2018年上海师范大学第三附属实验学校4月食谱 (教师)(学生)

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日期

  师(午餐)

  生(午餐)

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星期一

彩椒水晶虾仁、西芹肫片、扬州炒饭、百叶结烧肉、蘑菇菜心、酒酿小圆子

贵妃鸭片、红烧排条、炒菠菜、白菜贡丸粉丝汤

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星期二

三丝炒面、糖醋排条、葱烤河鲫鱼、培根西兰花、烤鸭腿、炒生菜、桂花赤豆羹

卤汁鲳鱼、特色双档、葱油莴笋、鸡茸粟米羹

44

星期三

红烧大排、炒菠菜、芹菜肉丝、糖醋带鱼、银耳红枣羹

法式牛排、花菜肉片、炒青菜、上海蛋炒饭、罗宋汤

48

星期日

黄豆焖猪脚、青豆虾仁炒蛋、越南炒饭、糖醋黄鱼、炒牛心菜、银耳红枣羹

茄汁贡圆、香肠炒蛋、炒卷心菜丝、银鱼蛋花羹

49

星期一

马蹄宫爆鸭、胡萝卜花菜肉片、日式海鲜炒饭、南乳大肉、油爆大虾、四喜烤麸、炒青菜、赤豆圆子羹

宫保鸡丁、蚝油肉片、葱油白菜、榨菜肉丝蛋汤

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星期二

炒蓬蒿菜、白菜肉丝年糕、糖醋小黄鱼、甜椒茭白肉丝、无锡酱肋排、红枣薏米汤

茄汁咕老肉、酱烧鸭腿、炒海带丝、菌菇鸡汤

411

星期三

扬州炒饭、红烧大排、炒油麦菜、豆豉蒸海鳗、甜椒杏鲍菇肉片、酒酿小圆子

咖喱鸡腿、甜椒杏鲍菇肉片、炒卷心菜丝、上海蛋炒饭、番茄土豆小排汤

412

星期四

芹菜干丝肉丝、麦片反、烤鸡翅、剁椒鳊鱼、炒杭白菜、萝卜烧肉、红枣银耳羹

红烧大排、干煎带鱼、炒时蔬、酸辣汤

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星期五

酸菜青鱼、西芹腊肉、炒米苋、扬州炒饭、红烧狮子头、青豆虾仁炒蛋、葱油西葫芦、俄罗斯大肉串、桂花赤豆羹

沙茶鸭片、芹菜肉丝、葱油白菜、扬州炒饭、黄豆猪骨汤

416

星期一

腌笃鲜、炒西兰花、咖喱牛肉炒饭、糖醋带鱼、芹菜目鱼、毛豆土豆肉片、银耳红枣羹

特色双档、欧风鸡柳、炒芹菜、黄豆骨头汤

417

星期二

葱烤河鲫鱼、马蹄宫爆鸭、三丝炒河粉、甜椒肉丝、炒米苋、烤鸡翅、咸蛋黄肉饼、四喜烤麸、红豆沙小圆子

红烩牛肉、金陵盐水鸭、双色卷心菜丝、荠菜肉丝蛋花羹

418/

星期三

彩椒水晶虾仁、番茄通心粉、炒米苋、茶树菇牛柳、红烧萝卜、回锅肉、红枣银耳羹

上海爆鱼、农家大蛋饺、炒菠菜、扬州炒饭、虾皮紫菜汤

419

星期四

木耳花菜肉片、夏威夷炒饭、生爆盐煎肉、上汤娃娃菜、糖醋带鱼、南瓜圆子羹

翡翠目鱼条、南乳鸭根、炒青菜、培根蔬菜汤

420

星期五

京都酱肉排、炒时蔬、香肠蛋炒饭、有机花菜肉片、上海爆鱼、炒生菜、椰汁西米露

脆皮鸡腿、甜椒土豆肉片、卷心菜丝、香肠蛋炒饭、玉米小排汤

423

星期一

油爆大虾、宫爆鸡丁、香肠蛋炒饭、甜椒素肠肉片、烤鸡翅、马蹄宫爆鸭、上汤娃娃菜、红枣薏米羹

蚝油肉片、香肠炒蛋、卷心菜丝、紫菜鱼丸汤

424

星期二

酱香牛肉、炒菜心、咖喱鸡丁炒饭、椰香葡国鸡、烂糊肉丝、糖醋小黄鱼、酒酿小圆子

红烧大排、咖喱鸡腿、葱油白菜、荠菜肉丝蛋花羹

425

星期三

香炸猪排、田园炒饭、三丝炒面、糖醋带鱼、咸菜肉丝毛豆、青豆虾仁炒蛋、炒牛心菜、南瓜西米露

茄汁贡圆、土豆肉片甜椒、葱油萝卜片、三丝炒面、肉丝豆腐羹

426

星期四

葱油鳊鱼、肉丝粉皮、腊肠蛋炒饭、炒米苋、奥尔良烤翅、百叶结烧肉、红豆沙小圆子

沙茶鸭片、特色双档、葱油海带丝、番茄土豆小排汤

427

星期五

西芹腊肉、三丝炒面、香烤脆皮猪手、炒菠菜、咸蛋黄肉饼、椰汁西米露

卤蛋烧肉、虾仁炒蛋、卷心菜丝、咸肉冬瓜汤

428

星期六

豆豉蒸鳕鱼、上海炒饭、目鱼烧小肉、双色卷心菜、杏鲍菇牛仔粒、培根西兰花、桂花赤豆羹

红烧鸭根、黄瓜肉片、炒芹菜、田园炒饭、白菜贡丸粉丝汤

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