日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
2月20日 星期二 | 糖醋带鱼、黄豆焖猪脚、宫爆肉丁、香菇青菜、玉米小排汤、酒酿小园子 | |
2月21日 星期三 | 白萝卜烧肉、彩椒虾仁、培根西兰花、葱油大白菜、榨菜肉丝蛋汤、银耳红枣羹 | |
2月22日 星期四 | 糖醋黄鱼、蘑菇菜心、烤鸡腿、胡萝卜花菜肉片、夏威夷炒饭、咸肉冬瓜汤、红豆沙小园子 | |
2月23日 星期五 | 京都酱肉排、豇豆杏鲍菇肉丝、上海爆鱼、塔菜笋片、麦片饭、酒酿小园子 | 菠萝咕老肉、红烧大排、炒青菜、榨菜肉丝蛋汤 |
2月24日 星期六 | 烤鸭腿、黄豆焖猪脚、炒杭白菜、荠菜山药鸡片、扬州炒饭、桂花赤豆羹 | 酱烧鸭腿、木耳花菜肉片、炒卷心菜丝、扬州炒饭、西湖牛肉羹 |
2月26日 星期一 | 彩椒水晶虾仁、西芹肫片、百叶结烧肉、蘑菇菜心、腊肠蛋炒饭、赤豆圆子羹 | 笋香肉丝、酥香无骨雪花鸡柳、炒青菜、白菜鱼丸粉丝汤 |
2月27日 星期二 | 烤鸭腿、炒青菜、糖醋带鱼、烂糊肉丝、咖喱鸡丁炒饭、银耳红枣羹 | 肉糜蒸蛋、糖醋鱼块、炒卷心菜丝、咸肉萝卜汤 |
2月28日 星期三 | 红烧大排、炒菠菜、鱼香茄子、咸菜蒸黄鱼、扬州炒饭、椰汁西米露 | 红烧鸡腿、甜椒杏鲍菇肉片、炒莴笋、玉米小排汤 |
3月1日 星期四 | 剁椒鳊鱼、炒黄瓜、红烩牛肉、脆皮鸡腿、培根西兰花、咸肉菜饭、南瓜西米露 | 红烧肉圆、干煎带鱼、炒黄瓜、菌菇鸡片汤 |
3月2日 星期五 | 黄豆焖猪脚、金玉满堂、上海爆鱼、香菇青菜、咖喱牛肉炒饭、玉米猪骨汤、芝麻汤圆 | 南乳鸭腿、芹菜干丝肉丝、葱油白菜、咸肉菜饭、酒酿小园子 |
3月5日 星期一 | 木耳花菜肉片、炒时蔬、干煎带鱼、萝卜烧肉、腊肠蛋炒饭、赤豆圆子羹 | 蚝油肉片、酥香无骨雪花鸡柳、炒时蔬、白菜肉圆粉丝汤 |
3月6日 星期二 | 红烧大排、蘑菇菜心、酱烧鸭腿、有机花菜肉片、扬州炒饭、银耳红枣羹 | 宫爆鸡丁、酱烧鸭腿块、炒时蔬、土豆小排汤 |
3月7日 星期三 | 脆皮鸡腿、山药木耳肉片、百叶结烧肉、炒菠菜、三丝炒米粉、酒酿小园子 | 上海爆鱼、百叶结包肉、炒时蔬、上海蛋炒饭、榨菜肉丝蛋汤 |
3月8日 星期四 | 黄汁焖牛肉、剁椒鳊鱼、培根西兰花、双色卷心菜、烤鸡腿、三丝炒面、桂花赤豆羹 | 翡翠目鱼条、菠萝咕老肉、炒时蔬、酸辣汤 |
3月9日 星期五 | 木耳花菜肉片、香菇青菜、俄罗斯大肉串、白萝卜烧肉、香肠蛋炒饭、南瓜西米露 | 脆皮鸡腿、家常豆腐、炒时蔬、日式海鲜炒饭、西湖牛肉羹 |
3月12日 星期一 | 红烧狮子头、烂糊肉丝、豆豉蒸海鳗、葱油海带丝、夏威夷炒饭、酒酿小园子 | 黑椒猪柳、银鱼炒蛋、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤 |
