2018年上海师范大学第三附属实验学校9月食谱 (教师)(学生)

发布时间:点击次数:6132

)

日期

  师(午餐)

  生(午餐)

93

星期一

芹菜目鱼、米饭、盐水大虾、炒青菜、糟香大肉、绿豆米仁汤

彩椒水晶虾仁、红烧大排、番茄炒蛋、炒青菜、红米饭、香菇肉丝蛋汤

94

星期二

豆豉蒸海鳗、番茄炒蛋、蒸玉米棒、米饭、樱花果木烤翅、京都酱肉排、炒生菜、椰汁西米露

奶香霸王鱼条、奥尔良蝴蝶腿排、黄瓜木耳肉片、炒甘蓝菜、米饭、山药鸡汤

95

星期三

红烧大排、烂糊肉丝、夏威夷炒饭、米饭、炒杭白菜、糖醋带鱼、银耳红枣汤

土豆烧肉、酥香无骨雪花鸡柳、葱油海带丝、蒸南瓜、意大利肉酱面、咸肉冬瓜汤

96

星期四

果仁辣酱、红米饭、米饭、烤鸭腿、双色卷心菜、剁椒鳊鱼、火山石烤肠、绿豆百合汤

盐水大虾、蚝油肉片、咸菜肉丝毛豆、炒卷心菜丝、米饭、紫菜土豆蛋汤

97

星期五

酸菜豉香青鱼、番茄意面、米饭、粉蒸大肉、蒜香豇豆、芹菜目鱼、小米南瓜汤

千岛牛肉汉堡、宫保鸡丁、葱油冬瓜片、黑米刀切、咸肉菜饭、意式杂菜汤

910

星期一

麦片饭、米饭、日式照烧龙鲡鱼、油焖茭白、鹌鹑蛋烧小肉、有机花菜肉片、火山石烤肠、银耳红枣汤

红烧肉圆、烟熏鸭胸片、番茄炒蛋、炒青菜、小米饭、榨菜肉丝蛋汤

911

星期二

蒸山药、米饭、咸蛋黄肉饼、炒鸡毛菜、孜香烤鸭腿、甜椒土豆肫片、绿豆百合汤

黑椒猪柳、豆豉蒸青鱼、肉糜蒸茄子、葱油南瓜片、米饭、肉糜海带汤

912

星期三

葱油鲈鱼、番茄炒蛋、韩式泡菜炒饭、米饭、炒蓬蒿菜、糟香大虾、红烧狮子头、椰汁西米露

红烩牛肉、金陵盐水鸭、炒黄豆芽、蒸玉米棒、奶油培根意面、番茄土豆蛋汤

913

星期四

双椒目鱼、南瓜饭、米饭、南乳大肉、糖醋带鱼、炒青菜、桂花赤豆汤

菠萝咕老肉、咸蛋黄肉饼、黄瓜肉片、葱油海带丝、米饭、白菜鱼丸粉丝汤

914

星期五

蒜香猪排、蛋炒饭、米饭、蒸海鳗、胡萝卜花菜肉片、毛菜百叶丝、南瓜酒酿圆子

奥尔良蝴蝶腿排、滑炒罗非鱼、葱油冬瓜片、玉米杂粮刀切、萝卜干毛豆炒饭、咸菜鸡丝汤

917

星期一

油爆大虾、红枣饭、米饭、炒米苋、香干烧肉、西芹白果虾仁、绿豆米仁汤

肉糜蒸蛋、贵妃鸭片、豇豆肉丝、炒卷心菜丝、小米饭、虾皮木耳冬瓜汤

918

星期二

卤蛋烧肉、蒸芋艿、米饭、香辣大鸡块、香菇青菜、葱烤河鲫鱼、四喜烤麸、银耳红枣汤

霸王牛肉条、咖喱鸡腿、甜椒土豆肉片、炒海带丝、米饭、酸辣汤

919

星期三

炒牛娃、萝卜干蛋炒饭、米饭、烤鸡翅、番茄炒蛋、炒空心菜、南瓜西米露

椒盐鲳鱼、糖醋排条、炒冬瓜片、蒸南瓜、萝卜干毛豆炒饭、榨菜土豆蛋汤

920

星期四

黑米饭、米饭、红烧塔鱼、红烧肉、双椒目鱼、刀豆土豆条、酒酿小圆子

咸肉蒸百叶、照烧鸡腿排、榨菜肉丝毛豆、炒萝卜片、米饭、紫菜鱼丸汤

921

星期五

酸菜青鱼、夜开花鸡片、肉酱意面、米饭、香酥鸭腿、炒菠菜、绿豆百合汤

酱烧鸭腿块、毛豆土豆肉片、炒黄豆芽、苏式月饼+芋艿、上海蛋炒饭、番茄卷心菜汤

925

星期二

香辣大鸡块、玉米饭、米饭、剁椒鳊鱼、炒豇豆、香烤脆皮猪手、甜椒笋丝目鱼、南瓜西米露

特色烤叉烧、银鱼炒蛋、西葫芦肉片、炒时蔬、米饭、肉糜海带汤

926

星期三

咸蛋黄肉饼、刀豆肉丁炒饭、米饭、干煎鲳鱼、西芹腊肉、番茄夜开花、绿豆百合汤

干煎带鱼、酱爆肉丁、炒时蔬、蒸玉米棒、夏威夷炒饭、榨菜肉丝蛋汤

927

星期四

豇豆肉丝、蒸玉米棒、米饭、糖醋带鱼、腌鲜大肉、西芹炒水菱、银耳红枣汤

烟熏鸭胸片、咸蛋黄肉饼、黄瓜肉片、炒时蔬、米饭、番茄咸肉冬瓜汤

928

星期五

山药木耳肉片、时蔬咖喱炒饭、米饭、干锅有机花菜、酱烧年糕牛仔粒、酱烧鸭腿、炒青菜、小米南瓜汤

火山石烤肠、鱼香肉丝、山药木耳鸡片、炒时蔬、米饭、培根蔬菜汤

929

星期六

油豆腐烧肉、有机花菜肉片、红薯饭、米饭、甜椒莲藕片、剁椒塔鱼、椰汁西米露

水晶虾仁、沙茶鸭片、番茄炒蛋、炒时蔬、米饭、菌菇蛋丝汤

930

星期日

榨菜蛋炒饭、米饭、香菇蒸肋排、蘑菇菜心、樱花果木烤翅、芹菜目鱼、绿豆米仁汤

红烧大排、泰汁烤鲳鱼、炒时蔬、黑米刀切、咖喱牛肉炒饭、白菜贡丸汤

版权所有:上海师范大学第三附属实验学校 地址:上海市徐汇区三江路310号
邮编:200235 电话:021-54243801
沪ICP备 15041153号

沪公网安备 31010402000643号