2018年上海师范大学第三附属实验学校5月食谱 (教师)(学生)

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日期

教  师(午餐)

学  生(午餐)

5月2日

星期三

南乳大肉、香肠蛋炒饭、剁椒肉塔鱼、肉丝粉丝、香菇青菜、胡萝卜花菜肉片、绿豆百合汤

红烧大排、黑椒鸡块、炒卷心菜丝、紫菜鱼丸汤

5月3日

星期四

咖喱牛肉炒饭、红烩牛肉、 炒杭白菜、烤鸡翅、葱油鳊鱼、鱼香茄子、桂花赤豆羹

沙茶鸭片、咖喱鸡块、炒生菜、咸肉冬瓜汤

5月4日

星期五

上海爆鱼、三丝炒河粉、雪菜笋丝目鱼、炒大白菜、京都酱肉排、椰汁西米露

黑椒猪柳、百叶包肉、葱油萝卜片、上海蛋炒饭、罗宋汤

5月7日

星期一

油爆大虾、双菇鸭片、咖喱鸡丁炒饭、红烧狮子头、炒米苋、南瓜酒酿圆子

宫爆鸡丁、红烧肉圆、卷心菜丝、榨菜肉丝蛋汤

5月8日

星期二

果仁辣酱、腊肠蛋炒饭、俄罗斯大肉串、糖醋带鱼、毛菜百叶丝、银耳红枣汤

茄汁贡圆、金陵盐水鸭、炒杭白菜、菌菇鸡汤

5月9日

星期三

红烧塔鱼、炒米苋、扬州炒饭、鱼香茄子、香炸大排、绿豆百合汤

红烧鸡腿、三鲜鱼面筋、炒青菜、扬州炒饭、番茄土豆汤

5月10日

星期四

夏威夷炒饭、胡萝卜花菜肉片、蘑菇菜心、樱花果木烤翅、豆豉蒸海鳗、银耳红枣羹

雪花鸡柳、烟熏鸭胸片、葱油黄瓜片、白菜贡丸粉丝汤

5月11日

星期五

三丝炒河粉、酸菜豉香青鱼、杏鲍菇烧肉、雪菜笋丝目鱼、炒蓬蒿菜、桂花赤豆汤

黑椒鸡块、芹菜肉丝、葱油西葫芦片、上海蛋炒饭、冬瓜鸡汤

5月14日

星期一

糖醋带鱼、咖喱牛肉炒饭、目鱼烤肉、芹菜鸭丝、炒青菜、葱油南瓜、银耳红枣羹

特色双档、沙茶鸭片、葱油黄瓜片、番茄冬瓜汤

5月15日

星期二

红烧大排、荠菜山药鸡片、炒空心菜、麦片饭、烤鸡翅、葱烤河鲫鱼、南瓜西米露

蚝油肉片、香肠炒蛋、炒青菜、萝卜鸡汤

5月16日

星期三

宫爆肉丁、丝瓜毛豆、番茄通心粉、彩椒水晶虾仁、俄罗斯大肉串、赤豆红枣汤

干煎带鱼、黄瓜肉片、炒卷心菜、蒸饺、榨菜肉丝蛋汤

5月17日

星期四

粉蒸大肉、三丝炒面、葱油鳊鱼、番茄炒蛋、炒油麦菜、烟熏鸭胸片、椰汁西米露

糖醋排条、农家大蛋饺、炒杭白菜、紫菜蛋汤

5月18日

星期五

剁椒青鱼、番茄通心粉、芹菜目鱼、孜然烤鸡腿、黄汁焖牛肉、蘑菇菜心、赤豆迷仁汤

海鲜汉堡、甜椒土豆肉片、炒青菜、番茄通心粉、玉米小排汤

5月21日

星期一

杏鲍菇烧肉、西芹肫片、扬州炒饭、豆豉蒸海鳗、炒鸡毛菜、银耳红枣汤

蚝油肉片、银鱼炒蛋、炒杭白菜、番茄蛋汤

5月22日

星期二

糖醋带鱼、甜椒藕片、腊肠蛋炒饭、有机花菜肉片、红烧猪手、桂花赤豆汤

翡翠目鱼条、黑椒鸡块、炒青菜、黄豆小排汤

5月23日

星期三

烤鸡腿、炒刀豆、三丝炒河粉、红烧大排、鱼香茄子、南瓜酒酿圆子

红烧鸡腿、番茄炒蛋、炒卷心菜丝、咖喱牛肉饭、萝卜鸡汤

5月24日

星期四

番茄夜开花、三丝炒饭、甜椒虾仁、培根西兰花、奥尔良烤翅、绿豆百合汤

糖醋海棉鱼、欧风鸡柳、炒海带丝、番茄土豆小排汤

5月25日

星期五

酸菜青鱼、上海蛋炒饭、果仁辣酱、炒豇豆、无锡酱肋排、椰汁西米露

菠萝咕老肉、鱼香茄子、炒青菜、上海蛋炒饭、咸肉冬瓜汤

5月28日

星期一

烤鸡腿、越南炒饭、红烧大虾、四喜烤麸、炒蓬蒿菜、绿豆百合汤

欧风鸡柳、红烧肉圆、炒卷心菜丝、白菜鱼丸粉丝汤

5月29日

星期二

南乳大肉、三丝炒河粉、红烧鲳鱼、烂糊肉丝、炒茼蒿、赤豆米仁汤

宫爆鸡丁、香炸鱼排、炒青菜、罗宋汤

5月30日

星期三

彩椒水晶虾仁、上海蛋炒饭、红烧狮子头、鱼香茄子、蘑菇菜心、银耳红枣汤

酱烧鸭腿、百叶包肉、葱油白菜、上海蛋炒饭、咸菜鸡丝汤

5月31日

星期四

糖醋小排、咖喱牛肉炒饭、西芹腊肉、蚝油生菜、红烧塔鱼、桂花赤豆汤

糖醋海棉鱼、农家大蛋饺、炒冬瓜、菌菇鸡片汤

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