日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
12月1日 星期五 | 油爆大虾、扬州炒饭、米饭、烂糊肉丝、鲍汁萝卜、香干炖小排、南瓜酒酿圆子 | 海鲜汉堡、荠菜花菜鸡片、炒杭白菜、扬州炒饭、酸辣汤 |
12月4日 星期一 | 萝卜烧肉、扬州炒饭、米饭、水晶虾仁、蘑菇菜心、雪菜笋丝目鱼、热带水果羹 | 欧风鸡柳、咖喱鱼丸、炒卷心菜丝、榨菜肉丝蛋汤 |
12月5日 星期二 | 酱烧鸭腿、上海蛋炒饭、米饭、荠菜山药肉片、干煎带鱼、炒塔菜、银耳红枣羹 | 茄汁咕老肉、宫爆鸡丁、炒黄心菜、白菜贡丸汤 |
12月6日 星期三 | 豆豉蒸海鳗、四喜烤麸、三丝炒面、米饭、烤鸡腿、毛菜百叶丝、椰汁西米露 | 目鱼烧小肉、翡翠银芽鸡丝、炒青菜、番茄通心粉、咸肉冬瓜汤 |
12月7日 星期四 | 有机花菜肉片、炒菠菜、腊肠蛋炒饭、米饭、百叶结烧肉、酒酿小圆子 | 南乳大肉、椒盐鲳鱼、炒卷心菜丝、海带猪骨汤 |
12月8日 星期五 | 上海爆鱼、香菇青菜、上海蛋炒饭、米饭、花生猪手、肉丝粉条、南瓜西米露 | 海鲜汉堡、肉糜豆腐、炒杭白菜、上海蛋炒饭、罗宋汤 |
12月11日 星期一 | 香辣大虾、咸肉菜饭、米饭、红烧狮子头、山药木耳肉片、炒牛心菜、银耳红枣羹 | 烟熏烤鸭胸、银鱼炒蛋、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤 |
12月12日 星期二 | 银鱼炒蛋、蘑菇菜心、欧式培根炒饭、米饭、萝卜烧肉、干煎带鱼、南瓜圆子羹 | 红烧鸡腿、豆豉蒸青鱼、炒时蔬、咸肉冬瓜汤 |
12月13日 星期三 | 回锅肉、蒜香豇豆、扬州炒饭、米饭、京都酱肉排、咖喱蟹、椰汁西米露 | 酥炸鱿鱼、五香素鸡、炒时蔬、扬州炒饭、菌菇鸡汤 |
12月14日 星期四 | 豆豉蒸鳕鱼、越南炒饭、米饭、白果虾仁、家常豆腐、红烧萝卜、酒酿小圆子 | 特色双档、椒盐大虾、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
12月15日 星期五 | 香酥鸭腿、山药木耳肉片、炒菠菜、上海蛋炒饭、黄汁焖牛肉、桂花赤豆羹 | 美式汉堡包、香炸薯条、炒时蔬、上海蛋炒饭、萝卜猪骨汤 |
12月18日 星期一 | 蘑菇菜心、扬州炒饭、米饭、红烧大排、水晶虾仁、芹菜牛肉丝、南瓜西米露 | 骨肉相连、蚝油肉片、炒时蔬、酸辣汤 |
12月19日 星期二 | 西芹胡萝卜、日式海鲜炒饭、米饭、红烧带鱼、果仁辣酱、烟熏烤鸭胸、桂花红豆沙小圆子 | 咖喱鸡块、茄汁咕老肉、炒时蔬、白菜贡丸粉丝汤 |
12月20日 星期三 | 豆豉蒸海鳗、田园炒饭、米饭、白灼芥兰、桑巴酱炒蟹、目鱼烧小肉、椰汁西米露 | 酱烧鸭腿、回锅肉、炒时蔬、田园炒饭、荠菜肉丝豆腐羹 |
12月21日 星期四 | 咸蛋黄肉饼、香肠蛋炒饭、米饭、西芹腊肉、蘑菇菜心、干煎带鱼、银耳红枣羹 | 茄汁鲳鱼、木须肉、炒时蔬、咸肉冬瓜汤 |
12月22日 星期五 | 酱香牛肉、青豆虾仁炒蛋、三丝炒面、米饭、上汤娃娃菜、孜然烤鸡腿、酒酿小圆子 | 特色双档、家常豆腐、炒时蔬、三丝炒河粉、玛莎拉鸡肉杂菜汤 |
12月25日 星期一 | 马蹄宫爆鸭、上海蛋炒饭、米饭、孜香烤鸭腿、油爆大虾、炒塔菜、桂花赤豆羹 | 骨肉相连、葱油贡圆、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤 |
12月26日 星期二 | 扬州炒饭、米饭、豆豉蒸鳕鱼、果仁辣酱、蒜香骨、红烧萝卜、银耳红枣羹 | 宫保肉丁、茄汁罗非鱼、炒时蔬、咸肉扁尖冬瓜汤 |
12月27日 星期三 | 葱姜油酱蟹、培根炒饭、米饭、红烧大排、豇豆肉丝、红枣薏米汤 | 红烧鸡腿、榨菜肉丝毛豆、炒时蔬、欧式培根炒饭、菌菇鸡汤 |
12月28日 星期四 | 洋葱南瓜烧牛腩、上海蛋炒饭、米饭、炒青菜、芹菜干丝肉丝、糖醋带鱼、酒酿小圆子 | 上海爆鱼、金陵盐水鸭、炒时蔬、西湖牛肉羹 |
12月29日 星期五 | 上海爆鱼、田园炒饭、米饭、白灼芥兰、西芹胡萝卜腐竹、萝卜烧肉、椰汁西米露 | 法式牛排、莴笋肉片、炒时蔬、田园炒饭、白菜贡丸粉丝汤 |
2017年上海师范大学第三附属实验学校12月食谱 (教师)(学生)
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