2017年上海师范大学第三附属实验学校2月食谱 (教师)(学生)

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日期

  师(午餐)

  生(午餐)

2月13日

星期一

香炸大排、糖醋带鱼、胡萝卜西兰花肉片、炒蓬蒿菜、红烧萝卜、黄豆小排汤

 

2月14日

星期二

茶树菇牛柳、咸蛋黄肉饼、胡萝卜花菜肉片、香菇青菜、油面筋塞肉、番茄蛋汤

 

2月15日

星期三

南乳大肉、上海爆鱼、烂糊肉丝、四喜烤麸、炒油麦菜、炒杭白菜、紫菜蛋花汤

 

2月16日

星期四

咸菜笋丝肉丝、红烧萝卜、外婆红烧肉、炒杭白菜、蒸鸡腿

葱烤大排、虾仁炒蛋、香菇青菜、黄豆猪骨汤

2月17日

星期五

酱烧鸭腿、炒生菜、咸蛋黄肉饼、果仁辣酱

脆皮鸡腿、回锅肉、炒生菜、欧式培根炒饭、罗宋汤

2月20日

星期一

菠萝咕老肉、葱油鳊鱼、木须肉、炒菠菜

茄汁咕老肉、奥尔良伴翅、葱油萝卜片、肉糜海带汤

2月21日

星期二

葱烤大排、香菇青菜、红烧鱼块、银鱼炒蛋

葱姜炒虾、沙茶鸭片、炒青菜、西湖牛肉羹

2月22日

星期三

干煎带鱼、肉糜粉丝、南乳鸭腿、炒蓬蒿菜、茶树菇猪柳

海鲜汉堡、莴笋炒蛋、炒菠菜、三丝炒米粉、萝卜鸡骨头

2月23日

星期四

红烧狮子头、芹菜肉丝、炒鸡毛菜、葱烤河鲫鱼、面筋塞肉、南乳大肉

红烧鸡腿、干煎带鱼、炒青菜、菌菇蛋花汤

2月24日

星期五

糖醋排条、炒菠菜、干煎带鱼、宫爆肉丁、炒杭白菜

法式牛排、洋葱土豆盹片、炒芹菜、咸肉菜饭、意式杂菜汤

2月27日

星期一

干烧鲳鱼、木耳白菜烩蛋饺、香酥鸭腿、西芹腊肉、蚝油生菜、鱼香肉丝

宫保鸡丁、特色双档、炒菠菜、番茄蛋汤

2月28日

星期二

萝卜烧肉、葱油鳊鱼、果仁辣酱、红烧鸡腿、香菇青菜

萝卜烧肉、银鱼炒蛋、炒青菜、油豆腐粉丝汤

3月1日

星期三

葱烤大排、芹菜目鱼、香菇青菜、剁椒青鱼、咸肉毛豆芋艿、毛菜百叶丝

沙茶鸭片、洋葱土豆盹片、炒塔菜、三丝炒面、黄豆猪骨汤

3月2日

星期四

黑椒牛柳、葱油南瓜、南乳大肉、炒塔菜

红烧鸡腿、滑炒鱼片、炒青菜、西湖牛肉羹

3月3日

星期五

豆豉蒸青鱼、宫爆肉丁、炒杭白菜、香炸大排、酱烧鸭腿

香炸猪排、培根卷心菜、炒菠菜、上海蛋炒饭、萝卜肉圆汤

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