2017年上海师范大学第三附属实验学校5月食谱 (教师)(学生)

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日期

  师(午餐)

  生(午餐)

5月2日

星期二

黑椒猪柳、雪菜笋丝目鱼、椒盐牛蛙、炒鸡毛菜、葱花炖蛋

奥尔良伴翅、黑椒猪柳、香菇青菜、肉糜豆腐羹

5月3日

星期三

杏鲍菇牛肉粒、肉糜粉丝、上海爆鱼、炒菜苋

椒盐鲳鱼、葱油鸡腿、炒生菜、萝卜鸡汤

5月4日

星期四

葱油芋艿、萝卜烧肉、荠菜山药肉片、香菇青菜

黑椒盹片、酱烧鸭腿、炒西葫芦、黄豆小排汤

5月5日

星期五

炒油麦菜、南乳大肉、糖醋带鱼、有机花菜肉片

豆豉蒸龙鲡鱼、宫爆鸡丁、炒芹菜、上海蛋炒饭、罗宋汤

5月8日

星期一

葱油鳊鱼、三鲜鱼面筋、葱花炖蛋、炒鸡毛菜、茶树菇牛柳

糖醋排条、大蛋饺、炒菠菜、西湖牛肉羹

5月9日

星期二

培根西兰花、萝卜烧肉、葱烤河鲫鱼、香菇青菜

肉糜蒸蛋、椒盐鲳鱼、炒牛心菜、萝卜鸡汤

5月10日

星期三

上海爆鱼、四喜烤麸、咸蛋黄肉饼、炒蓬蒿菜

红烧肉圆、西葫芦炒蛋、炒青菜、上海炒饭、玉米小排汤

5月11日

星期四

酱烧鸭腿、荠菜山药鸡片、葱油鳊鱼、炒杭白菜

上海爆鱼、木须肉、炒黄瓜、肉糜海带汤

5月12日

星期五

芹菜肉丝、香菇青菜、奥尔良伴翅、菠萝咕老肉

菠萝咕老肉、家常豆腐、炒西葫芦、咸肉萝卜汤

5月15日

星期一

虾仁豆腐、炒菠菜、红烧大排、葱烤河鲫鱼、葱花炖蛋

红烧肉圆、银鱼炒蛋、炒青菜、榨菜肉丝蛋汤

5月16日

星期二

百叶结烧肉、滑炒鱼片、果仁辣酱、炒鸡毛菜

红烧鸡腿、茄汁鲳鱼、炒生菜、咖喱牛肉粉丝汤

5月17日

星期三

葱烤大排、香菇青菜、芹菜肉丝、剁椒青鱼

酱烧鸭腿、番茄炒蛋、炒黄瓜片、咸肉菜饭、萝卜鸡汤

5月18日

星期四

葱油鳊鱼、肉糜粉丝、炒蓬蒿菜、南乳大肉、葱花炖蛋

肉糜蒸蛋、鱼香肉丝、炒西葫芦、番茄蛋汤

5月19日

星期五

红烧狮子头、炒鸡毛菜、山药木耳肉片、干煎带鱼

红烩牛肉、甜椒土豆盹片、炒牛心菜、上海炒饭、酸辣汤

5月22日

星期一

蚝油肉片、宫爆肉丁、炒青菜、葱花炖蛋

糖醋排条、咖喱鸡丁、炒西葫芦、番茄蛋汤

5月23日

星期二

咸肉毛豆芋艿、蚝油生菜、家乡咸鸡、上海爆鱼

红烧肉圆、脆皮鸭根、炒牛心菜、咸肉冬瓜汤

5月24日

星期三

萝卜烧肉、炒鸡毛菜、葱油鳊鱼、麻婆豆腐、葱花炖蛋

菠萝咕老肉、翡翠银芽鸡丝、炒青菜、香肠蛋炒饭、黄豆猪骨汤

5月25日

星期四

蒜香排条、芹菜目鱼、盐水大虾、炒蓬蒿菜

葱油鸡腿、水晶虾仁、炒黄瓜、咖喱牛肉粉丝汤

5月26日

星期五

黑椒牛柳、芹菜肉丝、红烧大排、葱油莴笋

盐水鸭腿、五香素鸡、炒西葫芦、咸肉菜饭、罗宋汤

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