炒菠菜 | 法式牛排、金玉满堂、炒青菜、肉酱弯管意面、罗宋汤 |
3月20日 星期一 | 萝卜烧肉、滑炒鱼片、果仁辣酱、炒鸡毛菜、葱油南瓜 | 黑椒猪柳、咖喱鱼丸、炒青菜、菌菇蛋花汤 |
3月21日 星期二 | 葱烤大排、大蛋饺、香菇青菜、糖醋带鱼、椒盐桂花肉、五香素鸡 | 菠萝咕老肉、上海爆鱼、炒菠菜、海带鸡骨汤 |
3月22日 星期三 | 葱油鳊鱼、肉糜粉丝、红烧大肉、炒蓬蒿菜、茶树菇猪柳、培根卷心菜 | 新疆大盘鸡、培根卷心菜、炒芹菜、三丝炒米粉、咖喱牛肉粉丝汤 |
3月23日 星期四 | 红烧狮子头、酱烧鸭腿、百叶包肉、炒鸡毛菜、葱烤河鲫鱼、山药木耳肉片 | 酱烧鸭腿块、干煎带鱼、炒生菜、肉糜豆腐羹 |
3月24日 星期五 | 蚝油肉片、四喜烤麸、干煎带鱼、炒青菜 | 蒜香排条、肉糜豆腐、炒青菜、上海蛋炒饭、萝卜鸡骨汤 |
3月27日 星期一 | 干烧鲳鱼、木耳白菜烩蛋饺、南乳大肉、蚝油生菜、鱼香肉丝、金玉满堂 | 韩式酱爆鱿鱼、特色双档、炒青菜、玉米蛋花羹 |
3月28日 星期二 | 萝卜烧肉、炒鸡毛菜、葱油鳊鱼、果仁辣酱、红烧鸡腿、香菇青菜 | 红烧鸡腿、咖喱鱼丸、炒菠菜、海带鸡骨汤 |
3月29日 星期三 | 蒜香排条、香菇青菜、剁椒青鱼、萍菇木耳肉片、咸肉毛豆芋艿、炒蓬蒿菜 | 红烧肉圆、银鱼炒蛋、炒生菜、菌菇蛋花汤 |
3月30日 星期四 | 黑椒牛柳、葱油南瓜、奥尔良鸡翅、香菇青菜、西芹腊肉、金玉满堂 | 日式照烧龙鲡鱼、贵妃鸭片、炒青菜、西湖牛肉羹 |
3月31日 星期五 | 葱烤大排、麻婆豆腐、豆豉蒸青鱼、酱烧鸭腿、面筋塞肉、炒菠菜 | 法式牛排、培根卷心菜、葱油黄瓜、上海蛋炒饭、黄豆猪骨汤 |
2017年上海师范大学第三附属实验学校3月食谱 (教师)(学生)
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