日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
1月2日 星期二 | 干煎带鱼、扬州炒饭、米饭、炒青菜、烟熏烤鸭胸、木耳花菜肉片、赤豆红枣羹 | 菠萝咕老肉、特色双档、炒青菜、白菜贡丸粉丝汤 |
1月3日 星期三 | 日式海鲜炒饭、米饭、萝卜烧肉、青豆虾仁胡萝卜丁、蘑菇菜心、有机花菜肉片、酒酿小圆子 | 酱烧鸭腿块、木耳花菜肉片、卷心菜丝、黄豆猪骨汤 |
1月4日 星期四 | 杏鲍菇牛仔粒、荠菜山药鸡片、三丝炒面、米饭、红烧萝卜、葱油鳊鱼、桂花赤豆羹 | 上海爆鱼、蚝油肉片、炒塔菜、萝卜鸡汤 |
1月5日 星期五 | 酸菜豉香青鱼、芹菜牛肉丝、三丝炒面、米饭、萝卜烧肉、炒塔菜、椰汁西米露 | 法式牛排、土豆木耳肉片、炒黄心菜、三丝炒面、罗宋汤 |
1月8日 星期一 | 生爆盐煎肉、上海炒饭、米饭、糖醋黄鱼、烂糊肉丝、红烧萝卜、酒酿小圆子 | 鱼香肉丝、百叶包肉、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤 |
1月9日 星期二 | 葱烤河鲫鱼、番茄炒蛋、咖喱鸡丁炒饭、米饭、蘑菇菜心、红烧大排、菠萝咕老肉、银耳红枣羹 | 菠萝咕老肉、酱烧鸭腿、炒时蔬、菌菇鸡汤 |
1月10日 星期三 | 酱烧鸭腿、山药木耳肉片、扬州炒饭、米饭、上汤娃娃菜、彩椒水晶虾仁、南瓜圆子羹 | 红烧鸡腿、甜椒杏鲍菇肉片、炒时蔬、扬州炒饭、番茄土豆小排汤 |
1月11日 星期四 | 黄豆焖猪脚、腊肠蛋炒饭、米饭、豆豉蒸海鳗、有机花菜肉片、炒菠菜、桂花赤豆羹 | 红烧肉圆、干煎带鱼、炒时蔬、酸辣汤 |
1月12日 星期五 | 炒时蔬、咸肉菜饭、米饭、奥尔良鸡翅、毛蟹年糕、宫爆肉丁、椰汁西米露 | 红烧大排、百叶包肉、炒时蔬、上海蛋炒饭、黄豆猪骨汤 |
1月15日 星期一 | 香干烧肉、炒时蔬、上海蛋炒饭、米饭、芹菜目鱼、葱油白鲳、桂花赤豆羹 | 沙茶鸭片、椒盐排条、炒时蔬、鸡茸粟米羹 |
1月16日 星期二 | 炒时蔬、越南炒饭、米饭、咸蛋黄肉饼、葱烤河鲫鱼、马蹄宫爆鸭、烤鸭胸、酒酿小圆子 | 宫爆肉丁、红烧肉圆、炒时蔬、萝卜小排汤 |
1月17日 星期三 | 水晶虾仁、番茄通心粉、米饭、炒青菜、京都酱肉排、西芹肫片、银耳红枣羹 | 上海爆鱼、农家大蛋饺、炒时蔬、番茄通心粉、西湖牛肉羹 |
1月18日 星期四 | 炒时蔬、夏威夷炒饭、米饭、烟熏烤鸭胸、干煎黄鱼、木耳花菜肉片、南瓜圆子羹 | 葱油鱼丸、百叶结烧肉、炒时蔬、罗宋汤 |
1月19日 星期五 | 上海爆鱼、有机花菜肉片、香肠蛋炒饭、米饭、红烧狮子头、炒塔菜、椰汁西米露 | 脆皮鸡腿、甜椒土豆肉片、炒时蔬、香肠蛋炒饭、肉糜海带汤 |
1月22日 星期一 | 咸肉菜饭、米饭、黑椒扒翅、胡萝卜花菜肉片、椒盐鲳鱼、炒青菜、南瓜圆子羹 | 黑椒猪柳、大蛋饺、炒时蔬、白菜贡丸粉丝汤 |
1月23日 星期二 | 油爆大虾、炒时蔬、扬州炒饭、米饭、宫爆肉丁、桂花赤豆羹、酱烧肋排 | 红烧鸡腿、甜椒土豆肫片、炒时蔬、扬州炒饭、萝卜猪骨汤 |
1月24日 星期三 | 酱香牛肉、炒时蔬、扬州炒饭、米饭、豆豉蒸海鳗、烂糊肉丝、南瓜西米露 | 芋艿烧鸭块、骨肉相连、炒时蔬、菌菇鸡汤 |
1月25日 星期四 | 红烧大排、锦绣炒饭、米饭、剁椒鳊鱼、塔菜笋片、青豆虾仁炒蛋、红豆沙小圆子 | 法式牛排、莴笋肉片、炒时蔬、锦绣炒饭、榨菜肉丝蛋汤 |
1月26日 星期五 | 上海炒饭、米饭、盐水大虾、四喜烤麸、酱烧肋排、炒牛心菜、银耳红枣羹 |
2018年上海师范大学第三附属实验学校1月食谱 (教师)(学生)
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