2018年上海师范大学第三附属实验学校6月食谱 (教师)(学生)

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日期

教  师(午餐)

学  生(午餐)

6月1日

星期五

上海爆鱼、有机花菜肉片、西葫芦鸭片、炒时蔬、上海蛋炒饭、黄豆焖猪脚、南瓜酒酿圆子

美式汉堡包、香炸薯条、葱油海带丝、上海蛋炒饭、罗宋汤

6月4日

星期一

上海蛋炒饭、南国橙味大虾、番茄炒蛋、蒜茸米苋、蜜汁烤叉烧、银耳红枣汤

蚝油肉片、黑椒鸡块、葱油萝卜片、番茄蛋汤

6月5日

星期二

葱烤河鲫鱼、木耳花菜肉片、扬州炒饭、葱油黄瓜、火山石烤肠、萝卜烧肉、绿豆百合汤

金陵盐水鸭、法式牛排、葱油黄瓜、黄豆小排汤

6月6日

星期三

咖喱牛肉炒饭、糖醋小排、蘑菇菜心、樱花果木烤翅、鱼香茄子、银耳红枣汤

红烧鸡腿、番茄炒蛋、葱油冬瓜片、咖喱牛肉炒饭、萝卜鸡汤

6月7日

星期四

夏威夷炒饭、剁椒鳊鱼、山药木耳肉片、炒空心菜、烤鸭腿、百叶结烧肉、绿豆米仁汤

糖醋海棉鱼、酱烧鸭块、炒卷心菜丝、番茄土豆小排汤

6月8日

星期五

锦绣炒饭、俄罗斯大肉串、青豆虾仁炒蛋、酸菜青鱼、炒菠菜、桂花赤豆汤

菠萝咕老肉、五香茶叶蛋、葱油黄瓜片、锦绣炒饭、咸肉冬瓜汤

6月11日

星期一

彩椒水晶虾仁、田园炒饭、烤鸭腿、甜椒土豆鸡片、毛菜百叶丝、绿豆百合汤

红烧肉圆、银鱼炒蛋、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤

6月12日

星期二

有机花菜肉片、腊肠蛋炒饭、豆豉蒸海鳗、炒牛心菜、俄罗斯大肉串、银耳红枣汤

宫爆鸡丁、香酥鸭腿块、炒时蔬、菌菇鸡汤

6月13日

星期三

剁椒肉塔鱼、肉丝粉丝、扬州炒饭、烟熏鸭腿、炒青菜、南瓜酒酿圆子

红烧鸡腿、三鲜鱼面筋、炒时蔬、扬州炒饭、番茄土豆蛋汤

6月14日

星期四

咖喱鸡丁炒饭、土豆烧肉、糖醋带鱼、鱼香茄子、蒜茸米苋、椰汁西米露

翡翠目鱼条、烟熏鸭胸片、炒时蔬、白菜贡丸粉丝汤

6月15日

星期五

酱烧肋排、咸肉菜饭、上海爆鱼、胡萝卜花菜肉片、上汤娃娃菜、绿豆米仁汤

红烧排条、豆沙粽、炒时蔬、咸肉菜饭、冬瓜鸡汤

6月19日

星期二

葱烤河鲫鱼、炒时蔬、田园炒饭、红嫂大排、荠菜山药鸡片、脆皮鸡腿、绿豆百合汤

黑椒鸡块、黑椒猪柳、炒时蔬、白菜鱼丸粉丝汤

6月20日

星期三

翡翠银芽鸡丝、南乳大肉、麦片饭、剁椒肉塔鱼、香菇青菜、椰汁西米露

红烧大排、酥香无骨雪花鸡柳、炒时蔬、萝卜小排汤

6月21日

星期四

香肠蛋炒饭、粉蒸大肉、炒牛心菜、烟熏鸭胸片、葱油鳊鱼、木耳花菜肉片、红枣薏米仁

广式香肠炒蛋、酱烧鸭块、炒时蔬、咸肉冬瓜汤

6月22日

星期五

炒时蔬、田园炒饭、土豆烧牛肉、烤鸡翅、芹菜目鱼、绿豆百合汤

特色双档、番茄炒蛋、炒时蔬、田园炒饭、罗宋汤

6月25日

星期一

夏威夷炒饭、家乡咸鸡、鱼香茄子、炒生菜、鹌鹑蛋烧小肉、南瓜酒酿圆子

特色双档、沙茶鸭片、炒时蔬、菌菇鸡片汤

6月26日

星期二

越南炒饭、酱香牛肉、烂糊肉丝、炒油麦菜、咸菜蒸黄鱼、绿豆米仁汤

蚝油牛肉、葱油翅根、炒时蔬、榨菜肉丝蛋汤

6月27日

星期三

糖醋带鱼、上海蛋炒饭、青豆虾仁炒蛋、红烧大排、蒜茸米苋、椰汁西米露

宫爆鸡丁、黄瓜肉片、炒时蔬、上海蛋炒饭、萝卜鸡汤

6月28日

星期四

咖喱牛肉炒饭、油爆虾、炒杭白菜、香烤脆皮猪手、四喜烤麸、桂花赤豆汤

糖醋排条、翡翠目鱼条、炒时蔬、紫菜蛋汤

6月29日

星期五

酸菜青鱼、番茄通心粉、雪菜笋丝目鱼、毛菜百叶丝、俄罗斯大肉串、绿豆百合汤

法式牛排、甜椒土豆肉片、炒时蔬、番茄通心粉、玉米小排汤

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