2017年上海师范大学第三附属实验学校12月食谱 (教师)(学生)

发布时间:点击次数:5110

日期

  师(午餐)

  生(午餐)

121

星期五

油爆大虾、扬州炒饭、米饭、烂糊肉丝、鲍汁萝卜、香干炖小排、南瓜酒酿圆子

海鲜汉堡、荠菜花菜鸡片、炒杭白菜、扬州炒饭、酸辣汤

124

星期一

萝卜烧肉、扬州炒饭、米饭、水晶虾仁、蘑菇菜心、雪菜笋丝目鱼、热带水果羹

欧风鸡柳、咖喱鱼丸、炒卷心菜丝、榨菜肉丝蛋汤

125

星期二

酱烧鸭腿、上海蛋炒饭、米饭、荠菜山药肉片、干煎带鱼、炒塔菜、银耳红枣羹

茄汁咕老肉、宫爆鸡丁、炒黄心菜、白菜贡丸汤

126

星期三

豆豉蒸海鳗、四喜烤麸、三丝炒面、米饭、烤鸡腿、毛菜百叶丝、椰汁西米露

目鱼烧小肉、翡翠银芽鸡丝、炒青菜、番茄通心粉、咸肉冬瓜汤

127

星期四

有机花菜肉片、炒菠菜、腊肠蛋炒饭、米饭、百叶结烧肉、酒酿小圆子

南乳大肉、椒盐鲳鱼、炒卷心菜丝、海带猪骨汤

128

星期五

上海爆鱼、香菇青菜、上海蛋炒饭、米饭、花生猪手、肉丝粉条、南瓜西米露

海鲜汉堡、肉糜豆腐、炒杭白菜、上海蛋炒饭、罗宋汤

1211

星期一

香辣大虾、咸肉菜饭、米饭、红烧狮子头、山药木耳肉片、炒牛心菜、银耳红枣羹

烟熏烤鸭胸、银鱼炒蛋、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤

1212

星期二

银鱼炒蛋、蘑菇菜心、欧式培根炒饭、米饭、萝卜烧肉、干煎带鱼、南瓜圆子羹

红烧鸡腿、豆豉蒸青鱼、炒时蔬、咸肉冬瓜汤

1213

星期三

回锅肉、蒜香豇豆、扬州炒饭、米饭、京都酱肉排、咖喱蟹、椰汁西米露

酥炸鱿鱼、五香素鸡、炒时蔬、扬州炒饭、菌菇鸡汤

1214

星期四

豆豉蒸鳕鱼、越南炒饭、米饭、白果虾仁、家常豆腐、红烧萝卜、酒酿小圆子

特色双档、椒盐大虾、炒时蔬、西湖牛肉羹

1215

星期五

香酥鸭腿、山药木耳肉片、炒菠菜、上海蛋炒饭、黄汁焖牛肉、桂花赤豆羹

美式汉堡包、香炸薯条、炒时蔬、上海蛋炒饭、萝卜猪骨汤

1218

星期一

蘑菇菜心、扬州炒饭、米饭、红烧大排、水晶虾仁、芹菜牛肉丝、南瓜西米露

骨肉相连、蚝油肉片、炒时蔬、酸辣汤

1219

星期二

西芹胡萝卜、日式海鲜炒饭、米饭、红烧带鱼、果仁辣酱、烟熏烤鸭胸、桂花红豆沙小圆子

咖喱鸡块、茄汁咕老肉、炒时蔬、白菜贡丸粉丝汤

1220

星期三

豆豉蒸海鳗、田园炒饭、米饭、白灼芥兰、桑巴酱炒蟹、目鱼烧小肉、椰汁西米露

酱烧鸭腿、回锅肉、炒时蔬、田园炒饭、荠菜肉丝豆腐羹

1221

星期四

咸蛋黄肉饼、香肠蛋炒饭、米饭、西芹腊肉、蘑菇菜心、干煎带鱼、银耳红枣羹

茄汁鲳鱼、木须肉、炒时蔬、咸肉冬瓜汤

1222

星期五

酱香牛肉、青豆虾仁炒蛋、三丝炒面、米饭、上汤娃娃菜、孜然烤鸡腿、酒酿小圆子

特色双档、家常豆腐、炒时蔬、三丝炒河粉、玛莎拉鸡肉杂菜汤

1225

星期一

马蹄宫爆鸭、上海蛋炒饭、米饭、孜香烤鸭腿、油爆大虾、炒塔菜、桂花赤豆羹

骨肉相连、葱油贡圆、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤

1226

星期二

扬州炒饭、米饭、豆豉蒸鳕鱼、果仁辣酱、蒜香骨、红烧萝卜、银耳红枣羹

宫保肉丁、茄汁罗非鱼、炒时蔬、咸肉扁尖冬瓜汤

1227

星期三

葱姜油酱蟹、培根炒饭、米饭、红烧大排、豇豆肉丝、红枣薏米汤

红烧鸡腿、榨菜肉丝毛豆、炒时蔬、欧式培根炒饭、菌菇鸡汤

1228

星期四

洋葱南瓜烧牛腩、上海蛋炒饭、米饭、炒青菜、芹菜干丝肉丝、糖醋带鱼、酒酿小圆子

上海爆鱼、金陵盐水鸭、炒时蔬、西湖牛肉羹

1229

星期五

上海爆鱼、田园炒饭、米饭、白灼芥兰、西芹胡萝卜腐竹、萝卜烧肉、椰汁西米露

法式牛排、莴笋肉片、炒时蔬、田园炒饭、白菜贡丸粉丝汤

版权所有:上海师范大学第三附属实验学校 地址:上海市徐汇区三江路310号
邮编:200235 电话:021-54243801
沪ICP备 15041153号

沪公网安备 31010402000643号