日期 | 教 师(午餐) | 学 生(午餐) |
6月1日 星期五 | 上海爆鱼、有机花菜肉片、西葫芦鸭片、炒时蔬、上海蛋炒饭、黄豆焖猪脚、南瓜酒酿圆子 | 美式汉堡包、香炸薯条、葱油海带丝、上海蛋炒饭、罗宋汤 |
6月4日 星期一 | 上海蛋炒饭、南国橙味大虾、番茄炒蛋、蒜茸米苋、蜜汁烤叉烧、银耳红枣汤 | 蚝油肉片、黑椒鸡块、葱油萝卜片、番茄蛋汤 |
6月5日 星期二 | 葱烤河鲫鱼、木耳花菜肉片、扬州炒饭、葱油黄瓜、火山石烤肠、萝卜烧肉、绿豆百合汤 | 金陵盐水鸭、法式牛排、葱油黄瓜、黄豆小排汤 |
6月6日 星期三 | 咖喱牛肉炒饭、糖醋小排、蘑菇菜心、樱花果木烤翅、鱼香茄子、银耳红枣汤 | 红烧鸡腿、番茄炒蛋、葱油冬瓜片、咖喱牛肉炒饭、萝卜鸡汤 |
6月7日 星期四 | 夏威夷炒饭、剁椒鳊鱼、山药木耳肉片、炒空心菜、烤鸭腿、百叶结烧肉、绿豆米仁汤 | 糖醋海棉鱼、酱烧鸭块、炒卷心菜丝、番茄土豆小排汤 |
6月8日 星期五 | 锦绣炒饭、俄罗斯大肉串、青豆虾仁炒蛋、酸菜青鱼、炒菠菜、桂花赤豆汤 | 菠萝咕老肉、五香茶叶蛋、葱油黄瓜片、锦绣炒饭、咸肉冬瓜汤 |
6月11日 星期一 | 彩椒水晶虾仁、田园炒饭、烤鸭腿、甜椒土豆鸡片、毛菜百叶丝、绿豆百合汤 | 红烧肉圆、银鱼炒蛋、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤 |
6月12日 星期二 | 有机花菜肉片、腊肠蛋炒饭、豆豉蒸海鳗、炒牛心菜、俄罗斯大肉串、银耳红枣汤 | 宫爆鸡丁、香酥鸭腿块、炒时蔬、菌菇鸡汤 |
6月13日 星期三 | 剁椒肉塔鱼、肉丝粉丝、扬州炒饭、烟熏鸭腿、炒青菜、南瓜酒酿圆子 | 红烧鸡腿、三鲜鱼面筋、炒时蔬、扬州炒饭、番茄土豆蛋汤 |
6月14日 星期四 | 咖喱鸡丁炒饭、土豆烧肉、糖醋带鱼、鱼香茄子、蒜茸米苋、椰汁西米露 | 翡翠目鱼条、烟熏鸭胸片、炒时蔬、白菜贡丸粉丝汤 |
6月15日 星期五 | 酱烧肋排、咸肉菜饭、上海爆鱼、胡萝卜花菜肉片、上汤娃娃菜、绿豆米仁汤 | 红烧排条、豆沙粽、炒时蔬、咸肉菜饭、冬瓜鸡汤 |
6月19日 星期二 | 葱烤河鲫鱼、炒时蔬、田园炒饭、红嫂大排、荠菜山药鸡片、脆皮鸡腿、绿豆百合汤 | 黑椒鸡块、黑椒猪柳、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤 |
6月20日 星期三 | 翡翠银芽鸡丝、南乳大肉、麦片饭、剁椒肉塔鱼、香菇青菜、椰汁西米露 | 红烧大排、酥香无骨雪花鸡柳、炒时蔬、萝卜小排汤 |
6月21日 星期四 | 香肠蛋炒饭、粉蒸大肉、炒牛心菜、烟熏鸭胸片、葱油鳊鱼、木耳花菜肉片、红枣薏米仁 | 广式香肠炒蛋、酱烧鸭块、炒时蔬、咸肉冬瓜汤 |
6月22日 星期五 | 炒时蔬、田园炒饭、土豆烧牛肉、烤鸡翅、芹菜目鱼、绿豆百合汤 | 特色双档、番茄炒蛋、炒时蔬、田园炒饭、罗宋汤 |
6月25日 星期一 | 夏威夷炒饭、家乡咸鸡、鱼香茄子、炒生菜、鹌鹑蛋烧小肉、南瓜酒酿圆子 | 特色双档、沙茶鸭片、炒时蔬、菌菇鸡片汤 |
6月26日 星期二 | 越南炒饭、酱香牛肉、烂糊肉丝、炒油麦菜、咸菜蒸黄鱼、绿豆米仁汤 | 蚝油牛肉、葱油翅根、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤 |
6月27日 星期三 | 糖醋带鱼、上海蛋炒饭、青豆虾仁炒蛋、红烧大排、蒜茸米苋、椰汁西米露 | 宫爆鸡丁、黄瓜肉片、炒时蔬、上海蛋炒饭、萝卜鸡汤 |
6月28日 星期四 | 咖喱牛肉炒饭、油爆虾、炒杭白菜、香烤脆皮猪手、四喜烤麸、桂花赤豆汤 | 糖醋排条、翡翠目鱼条、炒时蔬、紫菜蛋汤 |
6月29日 星期五 | 酸菜青鱼、番茄通心粉、雪菜笋丝目鱼、毛菜百叶丝、俄罗斯大肉串、绿豆百合汤 | 法式牛排、甜椒土豆肉片、炒时蔬、番茄通心粉、玉米小排汤 |
2018年上海师范大学第三附属实验学校6月食谱 (教师)(学生)
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