3月13日 星期二 | 素鸡烧牛柳、葱烤河鲫鱼、豇豆肉丝、香酥鸭腿、炒生菜、越南炒饭、桂花赤豆羹 | 特色双档、茄汁咕老肉、炒时蔬、罗宋汤 |
3月14日 星期三 | 干煎带鱼、家常豆腐、南乳大肉、蘑菇菜心、咸肉炒饭、红豆沙小园子 | 南乳鸭腿、甜椒土豆肉片、炒时蔬、咸肉菜饭、肉丝青菜豆腐羹 |
3月15日 星期四 | 生爆盐煎肉、青豆虾仁炒蛋、塔菜笋片、剁椒鳊鱼、越南炒饭、樱花果木烤翅、南瓜西米露 | 新疆大盘鸡、沙茶鸭片、炒时蔬、菌菇鸡片汤 |
3月16日 星期五 | 酸菜青鱼、果仁辣酱、上汤娃娃菜、肉糜蒸蛋、三丝炒面、桂花赤豆羹、 | 红烧大排、农家大蛋饺、炒时蔬、黑椒鸡丝炒饭、玉米猪骨汤 |
3月19日 星期一 | 干煎带鱼、炒时蔬、排骨年糕、肉丝粉丝、咖喱鸡肉炒饭、银耳红枣羹 | 鱼香肉丝、酥香无骨雪花鸡柳、炒时蔬、白菜肉圆粉丝汤 |
3月20日 星期二 | 香酥鸭腿、京都酱肉排、黑椒杏鲍菇鸡片、蚝油生菜、日式海鲜炒饭、椰汁西米露 | 糖醋带鱼、烟熏鸭胸片、炒时蔬、土豆小排汤 |
3月21日 星期三 | 红烧狮子头、炒时蔬、彩椒水晶虾仁、四喜烤麸、香肠蛋炒饭、酒酿小园子 | 红烧鸡腿、甜椒杏鲍菇肉片、炒时蔬、香肠蛋炒饭、榨菜肉丝蛋汤 |
3月22日 星期四 | 炒时蔬、白萝卜烧肉、干煎带鱼、果仁辣酱、三丝炒河粉、椰汁西米咯 | 红烧肉圆、沙茶鸭片、炒时蔬、酸辣汤 |
3月23日 星期五 | 腌笃鲜、上海爆鱼、西芹腊肉、蒜香豇豆、上海蛋炒饭、红豆沙小园子 | 留香鸡、肉糜豆腐、炒时蔬、上海蛋炒饭、西湖牛肉羹 |
3月26日 星期一 | 蘑菇菜心、干煎带鱼、杏鲍菇素鸡肉片、白萝卜烧肉、咖喱鸡肉炒饭、银耳红枣羹 | 沙茶鸭片、椒盐排条、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤 |
3月27日 星期二 | 黄焖鸡翅、有机花菜肉片、炒时蔬、葱烤河鲫鱼、红烧大排、麦片饭、南瓜圆子羹 | 荠菜蒸龙鲡鱼、红烧肉圆、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤 |
3月28日 星期三 | 彩椒水晶虾仁、炒时蔬、生爆盐煎肉、宫爆肉丁、番茄通心粉、桂花赤豆羹 | 酱烧鸭腿块、农家大蛋饺、炒时蔬、番茄通心粉、肉丝青菜豆腐羹 |
3月29日 星期四 | 剁椒鳊鱼、肉丝粉丝、炒时蔬、脆皮鸡腿、走油肉、三丝炒面、酒酿小园子 | 翡翠目鱼条、法式牛排、炒时蔬、菌菇鸡片汤 |
3月30日 星期五 | 排骨年糕、酸菜豉香青鱼、蘑菇菜心、酱烧鸭腿、芹菜目鱼、扬州炒饭、椰汁西米露 | 新疆大盘鸡、三鲜鱼面筋、炒时蔬、夏威夷炒饭、西湖牛肉羹 |
2018年上海师范大学第三附属实验学校2、3月食谱 (教师)(学生)
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