2017年上海师范大学第三附属实验学校6月食谱 (教师)(学生)

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日期

  师(午餐)

  生(午餐)

61

星期四

上海爆鱼、鱼香茄子、炒鸡毛菜、葱油芋艿、南乳大肉

红烧大排、川香鸡柳、炒青菜、蒸饺、上海蛋炒饭

62

星期五

土豆牛肉、葱油鳊鱼、有机花菜肉片、炒牛心菜

红烧鸡腿、西葫芦肉片、炒芹菜、扬州炒饭、番茄土豆汤

65

星期一

盐水大虾、肉糜粉丝、菠萝古老肉、蒜蓉米见、白菜鱼丸粉丝汤

肉糜蒸蛋、川香鸡柳、炒时蔬、炒黄瓜、白菜鱼丸粉丝汤

66

星期二

咸蛋黄肉饼、四喜烤麸、炒空心菜、奥尔良鸡翅

干煎鲳鱼、红烧大排、炒芹菜、咸肉冬瓜汤

67

星期三

葱烤河鲫鱼、杏鲍菇牛柳、双菇肉片、炒茄子、萝卜小排汤、葱花炒蛋

红烧鸡腿排、金玉满堂、炒青菜、伤害蛋炒饭、萝卜鸡汤

68

星期四

糖醋小排、葱油黄瓜、培根西兰花、干煎小黄鱼、咖喱牛肉粉丝汤

豆豉蒸龙利鱼、木须肉、炒牛心菜、咖喱牛肉粉丝汤

69

星期五

山药木耳肉片、炒鸡毛菜、南乳大肉、上海爆鱼、黄豆小排汤

红烧肉圆、甜椒土豆胗片、炒海带丝、锦绣炒饭、黄豆猪骨汤

612

星期一

油爆大虾、豆豉蒸排骨、有机花菜肉片、毛菜炒面筋、白菜鱼丸粉丝汤

猪柳、川香鸡柳、炒青菜、白菜鱼丸粉丝汤

613

星期二

家乡咸鸡、荠菜山药肉片、黑椒牛柳、炒空心菜、咖喱牛肉粉丝汤

目鱼烤肉、黑椒鸡块、炒牛心菜、咖喱牛肉粉丝汤

614

星期三

葱烤大排、果仁辣酱、炒蓬蒿菜、黄豆猪骨汤、葱油鳊鱼

红烧鸡腿、百叶包肉、炒杭白菜、伤害蛋炒饭、黄豆猪骨汤

615

星期四

梅菜烧肉、炒西葫芦、丝瓜毛豆、椒盐牛蛙、菌菇鸡汤

酱烧鸭腿、椒盐鲳鱼、炒西葫芦、味增汤

616

星期五

肉糜粉丝、盐水虾、土豆烧牛肉、蒜蓉米见、罗宋汤

水晶虾仁、面筋塞肉、炒黄瓜、香肠蛋炒饭、罗宋汤

619

星期一

黄瓜肉片、萝卜烧肉、香菇青菜、烤鸭腿、榨菜肉丝汤

蒜香排条、酱烧鸭胸肉、炒青菜、榨菜肉丝汤

620

星期二

葱油南瓜、黑椒牛柳、上海爆鱼、芹菜肉丝、咸肉冬瓜汤

咖喱鸡块、面筋塞肉、炒黄瓜、咸肉冬瓜汤

621

星期三

葱烤大排、炒杭白菜、咸蛋黄肉饼、花菜肉片、黄豆猪骨汤

红烧大排、番茄炒蛋、超杭白菜、扬州炒饭、黄豆猪骨汤

622

星期四

剁椒青鱼、酸辣汤、红烧狮子头、胡萝卜花花菜肉片、葱花炖蛋

红烧肉圆、盐水鸭腿、炒西葫芦、白菜鱼丸粉丝汤

623

星期五

油爆大虾、葱油芋艿、葱烤大排、烂糊肉丝、炒油麦菜、玉米小排汤

豆豉蒸龙利鱼、培根洋葱炒土豆、炒双色卷心菜、咸肉菜饭、玉米小排汤

626

星期一

上海爆鱼、四喜烤麸、炒蓬蒿菜、百叶结烧肉、菌菇蛋花汤

黑椒猪柳、虾仁炒蛋、炒黄瓜、菌菇蛋花汤

627

星期二

菠萝古老肉、葱油鳊鱼、炒杭白菜、肉丝粉丝、葱花炖蛋、玉米小排汤

酱烧鸭块、吉利鱼排、炒青菜、玉米小排汤

628

星期三

酱烧猪手、家乡咸鸡、果仁辣酱、蒜蓉米见、虾皮冬瓜汤

奥尔良半翅、西葫芦肉片、炒双色卷心菜、香肠蛋炒饭、虾皮冬瓜汤

629

星期四

鱼香茄子、南乳大肉、奥尔良鸡翅、炒蓬蒿菜、西湖牛肉羹

蚝油肉片、海鲜汉堡、炒南瓜、西湖牛肉羹

 

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