2017年上海师范大学第三附属实验学校4月食谱 (教师)(学生)

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日期

  师(午餐)

  生(午餐)

41

星期六

炒蓬蒿菜、黑椒牛柳、山药木耳肉片、葱油鳊鱼

奥尔良鸡翅、特色双档、炒青菜、白菜鱼丸粉丝汤

45

星期三

杏鲍菇肉丝、南乳大肉、剁椒青鱼、毛菜炒面筋

香炸猪排、葱花鱼丸、炒青菜、肉糜豆腐羹

46

星期四

家乡咸鸡、香菇青菜、有机花菜肉片、干煎带鱼

滑炒鱼片、酱烧鸭腿块、炒菠菜、黄豆猪骨汤

47

星期五

红烧牛肉、炒米苋、葱烤河鲫鱼、果仁辣酱、葱花炖蛋

红烩牛肉、百叶包肉、双色卷心菜、欧式培根炒饭、罗宋汤

410

星期一

剁椒青鱼、翡翠银芽肉丝、炒杭白菜、糖醋小排

鱼香肉丝、特色双档、炒生菜、紫菜蛋花汤

411

星期二

油爆大虾、南乳大肉、鱼香茄子、炒菠菜

酱烧鸭腿块、干煎带鱼、炒青菜、荠菜肉丝豆腐羹

412

星期三

双菇面筋、炒生菜、上海爆鱼、鱼香肉丝

黑椒猪柳、西葫芦炒蛋、炒菠菜、上海炒饭、玉米小排汤

413

星期四

酱烧猪手、炒青菜、豇豆肉丝、糖醋带鱼

上海爆鱼、肉糜蒸蛋、炒芹菜、肉糜海带汤

414

星期五

香炸大排、杭椒牛柳、四喜烤麸、炒蓬蒿菜

法式牛排、山药木耳肉片、炒青菜、扬州炒饭、咖喱牛肉粉丝汤

417

星期一

葱烤河鲫鱼、葱油南瓜、红烧狮子头、芹菜目鱼、红烧萝卜、脆皮鸡腿

红烧肉圆、滑炒鱼片、炒青菜、菌菇蛋花汤

418

星期二

炒青菜、剁椒青鱼、茶树菇肉丝、葱烤大排

脆皮鸡腿、糖醋鱼块、炒生菜、虾皮紫菜汤

419

星期三

油焖春笋、萝卜烧肉、干煎带鱼、蒜茸米苋

葱烤大排、西葫芦炒蛋、炒菠菜、咸肉菜饭、白菜鱼丸粉丝汤

420

星期四

脆皮鸭腿、烂糊肉丝、炒蓬蒿菜、百叶结烧肉

特色双档、韩式酱爆鱿鱼、炒西葫芦、榨菜肉丝蛋汤

421

星期五

咸蛋黄肉饼、炒鸡毛菜、红烧鸡腿、芹菜干丝肉丝、豆豉鳊鱼

川香鸡柳、甜椒土豆肉片、炒芹菜、上海蛋炒饭、西湖牛肉羹

424

星期一

菠萝咕老肉、炒空心菜、果仁辣酱、糖醋带鱼、葱花炖蛋

茄汁咕老肉、咖喱鸡丁、炒菠菜、肉糜豆腐羹

425

星期二

炒蓬蒿菜、黑椒牛柳、葱油鳊鱼、脆皮鸡腿、肉糜粉丝

酱烧鸭根、滑炒鱼片、炒青菜、番茄蛋汤

426

星期三

红烧狮子头、炒杭白菜、上海爆鱼、四喜烤麸

黑椒猪柳、西葫芦炒蛋、炒大白菜、香肠蛋炒饭、黄豆猪骨汤

427

星期四

葱烤大排、干煎带鱼、雪菜笋丝目鱼、炒青菜

红烧鸡腿、特色双档、双色卷心菜、咖喱牛肉粉丝汤

428

星期五

茶树菇肉丝、蒜茸米苋、走油肉、奥尔良鸡翅

香炸猪排、翡翠银芽鸡丝、炒芹菜、咸肉菜饭、罗宋汤

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